Dänische Fiskefrikadeller mit cremiger Remoulade
Originalname Fiskefrikadeller
Saftige dänische Fischfrikadellen aus fein gehacktem Fischfilet, abgeschmeckt mit Dijon-Senf, Zitrone und frischen Kräutern. Innen zart und saftig, außen goldbraun und knusprig. Dazu passt eine einfache, cremige Remoulade und ein frischer Salat – perfekt als leichtes Mittagessen, Abendessen oder für ein skandinavisch inspiriertes Buffet.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 20 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 36 g
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 35 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 1.5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fischfilet gründlich kontrollieren und eventuell vorhandene Gräten entfernen. Grob in Stücke schneiden. Zwiebel schälen. Petersilie und Schnittlauch waschen und gut abtropfen lassen.
10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 8 g Schnittlauch (frisch) 600 g Fischfilet (weißfleischig, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs oder Schellfisch) 80 g Zwiebel -
Zwiebel fein würfeln. Petersilie und Schnittlauch fein schneiden. Beiseitestellen.
80 g Zwiebel 10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 8 g Schnittlauch (frisch) -
Fischstücke zusammen mit Milch, Eiern, Semmelbröseln, Dijon-Senf und Zitronensaft in eine große Schüssel geben. Mit Salz, Pfeffer und etwas frisch geriebener Muskatnuss würzen.
2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 60 g Semmelbrösel 2 Stück Eier (Größe M) Salz (nach Geschmack) 600 g Fischfilet (weißfleischig, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs oder Schellfisch) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 100 ml Milch (mindestens 1,5 % Fett) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 ½ EL Dijon-Senf -
Zwiebelwürfel, Petersilie und Schnittlauch zur Fischmasse geben. Mit einem Stabmixer oder in einer Küchenmaschine zu einer groben, leicht cremigen Farce verarbeiten. Es dürfen noch kleine Fischstückchen sichtbar sein.
10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 80 g Zwiebel 8 g Schnittlauch (frisch) -
Masse abschmecken und bei Bedarf nachwürzen. Die Schüssel abdecken und die Fischfarce mindestens 20 Minuten im Kühlschrank ruhen lassen, damit die Semmelbrösel quellen und die Masse fester wird.
Wartezeit 20 min
Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) -
Für die Remoulade Gewürzgurken und Kapern sehr fein hacken. Petersilie und Dill ebenfalls fein schneiden.
40 g Gewürzgurken 5 g Dill (frisch) 15 g Kapern (aus dem Glas, abgetropft) 5 g Petersilie (frisch) -
Mayonnaise und Joghurt in eine Schüssel geben und glattrühren. Gewürzgurken, Kapern, Petersilie, Dill, Zitronensaft, Dijon-Senf und eine Prise Zucker einrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Servieren kühl stellen.
5 g Petersilie (frisch) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 1 Prise Zucker 80 g Joghurt (natur, ca. 3,5 % Fett) Salz (nach Geschmack) 40 g Gewürzgurken 5 g Dill (frisch) 1 TL Dijon-Senf 150 g Mayonnaise 15 g Kapern (aus dem Glas, abgetropft) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) -
Nach der Ruhezeit aus der Fischmasse mit leicht angefeuchteten Händen oder zwei Esslöffeln ovale Frikadellen formen, etwa 2 cm dick. Falls die Masse zu weich ist, etwas zusätzliche Semmelbrösel unterrühren.
80 g Zwiebel Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 100 ml Milch (mindestens 1,5 % Fett) 2 Stück Eier (Größe M) Salz (nach Geschmack) 600 g Fischfilet (weißfleischig, ohne Haut und Gräten, z.B. Kabeljau, Seelachs oder Schellfisch) 8 g Schnittlauch (frisch) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) 1 ½ EL Dijon-Senf 60 g Semmelbrösel 2 EL Zitronensaft (frisch gepresst) 10 g Petersilie (glatt oder kraus, frisch) -
In einer großen Pfanne Öl und Butter erhitzen. Die Fiskefrikadeller bei mittlerer Hitze pro Seite etwa 4–5 Minuten goldbraun braten, bis sie durchgegart und innen saftig sind. Nicht zu heiß braten, damit sie nicht verbrennen und saftig bleiben.
Wartezeit 10 min
1 EL Butter (zum Braten, optional für mehr Aroma) 3 EL Öl (zum Braten, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Fiskefrikadeller aus der Pfanne nehmen, kurz auf Küchenpapier abtropfen lassen und sofort mit der vorbereiteten Remoulade servieren. Dazu passt frischer grüner Salat, Kartoffelsalat oder ein Stück Roggenbrot.
Utensilien
- Schüssel klein
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Schüssel groß
- Stabmixer oder Küchenmaschine
- Löffel
- Pfanne groß
- Pfannenwender
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