Dhal und Reis
Dhal und Reis ist ein klassisches indisches Gericht, das für seine Einfachheit und seinen reichen Geschmack bekannt ist. Die Kombination aus cremigem Linseneintopf und lockerem Basmatireis bietet eine harmonische Balance von Aromen und Texturen. Die Gewürze wie Kreuzkümmel, Kurkuma und Garam Masala verleihen dem Dhal eine tiefe, erdige Note, während der Reis die perfekte Basis bildet, um die Aromen zu absorbieren. Dieses Gericht ist nicht nur nahrhaft und sättigend, sondern auch ein Fest für die Sinne.
Zutaten
Dhal
- Rote Linsen 200 g
- Zwiebel fein gehackt 1 Stück
- Knoblauchzehen fein gehackt 2 Stück
- Ingwer gerieben 2 cm
- Tomaten gewürfelt 2 Stück
- Kokosmilch 400 ml
- Gemüsebrühe 500 ml
- Kreuzkümmelsamen 1 TL
- Kurkuma 1 TL
- Garam Masala 1 TL
- Salz 1 TL
- Pflanzenöl 2 EL
- Koriander gehackt ½ Bund
Reis
- Basmatireis gewaschen 200 g
- Wasser 400 ml
- Salz ½ TL
Schritte
- Schritt 1
Die roten Linsen gründlich waschen und abtropfen lassen.
200 g Rote Linsen - Schritt 2
Das Pflanzenöl in einem großen Topf erhitzen und die Kreuzkümmelsamen darin anrösten, bis sie duften.
2 EL Pflanzenöl 1 TL Kreuzkümmelsamen - Schritt 3
Die fein gehackte Zwiebel, den Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzufügen und alles zusammen anbraten, bis die Zwiebel goldbraun ist.
2 cm Ingwer (gerieben) 2 Stück Knoblauchzehen (fein gehackt) 1 Stück Zwiebel (fein gehackt) - Schritt 4
Die gewürfelten Tomaten, Kurkuma und Garam Masala hinzufügen und gut umrühren.
2 Stück Tomaten (gewürfelt) 1 TL Garam Masala 1 TL Kurkuma - Schritt 5
Die gewaschenen Linsen, Kokosmilch und Gemüsebrühe in den Topf geben. Alles gut vermischen und zum Kochen bringen.
500 ml Gemüsebrühe 400 ml Kokosmilch 200 g Rote Linsen - Schritt 6
Die Hitze reduzieren und den Dhal etwa 25-30 Minuten köcheln lassen, bis die Linsen weich sind. Gelegentlich umrühren.
30 min
- Schritt 7
Mit Salz abschmecken und den gehackten Koriander unterrühren.
½ Bund Koriander (gehackt) 1 TL Salz - Schritt 8
Den Basmatireis gründlich waschen, bis das Wasser klar ist.
200 g Basmatireis (gewaschen) - Schritt 9
Den Reis mit Wasser und Salz in einen Topf geben. Zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und zugedeckt etwa 15 Minuten köcheln lassen, bis der Reis gar ist.
15 min
½ TL Salz 200 g Basmatireis (gewaschen) 400 ml Wasser - Schritt 10
Den Reis mit einer Gabel auflockern und zusammen mit dem Dhal servieren.
Utensilien
- Schneidebrett
- Topf
- Reibe
- Pfanne
- Kochlöffel
- Messer
Fragen & Antworten
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