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Cremiges Dal Makhani (Nordindisches Linsen-Kidneybohnen-Dal)

Originalname Dal Makhani

Cremiges Dal Makhani aus schwarzen Linsen und roten Kidneybohnen, langsam gekocht mit Tomaten, Ingwer, Knoblauch und einer aromatischen Mischung aus Garam Masala, Kreuzkümmel und Chili. Durch Butter und Sahne erhält das Dal seine charakteristische, seidige Textur und einen tiefen, runden Geschmack. Perfekt mit Basmati-Reis oder Naan – ein Muss für alle Liebhaber der nordindischen Küche.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Cremiges Dal Makhani (Nordindisches Linsen-Kidneybohnen-Dal)
Schwierigkeit
25 min
Vorbereitung
1 h 30 min
Koch/Backzeit
8 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

19 g
Eiweiß
42 g
Kohlenhydrate
7 g
davon Zucker
18 g
Fett
10 g
davon gesättigt
15 g
Ballaststoffe
700 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Schwarze Linsen und Kidneybohnen in ein Sieb geben und unter fließendem Wasser gründlich abspülen, bis das Wasser klar bleibt.

    200 g schwarze ganze Linsen (auch Urid Dal, getrocknet) 80 g Kidneybohnen (getrocknet)
  2. Linsen und Bohnen in eine Schüssel geben, mit reichlich kaltem Wasser bedecken und mindestens 8 Stunden oder über Nacht einweichen lassen.

    Wartezeit 8 h 0 min

    1200 ml Wasser (für das Vorkochen, plus mehr nach Bedarf)
  3. Eingeweichte Linsen und Bohnen erneut abspülen. In einen großen Topf geben, mit frischem Wasser (ca. 1200 ml) bedecken, einmal aufkochen und danach bei mittlerer bis niedriger Hitze 45–60 Minuten köcheln lassen, bis alles weich ist. Erst gegen Ende leicht salzen.

    Wartezeit 1 h 0 min

    1200 ml Wasser (für das Vorkochen, plus mehr nach Bedarf) Salz (nach Geschmack)
  4. Während Linsen und Bohnen köcheln: Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Ingwer schälen und fein reiben. Tomaten in grobe Stücke schneiden. Grüne Chili längs aufschneiden und je nach gewünschter Schärfe mit oder ohne Kerne fein hacken.

    300 g Tomaten (reif) 15 g Ingwer 4 Stück Knoblauchzehen 150 g Zwiebeln 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittel-scharf)
  5. Butter und Öl in einem großen, schweren Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Kreuzkümmelsamen und Lorbeerblatt zugeben und 30–60 Sekunden rösten, bis sie duften, aber nicht dunkel werden.

    1 Stück Lorbeerblatt 1 TL Kreuzkümmelsamen 1 EL Pflanzenöl (z.B. Sonnenblumen- oder Rapsöl) 40 g Butter
  6. Zwiebeln in den Topf geben und unter gelegentlichem Rühren 8–10 Minuten goldbraun anbraten. Dann Knoblauch, Ingwer und gehackte Chili hinzufügen und 1–2 Minuten mitschwitzen, bis alles aromatisch duftet.

    150 g Zwiebeln 4 Stück Knoblauchzehen 1 Stück grüne Chilischote (mild bis mittel-scharf) 15 g Ingwer
  7. Tomatenmark einrühren und 1 Minute anrösten. Dann die Tomatenstücke hinzufügen und 5–7 Minuten mitkochen, bis sie zerfallen und eine dicke, sämige Sauce entsteht.

    300 g Tomaten (reif) 1 EL Tomatenmark
  8. Garam Masala, Korianderpulver, Kurkuma, Paprikapulver und Chilipulver zur Tomatenmischung geben. 1–2 Minuten unter Rühren rösten. Falls die Mischung zu trocken wird, etwas von den 250 ml Wasser zugeben.

    ½ TL Kurkuma 1 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Korianderpulver ¼ TL Chilipulver (nach gewünschter Schärfe) 2 TL Garam Masala
  9. Die weich gekochten Linsen und Bohnen samt einem Teil ihres Kochwassers zur Gewürz-Tomaten-Base geben. Gut umrühren. Nach Bedarf zusätzlich Wasser zugeben, bis eine dickflüssige, suppige Konsistenz entsteht. Mit Salz und Pfeffer würzen.

    250 ml Wasser (zum Verlängern beim Schmoren) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  10. Das Dal bei sehr niedriger Hitze mindestens 30 Minuten, besser 45–60 Minuten sanft köcheln lassen. Dabei gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser nachgießen. Je länger das Dal kocht, desto cremiger wird die Textur.

    Wartezeit 1 h 0 min

  11. Wenn das Dal schön cremig ist, Sahne und Butter unterrühren. Noch einmal 5 Minuten bei sehr niedriger Hitze ziehen lassen, nicht mehr stark kochen. Abschmecken und bei Bedarf mit Salz, Pfeffer oder etwas zusätzlichem Garam Masala nachwürzen.

    20 g Butter 100 ml Sahne (Schlagsahne oder Kochsahne, mind. 30 % Fett für extra cremig)
  12. Koriander grob hacken. Das Dal Makhani in Schalen füllen, mit frischem Koriander bestreuen. Nach Wunsch etwas Zitronensaft darüberträufeln. Sofort mit Basmati-Reis oder Naan servieren.

    5 g frischer Koriander ½ Stück Zitrone (für etwas Saft vor dem Servieren, optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • schwerer Schmortopf oder hoher Topf
  • Messbecher
  • Sieb
  • großer Topf
  • Reibe
  • scharfes Messer
  • Kochlöffel
  • Schüssel zum Einweichen
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