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Matevž – Slowenischer Kartoffel-Bohnen-Stampf

Originalname Matevž

Matevž ist ein traditioneller slowenischer Kartoffel-Bohnen-Stampf: mehligkochende Kartoffeln und weiße Bohnen werden cremig gestampft und mit Knoblauch, Majoran und etwas Räuchernote verfeinert. Er schmeckt wunderbar rustikal und herzhaft, passt perfekt zu Fleisch- und Wurstgerichten, gebratenem Sauerkraut oder einfach mit einem grünen Salat als eigenständige, sättigende Mahlzeit.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Matevž – Slowenischer Kartoffel-Bohnen-Stampf
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
35 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

350 kcal

12 g
Eiweiß
52 g
Kohlenhydrate
4 g
davon Zucker
9 g
Fett
3 g
davon gesättigt
10 g
Ballaststoffe
600 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kartoffeln schälen, grob in gleich große Stücke schneiden und in eine Schüssel mit kaltem Wasser legen, damit sie nicht braun werden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Karotte, falls verwendet, schälen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken.

    800 g Kartoffeln (mehligkochend, geschält) 2 Stück Knoblauchzehen 80 g Zwiebel 60 g Karotte (optional, für etwas Süße und Farbe)
  2. Einen großen Topf mit Wasser füllen, leicht salzen und die Kartoffelstücke hineingeben. Zum Kochen bringen und bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten weich kochen, bis sie sich leicht mit einer Gabel einstechen lassen.

    Wartezeit 18 min

    800 g Kartoffeln (mehligkochend, geschält)
  3. Während die Kartoffeln kochen, in einem zweiten großen Topf das Öl und die Butter bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Karottenwürfel zugeben und 5–7 Minuten glasig und leicht goldgelb anbraten, dabei gelegentlich umrühren, damit nichts anbrennt.

    Wartezeit 7 min

    80 g Zwiebel 1 EL Butter (für mehr Aroma, kann durch Öl ersetzt werden) 60 g Karotte (optional, für etwas Süße und Farbe) 2 EL Rapsöl (oder anderes neutrales Pflanzenöl)
  4. Knoblauch, getrockneten Majoran und, falls verwendet, das geräucherte Paprikapulver zu den Zwiebeln geben. 30–60 Sekunden mitrösten, bis es duftet, aber nicht braun wird. Dann die abgegossenen Bohnen und das Lorbeerblatt zufügen und alles gut vermischen.

    Wartezeit 1 min

    1 ½ TL getrockneter Majoran 1 Stück Lorbeerblatt (optional) ½ TL Geräuchertes Paprikapulver (optional, sorgt für eine leichte Räuchernote) 400 g Weiße Bohnen (gekocht, abgetropft; z.B. Cannellini oder große weiße Bohnen, aus der Dose oder selbst gekocht) 2 Stück Knoblauchzehen
  5. Wasser oder Gemüsebrühe angießen, einmal aufkochen, dann die Hitze reduzieren und die Bohnenmischung 10 Minuten leise köcheln lassen, damit sich die Aromen verbinden. Bei Bedarf noch etwas Wasser hinzufügen, es sollte eine leicht sämige Konsistenz entstehen.

    Wartezeit 10 min

    200 ml Wasser (oder milde Gemüsebrühe)
  6. Die Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen und direkt zurück in den Topf geben. Grob zerstampfen, sodass noch kleine Stückchen sichtbar sind – nicht zu fein pürieren, Matevž darf ruhig rustikal bleiben.

    Wartezeit 2 min

  7. Lorbeerblatt aus der Bohnenmischung entfernen. Die Bohnen samt Flüssigkeit zu den gestampften Kartoffeln geben. Mit einem Kartoffelstampfer oder einem stabilen Löffel alles gründlich zu einem dicken, cremigen Stampf verarbeiten. Falls die Masse zu fest ist, schluckweise heißes Wasser oder Brühe einarbeiten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.

    1 Stück Lorbeerblatt (optional) 400 g Weiße Bohnen (gekocht, abgetropft; z.B. Cannellini oder große weiße Bohnen, aus der Dose oder selbst gekocht)
  8. Den Kartoffel-Bohnen-Stampf mit Salz und frisch gemahlenem schwarzen Pfeffer abschmecken. Noch 3–5 Minuten bei sehr niedriger Hitze rühren, damit alles gut durchwärmt und leicht bindet, aber nicht anbrennt.

    Wartezeit 5 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
  9. Den Topf vom Herd nehmen und Matevž 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen. In tiefe Teller oder Schüsseln geben, nach Belieben mit einem Klecks Sauerrahm und gehackter Petersilie garnieren. Traditionell wird Matevž zu gebratenem oder geschmortem Fleisch, Wurst, Sauerkraut oder einfach mit einem grünen Salat serviert.

    Wartezeit 5 min

    2 EL Petersilie (frisch, gehackt, optional zum Bestreuen) 3 EL Sauerrahm (optional, für extra Cremigkeit zum Servieren)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • zweiter Topf oder Schmortopf
  • Kartoffelstampfer oder stabiler Holzlöffel
  • Sieb
  • großer Topf
  • Kochlöffel
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