Knusprige Zucchinichips aus der Pfanne
Originalname Knusprige Zucchinichips
Diese knusprigen Zucchinichips werden extra dünn geschnitten, in leicht gewürztem Mehl gewendet und in heißem Öl goldbraun ausgebacken. Sie sind innen zart, außen superknusprig, mit mildem Zucchini-Aroma und einer würzigen Note von Paprika, Knoblauch und Kräutern. Perfekt als Snack, Vorspeise oder Beilage und ideal zum Dippen in Joghurtsaucen oder Aioli.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
350 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 24 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 800 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zucchini waschen und die Enden abschneiden. Mit einem sehr scharfen Messer, Hobel oder einer Mandoline in sehr dünne Scheiben schneiden, etwa 1–2 mm dick. Je dünner, desto knuspriger werden die Chips.
600 g Zucchini -
Zucchinischeiben auf Küchenpapier verteilen, leicht überlappend vermeiden. Mit einem weiteren Bogen Küchenpapier bedecken und vorsichtig andrücken, damit möglichst viel Feuchtigkeit aufgesaugt wird. Etwa 10 Minuten liegen lassen.
Wartezeit 10 min
600 g Zucchini -
In einer großen Schüssel Mehl, Speisestärke, 1,5 TL Salz, Paprikapulver, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, gemahlenen Pfeffer und Oregano gut vermischen.
80 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 1 TL Paprikapulver (edelsüß) ½ TL Zwiebelpulver ½ TL Pfeffer (schwarz, gemahlen) ½ TL Knoblauchpulver ½ TL Oregano (getrocknet) 20 g Speisestärke 1 ½ TL Salz -
Die gut abgetupften Zucchinischeiben portionsweise in die Mehl-Gewürz-Mischung geben. Schüssel leicht schütteln oder mit den Händen mischen, bis alle Scheiben rundum dünn und gleichmäßig bestäubt sind. Überschüssiges Mehl vorsichtig abklopfen.
1 ½ TL Salz 20 g Speisestärke ½ TL Oregano (getrocknet) ½ TL Knoblauchpulver 600 g Zucchini ½ TL Pfeffer (schwarz, gemahlen) ½ TL Zwiebelpulver 1 TL Paprikapulver (edelsüß) 80 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
In einem hohen Topf oder einer tiefen Pfanne das Öl etwa 3–4 cm hoch einfüllen. Auf mittlerer bis hoher Hitze auf ca. 170–180 °C erhitzen. Ein Holzstäbchen eintauchen: Bilden sich rasch Bläschen, ist das Öl heiß genug.
700 ml Sonnenblumenöl (oder anderes hocherhitzbares Öl zum Frittieren) -
Zucchinischeiben in kleinen Portionen ins heiße Öl geben. Nicht zu viele auf einmal, damit die Temperatur nicht zu stark abfällt und die Chips knusprig werden.
600 g Zucchini 700 ml Sonnenblumenöl (oder anderes hocherhitzbares Öl zum Frittieren) -
Die Zucchinichips 2–4 Minuten frittieren, dabei gelegentlich mit einer Schaumkelle bewegen, bis sie goldbraun und knusprig sind. Herausheben, gut abtropfen lassen und auf Küchenpapier geben. Sofort leicht mit etwas Salz bestreuen.
1 ½ TL Salz 700 ml Sonnenblumenöl (oder anderes hocherhitzbares Öl zum Frittieren) 600 g Zucchini -
Mit allen Zucchinischeiben so verfahren, bis alle Chips ausgebacken sind. Zwischendurch die Hitze regulieren, damit das Öl nicht zu heiß wird und die Chips nicht zu dunkel werden.
600 g Zucchini 700 ml Sonnenblumenöl (oder anderes hocherhitzbares Öl zum Frittieren) -
Für einen schnellen Dip Naturjoghurt in einer kleinen Schüssel mit etwas Zitronenabrieb, einem Spritzer Zitronensaft, Chiliflocken nach Geschmack, einer Prise Salz und gehackter Petersilie verrühren.
1 EL Petersilie (frisch, gehackt, optional für den Dip) ½ Stück Zitrone (Bio, für etwas Abrieb (optional)) Chiliflocken (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack für den Dip) 150 g Naturjoghurt (für einen schnellen Dip, optional) -
Zucchinichips sofort frisch und knusprig servieren, am besten noch lauwarm, zusammen mit dem Joghurt-Dip oder einem Dip nach Wahl.
600 g Zucchini 150 g Naturjoghurt (für einen schnellen Dip, optional)
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- scharfes Messer oder Hobel/Mandoline
- hoher Topf oder tiefe Pfanne
- Reibe für Zitronenabrieb
- Küchenthermometer, optional
- große Schüssel
- Kleine Schüssel
- Schaumkelle oder Sieblöffel
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