Ofengeröstete Karotten mit Orangenglasur und Ziegenkäse
Süß-würzig glasierte Ofenkarotten treffen auf frische Orangennote, aromatischen Thymian und cremigen Ziegenkäse. Ein einfaches, elegantes Wintergericht – ideal als Beilage oder leichtes Hauptgericht mit Brot oder Salat.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
220 kcal
- 7 g
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 350 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier auslegen oder leicht einölen.
-
Karotten waschen und gut abbürsten. Je nach Dicke längs halbieren oder vierteln, sodass alle Stücke ähnlich dick sind. Eventuelles Karottengrün bis auf 1–2 cm kürzen.
800 g Karotten, möglichst mit Grün -
Knoblauch schälen und fein hacken. Thymian von den Stielen streifen. Orange heiß abwaschen, trockenreiben und die Schale fein abreiben, dann den Saft auspressen.
2 Stück Knoblauchzehen 4 Stück Frische Thymianzweige 1 TL Orangenschale (Bio-Orange), fein abgerieben 80 ml Orangensaft, frisch gepresst -
In einer Schüssel Orangensaft, Honig, Olivenöl, Essig, Knoblauch, Orangenschale, Thymian sowie eine gute Prise Salz, Pfeffer und nach Wunsch Chiliflocken verrühren, bis eine homogene Marinade entsteht.
2 EL Honig Chiliflocken oder Piment d’Espelette (optional) (nach Geschmack) 1 TL Orangenschale (Bio-Orange), fein abgerieben 80 ml Orangensaft, frisch gepresst 2 Stück Knoblauchzehen 1 EL Weißweinessig oder Apfelessig 3 EL Olivenöl 4 Stück Frische Thymianzweige Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) -
Karotten in die Schüssel geben und gründlich mit der Orangenglasur wenden, bis alle Stücke überzogen sind. Dann die Karotten mitsamt der Marinade auf dem Backblech verteilen, möglichst in einer Lage, ohne dass sie übereinander liegen.
1 TL Orangenschale (Bio-Orange), fein abgerieben 1 EL Weißweinessig oder Apfelessig 2 Stück Knoblauchzehen 80 ml Orangensaft, frisch gepresst 800 g Karotten, möglichst mit Grün 3 EL Olivenöl 4 Stück Frische Thymianzweige Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 2 EL Honig Chiliflocken oder Piment d’Espelette (optional) (nach Geschmack) -
Karotten im vorgeheizten Ofen ca. 25–30 Minuten rösten, dabei nach der Hälfte der Zeit einmal wenden. Sie sollten weich, leicht gebräunt und an den Rändern karamellisiert sein.
Wartezeit 25 min
800 g Karotten, möglichst mit Grün -
Während die Karotten garen, Ziegenkäse aus dem Kühlschrank nehmen, damit er Zimmertemperatur annehmen kann. Optional Petersilie und/oder Koriander waschen und fein hacken, Nüsse grob hacken und in einer trockenen Pfanne kurz rösten.
2 EL Petersilie oder Koriander, frisch (optional) (optional fein gehackt) 2 EL Geröstete Nüsse, z.B. Walnüsse oder Haselnüsse (optional) (optional grob gehackt) 120 g Ziegenweichkäse oder Ziegenfrischkäse -
Die fertigen Karotten aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten auf dem Blech ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen und die Glasur leicht andickt.
Wartezeit 5 min
800 g Karotten, möglichst mit Grün -
Karotten auf einer Platte oder in einer flachen Schale anrichten. Ziegenkäse mit den Fingern oder einer Gabel darüber zerbröseln. Mit den optionalen Kräutern und Nüssen bestreuen und nach Geschmack mit etwas zusätzlichem Pfeffer abrunden. Sofort servieren.
800 g Karotten, möglichst mit Grün 2 EL Geröstete Nüsse, z.B. Walnüsse oder Haselnüsse (optional) (optional grob gehackt) 120 g Ziegenweichkäse oder Ziegenfrischkäse schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 2 EL Petersilie oder Koriander, frisch (optional) (optional fein gehackt)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Backofen
- Reibe für Zitrusschale
- Backblech
- Küchenmesser oder Gabel zum Bröseln des Käses
- Rührschüssel
- Backpapier oder hitzebeständige Matte
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