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Orangen-Cranberry-Riegel mit Haferflocken

Originalname Orangen-Cranberry-Riegel

Saftige Orangen-Cranberry-Riegel mit kernigen Haferflocken, Honig und einem Hauch Zimt. Die frischen Orangen verleihen fruchtige Süße, getrocknete Cranberries bringen eine feine Säure, während Haferflocken und Mandeln für Biss und angenehme Sättigung sorgen. Perfekt als winterlicher Snack, zum Tee oder als Energie-Riegel für unterwegs – weich, aromatisch und dezent gewürzt.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Orangen-Cranberry-Riegel mit Haferflocken
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
1 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

220 kcal

4 g
Eiweiß
27 g
Kohlenhydrate
13 g
davon Zucker
10 g
Fett
4 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
80 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine rechteckige Backform von ca. 20 × 20 cm oder eine kleine Auflaufform leicht einfetten und den Boden mit Backpapier auslegen, damit sich die Riegel später gut lösen lassen.

    1 TL neutrales Pflanzenöl oder Butter (für die Form)
  2. Haferflocken und Mehl in eine große Schüssel geben. Backpulver, Zimt und eine Prise Salz hinzufügen und alles mit einem Löffel gut vermischen.

    Salz (nach Geschmack) 1 TL gemahlener Zimt 120 g Weizenmehl Type 405 oder Dinkelmehl Type 630 200 g zarte Haferflocken 1 TL Backpulver
  3. Die Mandeln grob hacken. Die getrockneten Cranberries, die gehackten Mandeln sowie den Orangenschalenabrieb zu den trockenen Zutaten geben und untermischen.

    2 TL Orangenschale (Abrieb einer Bio-Orange) 80 g Getrocknete Cranberries 50 g Gehackte Mandeln
  4. In einer zweiten Schüssel die weiche Butter mit braunem Zucker und Honig mit einem Handrührgerät oder Schneebesen cremig rühren. Das Ei und den Vanilleextrakt zugeben und weiterrühren, bis alles gut verbunden ist.

    80 g flüssiger Honig 1 Stück Eier (Größe M) 120 g Butter (zimmerwarm) 70 g Brauner Zucker 1 TL Vanilleextrakt
  5. Den frisch gepressten Orangensaft zur Butter-Ei-Mischung geben und kurz unterrühren. Die flüssige Mischung anschließend zu den trockenen Zutaten gießen.

    80 ml Orangensaft (frisch gepresst)
  6. Alles mit einem Teigschaber oder Löffel gründlich verrühren, bis eine dicke, leicht klebrige Masse entsteht. Sie soll eher fest sein wie ein Müsliriegel-Teig und nicht flüssig. Falls der Teig zu trocken wirkt, 1–2 EL Orangensaft zugeben, falls zu weich, etwas Haferflocken ergänzen.

  7. Den Teig in die vorbereitete Form geben, gleichmäßig verteilen und mit der Rückseite eines Löffels oder angefeuchteten Händen gut festdrücken, damit die Riegel später nicht zerbröseln.

  8. Die Form in den vorgeheizten Ofen stellen und die Masse etwa 22–28 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Ränder leicht gebräunt sind.

    Wartezeit 25 min

  9. Die Form aus dem Ofen nehmen und auf einem Kuchengitter mindestens 60 Minuten komplett auskühlen lassen. Die Masse wird beim Abkühlen fester und lässt sich dann besser schneiden.

    Wartezeit 1 h 0 min

  10. Nach dem Auskühlen die Platte mit einem scharfen Messer in etwa 16 Riegel schneiden. Nach Wunsch mit Puderzucker bestäuben und luftdicht verpacken. Die Riegel halten sich bei Zimmertemperatur 3–4 Tage oder können eingefroren werden.

    2 EL Puderzucker (optional zum Bestäuben)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Handrührgerät oder Schneebesen
  • Backform ca. 20 × 20 cm
  • Rührschüsseln
  • Kuchengitter
  • Backpapier
  • Messer
  • Teigschaber
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