Asturische Frixuelos (dünne spanische Crêpes)
Originalname Frixuelos asturianos
Frixuelos sind hauchdünne, zarte Pfannküchlein aus Asturien im Norden Spaniens – ähnlich französischen Crêpes, aber mit einem Hauch Zitrone und optional etwas Anis oder Rum. Sie werden goldgelb in der Pfanne gebacken und traditionell mit Zucker, Honig oder Marmelade serviert, oft zu Karneval oder als süßes Dessert.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
150 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 20 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 5 g
- Fett
- 2.5 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 80 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Milch in eine große Rührschüssel geben. Eier und Zucker hinzufügen und mit Schneebesen oder Handrührgerät glatt verrühren, bis sich der Zucker weitgehend gelöst hat.
40 g Zucker 500 ml Vollmilch 3 Stück Eier (Größe M) -
Mehl und eine Prise Salz in einer separaten Schüssel kurz vermischen. Nach und nach zur Milch-Eier-Mischung sieben und jeweils gründlich unterrühren, damit keine Klümpchen entstehen.
250 g Weizenmehl (Typ 405) Salz (nach Geschmack) -
Geschmolzene, leicht abgekühlte Butter, Zitronenschale und nach Wunsch Anislikör oder Rum unter den Teig rühren. Der Teig soll recht flüssig sein, etwa wie Sahne. Falls er zu dick erscheint, esslöffelweise Wasser hinzufügen, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist.
1 EL Anislikör oder Rum (optional, für das typische Aroma) 30 g Butter (geschmolzen, leicht abgekühlt) 1 TL Zitronenschale (fein abgeriebene Schale einer Bio-Zitrone) 50 ml Wasser (optional, zum Verdünnen bei Bedarf) -
Teig abdecken und bei Zimmertemperatur etwa 30 Minuten ruhen lassen. In dieser Zeit kann das Mehl quellen, der Teig wird glatter und die Frixuelos werden zarter.
Wartezeit 30 min
-
Eine beschichtete Pfanne (ca. 20–24 cm Durchmesser) auf mittlerer bis mittelhoher Hitze vorheizen. Einmal dünn mit etwas Pflanzenöl auspinseln oder mit einem Küchenpapier einreiben.
1 EL neutrales Pflanzenöl (für die Pfanne) -
Teig kurz durchrühren. Eine kleine Kelle voll Teig (ca. 50–60 ml) in die heiße Pfanne geben und die Pfanne sofort schwenken, sodass der Boden ganz dünn und gleichmäßig mit Teig bedeckt ist.
-
Den Frixuelo 1–2 Minuten backen, bis die Oberfläche trocken ist und der Rand leicht gebräunt wirkt. Dann mit einem Pfannenwender vorsichtig lösen und wenden. Auf der zweiten Seite noch etwa 30–60 Sekunden goldgelb ausbacken.
-
Fertige Frixuelos auf einem Teller stapeln. Falls gewünscht, jede Lage dünn mit Puderzucker oder feinem Zucker bestreuen. Mit dem restlichen Teig genauso verfahren; die Pfanne nur bei Bedarf ganz sparsam nachölen, damit die Frixuelos schön dünn bleiben.
30 g Puderzucker oder feiner Zucker (zum Bestreuen, optional) -
Frixuelos warm oder bei Raumtemperatur servieren – pur mit Zucker, mit Honig, Marmelade oder eingerollt mit einer süßen Füllung nach Wahl (z.B. Nutella, Vanillecreme, geschlagene Sahne).
Utensilien
- Küchenwaage
- Küchenpinsel oder Küchenpapier
- Suppenkelle
- Pfanne (20–24 cm, ideal beschichtet)
- Messbecher
- Rührschüssel
- Pfannenwender
- Schneebesen oder Handrührgerät
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