Spitzkohl-Quiche mit Ziegenkäse
Zarte Spitzkohlstreifen, sanft in Butter und Zwiebeln geschmort, treffen auf cremigen Ziegenkäse in einer würzigen Eier-Sahne-Masse – alles gebettet in einen knusprigen Mürbeteig. Frischer Thymian und eine Prise Muskatnuss verleihen dieser Quiche eine feine, aromatische Note. Ideal als leichtes Mittag- oder Abendessen, lauwarm serviert mit einem kleinen Salat.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 1 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
620 kcal
- 21 g
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 41 g
- Fett
- 22 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Mürbeteig Mehl und eine gute Prise Salz in eine Schüssel geben. Kalte Butter in kleinen Stücken dazugeben und mit den Fingerspitzen oder dem Mixer krümelig reiben, bis keine großen Butterstücke mehr sichtbar sind.
200 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) Salz (nach Geschmack) 100 g Butter (kalt) -
Ei und 1 EL kaltes Wasser zum Mehl-Butter-Gemisch geben und rasch zu einem homogenen Teig zusammenkneten. Falls der Teig zu trocken ist, esslöffelweise noch etwas kaltes Wasser hinzufügen, bis er gerade eben zusammenhält. Nicht zu lange kneten, damit der Teig mürbe bleibt.
1 Stück Ei 1 EL Wasser (kalt, bei Bedarf 1–2 EL) -
Teig zu einer flachen Scheibe formen, in Frischhaltefolie wickeln und im Kühlschrank mindestens 30 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
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Eine runde Quiche- oder Tarteform (ca. 24–26 cm Durchmesser) leicht einfetten. Den gekühlten Teig auf leicht bemehlter Arbeitsfläche etwas größer als die Form ausrollen, dann in die Form legen, Boden und Rand andrücken. Überstehenden Teig abschneiden.
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Den Teigboden mehrmals mit einer Gabel einstechen. Form noch einmal 15 Minuten kühl stellen, während der Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizt.
Wartezeit 15 min
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Den Teigboden im vorgeheizten Ofen 10–12 Minuten blind vorbacken (optional mit Backpapier und Hülsenfrüchten beschwert), bis er leicht zu färben beginnt. Aus dem Ofen nehmen und die Temperatur auf 180 °C reduzieren.
Wartezeit 12 min
-
Für die Füllung den Spitzkohl längs vierteln, den Strunk herausschneiden und die Blätter in feine Streifen schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln, Knoblauch schälen und fein hacken.
80 g Zwiebel 400 g Spitzkohl 1 Stück Knoblauchzehe -
Butter und Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Zwiebel darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch zugeben und kurz mitdünsten, ohne ihn bräunen zu lassen.
Wartezeit 4 min
1 Stück Knoblauchzehe 20 g Butter 1 EL Olivenöl 80 g Zwiebel -
Spitzkohlstreifen und eine kleine Prise Salz sowie die Prise Zucker in die Pfanne geben. Unter Rühren 8–10 Minuten bei mittlerer Hitze schmoren, bis der Kohl weich, aber noch leicht bissfest ist und die Flüssigkeit weitgehend verdampft ist. Pfanne vom Herd nehmen und den Kohl etwas abkühlen lassen.
Wartezeit 10 min
Salz (nach Geschmack) 400 g Spitzkohl 1 Prise Zucker (kleine Prise zum Abrunden des Kohls, optional) -
Für den Guss Eier in einer Schüssel verquirlen. Sahne und Milch einrühren. Thymian, Muskatnuss, eine gute Prise Salz und frisch gemahlenen Pfeffer hinzufügen. Alles gut verrühren und abschmecken – die Masse darf leicht kräftig gewürzt sein, da der Teig und der Kohl etwas davon aufnehmen.
Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 100 ml Milch (3,5 % Fett, alternativ mehr Sahne) Salz (nach Geschmack) 3 Stück Ei 1 ½ TL Thymian (frisch oder getrocknet) 150 ml Schlagsahne Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) -
Ziegenkäse in Scheiben schneiden oder in grobe Stücke brechen. Optional den Hartkäse fein reiben.
30 g Hartkäse (z.B. Parmesan oder ein anderer kräftiger Hartkäse, optional) 150 g Ziegenkäse (Rolle, mild) -
Den vorgebackenen Teigboden mit dem lauwarmen Spitzkohl gleichmäßig belegen und leicht andrücken. Ziegenkäse darüber verteilen, dabei einige Stücke für die Oberfläche zurückbehalten, wenn gewünscht.
150 g Ziegenkäse (Rolle, mild) 400 g Spitzkohl -
Die Eier-Sahne-Mischung gleichmäßig über Kohl und Käse gießen. Optional den geriebenen Hartkäse darüberstreuen und die restlichen Ziegenkäse-Stücke dekorativ auf der Oberfläche verteilen.
150 ml Schlagsahne 3 Stück Ei 30 g Hartkäse (z.B. Parmesan oder ein anderer kräftiger Hartkäse, optional) 150 g Ziegenkäse (Rolle, mild) 100 ml Milch (3,5 % Fett, alternativ mehr Sahne) -
Die Quiche im auf 180 °C vorgeheizten Ofen 35–40 Minuten backen, bis die Füllung gestockt und die Oberfläche goldbraun ist. Wenn die Oberfläche zu schnell bräunt, locker mit Alufolie abdecken.
Wartezeit 40 min
-
Die fertige Spitzkohl-Quiche aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sie sich besser schneiden lässt. Lauwarm servieren, nach Belieben mit etwas frischem Thymian bestreuen.
Wartezeit 15 min
1 ½ TL Thymian (frisch oder getrocknet)
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Nudelholz
- Backofen
- Backpapier und Hülsenfrüchte oder Backkugeln zum Blindbacken
- Pfanne groß
- Rührschüsseln
- Quiche- oder Tarteform (24–26 cm)
- Messer
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