Waterzooi van vis (Belgischer Fisch-Eintopf mit Sahne)
Originalname Waterzooi van vis
Klassischer flämischer Fischeintopf aus verschiedenen Weißfischen und Gemüse in einer sahnig gebundenen Brühe mit Eigelb. Zart pochierter Fisch, süßliche Möhren und Lauch, cremige Sauce und ein Hauch Muskat – perfekt mit Baguette oder Salzkartoffeln.
- Mittel
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 28 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schritt 1 Fischfilet in grobe Stücke von etwa 3–4 cm schneiden, kalt abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Muscheln aussortieren: geöffnete oder beschädigte Muscheln wegwerfen, geschlossene gründlich unter kaltem Wasser spülen.
Fischfilet in grobe Stücke von etwa 3–4 cm schneiden, kalt abspülen und mit Küchenpapier trocken tupfen. Muscheln aussortieren: geöffnete oder beschädigte Muscheln wegwerfen, geschlossene gründlich unter kaltem Wasser spülen.
500 g Miesmuscheln (geputzt, geschlossen; optional, kann weggelassen werden) 600 g Fischfilet (fester Weißfisch, z.B. Kabeljau, Seelachs, Schellfisch, ohne Haut und Gräten) -
Schritt 2 Kartoffeln, Möhren, Knollensellerie schälen. Kartoffeln in ca. 2 cm große Stücke schneiden, Möhren in Scheiben oder Stifte, Sellerie in kleine Würfel. Lauch längs halbieren, gründlich waschen und in feine Halbringe schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.
Kartoffeln, Möhren, Knollensellerie schälen. Kartoffeln in ca. 2 cm große Stücke schneiden, Möhren in Scheiben oder Stifte, Sellerie in kleine Würfel. Lauch längs halbieren, gründlich waschen und in feine Halbringe schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln.
100 g Knollensellerie 200 g Lauch 250 g Möhren 80 g Zwiebel 400 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) -
Schritt 3 Butter und Olivenöl in einem großen, breiten Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2–3 Minuten glasig anschwitzen. Möhren, Sellerie und Lauch zugeben und weitere 5 Minuten unter Rühren dünsten, ohne dass das Gemüse bräunt.
Butter und Olivenöl in einem großen, breiten Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel 2–3 Minuten glasig anschwitzen. Möhren, Sellerie und Lauch zugeben und weitere 5 Minuten unter Rühren dünsten, ohne dass das Gemüse bräunt.
1 EL Olivenöl 40 g Butter -
Schritt 4 Kartoffeln, Lorbeerblätter und Thymian zum Gemüse geben, kurz mitdünsten. Mit Weißwein ablöschen und 2–3 Minuten leicht einkochen lassen, damit der Alkohol verdampft.
Kartoffeln, Lorbeerblätter und Thymian zum Gemüse geben, kurz mitdünsten. Mit Weißwein ablöschen und 2–3 Minuten leicht einkochen lassen, damit der Alkohol verdampft.
Wartezeit 3 min
150 ml Weißwein (trocken) 2 Zweig Thymian (frisch, ersatzweise 1 TL getrocknet) 400 g Kartoffeln (vorwiegend festkochend) 2 Stück Lorbeerblatt -
Schritt 5 Fischfond angießen, bis Gemüse und Kartoffeln knapp bedeckt sind. Falls nötig etwas Wasser zugeben. Mit etwas Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat würzen. Aufkochen, dann auf kleine Hitze reduzieren und 12–15 Minuten leise köcheln, bis die Kartoffeln fast gar sind.
Fischfond angießen, bis Gemüse und Kartoffeln knapp bedeckt sind. Falls nötig etwas Wasser zugeben. Mit etwas Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat würzen. Aufkochen, dann auf kleine Hitze reduzieren und 12–15 Minuten leise köcheln, bis die Kartoffeln fast gar sind.
Wartezeit 15 min
200 ml Wasser (nur falls mehr Flüssigkeit benötigt wird) 800 ml Fischfond (ersatzweise Gemüsebrühe) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) -
Schritt 6 In der Zwischenzeit Sahne mit Eigelben in einer Schüssel glattrühren. Etwas Zitronenschale fein abreiben und den Saft der Zitronenhälfte auspressen, bereitstellen.
In der Zwischenzeit Sahne mit Eigelben in einer Schüssel glattrühren. Etwas Zitronenschale fein abreiben und den Saft der Zitronenhälfte auspressen, bereitstellen.
½ Stück Zitrone (unbehandelt, für Saft und etwas Abrieb) 200 ml Sahne (Schlagsahne, mind. 30 % Fett) 2 Stück Eigelb (zimmerwarm) -
Schritt 7 Wenn die Kartoffeln fast weich sind, Fischstücke auf das Gemüse legen und leicht in die Brühe drücken. Optional jetzt auch die Muscheln zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 6–8 Minuten nur ziehen lassen, nicht sprudelnd kochen, damit der Fisch saftig bleibt. Geöffnete Muscheln nach dem Garen verwenden, geschlossene wegwerfen.
Wenn die Kartoffeln fast weich sind, Fischstücke auf das Gemüse legen und leicht in die Brühe drücken. Optional jetzt auch die Muscheln zugeben. Zugedeckt bei schwacher Hitze 6–8 Minuten nur ziehen lassen, nicht sprudelnd kochen, damit der Fisch saftig bleibt. Geöffnete Muscheln nach dem Garen verwenden, geschlossene wegwerfen.
Wartezeit 8 min
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Schritt 8 Topf vom Herd nehmen. Lorbeer und Thymian entfernen. Einige Kellen der heißen, nicht mehr kochenden Brühe langsam unter kräftigem Rühren zur Sahne-Eigelb-Mischung geben, um sie anzugleichen.
Topf vom Herd nehmen. Lorbeer und Thymian entfernen. Einige Kellen der heißen, nicht mehr kochenden Brühe langsam unter kräftigem Rühren zur Sahne-Eigelb-Mischung geben, um sie anzugleichen.
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Schritt 9 Die angewärmte Sahne-Eigelb-Mischung zurück in den Topf gießen und vorsichtig unterheben. Topf bei sehr niedriger Hitze nochmals 1–2 Minuten erwärmen, dabei nicht mehr kochen lassen, sonst gerinnt das Eigelb. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und etwas Zitronensaft endgültig abschmecken.
Die angewärmte Sahne-Eigelb-Mischung zurück in den Topf gießen und vorsichtig unterheben. Topf bei sehr niedriger Hitze nochmals 1–2 Minuten erwärmen, dabei nicht mehr kochen lassen, sonst gerinnt das Eigelb. Mit Salz, Pfeffer, Muskat und etwas Zitronensaft endgültig abschmecken.
Wartezeit 2 min
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Schritt 10 Petersilie grob schneiden. Waterzooi tief in Teller schöpfen, darauf Fisch und ggf. Muscheln anrichten. Mit Petersilie bestreuen und sofort mit frischem Baguette oder Salzkartoffeln servieren.
Petersilie grob schneiden. Waterzooi tief in Teller schöpfen, darauf Fisch und ggf. Muscheln anrichten. Mit Petersilie bestreuen und sofort mit frischem Baguette oder Salzkartoffeln servieren.
Wartezeit 5 min
2 EL Petersilie (frisch, gehäuft) ½ Stück Baguette (zum Servieren; alternativ Salzkartoffeln)
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Gekocht eintragen & bewertenUtensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schüssel
- scharfes Kochmesser
- Schöpfkelle
- großer breiter Topf mit Deckel
- feine Reibe
- Kochlöffel oder Schneebesen
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