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Grünkohl-Lasagne mit Béchamelsauce

Originalname Grünkohl-Lasagne

Herzhafte Grünkohl-Lasagne mit würzigem Grünkohl, cremiger Béchamelsauce, tomatiger Basis und goldbraun überbackenem Käse. Die Kombination aus italienischer Pastaschicht und deutschem Wintergemüse ergibt ein aromatisches Ofengericht, das sättigt, wärmt und sowohl Vegetarier als auch Fleischliebhaber begeistert.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Grünkohl-Lasagne mit Béchamelsauce
Schwierigkeit
35 s
Vorbereitung
45 s
Koch/Backzeit
10 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

30 g
Eiweiß
55 g
Kohlenhydrate
14 g
davon Zucker
32 g
Fett
18 g
davon gesättigt
7 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Zwiebeln schälen und fein würfeln. Karotten schälen und in kleine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Grünkohl waschen, dicke Stiele entfernen und die Blätter in Streifen schneiden.

    150 g Zwiebeln 100 g Karotten 400 g Grünkohl (frisch oder aufgetaut, grobe Stiele entfernt) 12 g Knoblauchzehen
  2. Olivenöl in einem großen Topf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln 3–4 Minuten glasig anschwitzen, dann Karotten hinzugeben und weitere 3 Minuten mitdünsten. Knoblauch kurz mitbraten, bis er duftet.

    2 EL Olivenöl
  3. Grünkohl nach und nach in den Topf geben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Wenn der Kohl etwas zusammengefallen ist, Tomatenmark einrühren und 1 Minute mitrösten.

    1 ½ EL Tomatenmark 400 g Grünkohl (frisch oder aufgetaut, grobe Stiele entfernt)
  4. Tomatenstücke mit Saft und Gemüsebrühe zum Grünkohl geben. Oregano, Thymian, Muskatnuss, Salz und Pfeffer hinzufügen. Alles gut umrühren, aufkochen lassen, dann bei kleiner Hitze 15–20 Minuten leise köcheln lassen, bis der Grünkohl weich, aber noch leicht bissfest ist.

    Wartezeit 20 s

    ¼ Prise Muskatnuss Salz (nach Geschmack) 400 g Tomatenstücke aus der Dose (mit Saft) ½ TL Thymian (getrocknet) Pfeffer (nach Geschmack) 150 ml Gemüsebrühe 1 TL Oregano (getrocknet)
  5. Während die Grünkohlfüllung köchelt, für die Béchamelsauce Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl dazugeben und mit einem Schneebesen glatt rühren. 1–2 Minuten unter Rühren anschwitzen, ohne dass es bräunt.

    50 g Butter
  6. Die Milch nach und nach unter ständigem Rühren zur Mehlschwitze gießen, damit keine Klümpchen entstehen. Aufkochen lassen, dann die Hitze reduzieren und 5–8 Minuten sanft köcheln, bis die Sauce deutlich eindickt.

    Wartezeit 8 s

    50 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 600 ml Milch (3,5 % Fett, zimmerwarm wenn möglich)
  7. Béchamelsauce mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken. Falls sie zu dick wird, etwas Milch hinzufügen; ist sie zu dünn, noch 1–2 Minuten länger köcheln lassen.

    ¼ Prise Muskatnuss Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack)
  8. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine Auflaufform (ca. 20 × 30 cm) leicht mit Olivenöl auspinseln.

    1 TL Olivenöl (für die Form)
  9. Gouda, Mozzarella und Parmesan fein reiben und in einer Schüssel mischen.

    30 g Parmesan (zum Reiben) 100 g Mozzarella (zum Reiben) 150 g Gouda (jung oder mittelalt, zum Reiben)
  10. Den Boden der Form mit einer dünnen Schicht Béchamelsauce bedecken. Eine Lage Lasagneblätter darauflegen (ohne Überlappung, bei Bedarf brechen). Etwa ein Drittel der Grünkohlfüllung darauf verteilen, mit etwas Béchamelsauce bedecken. So weiter schichten, bis alles aufgebraucht ist, mit einer Schicht Béchamelsauce abschließen.

    200 g Lasagneblätter (ungekocht, für ca. 3–4 Schichten)
  11. Den geriebenen Käse gleichmäßig über die oberste Schicht Béchamelsauce streuen. Wer mag, kann die Oberfläche mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

    100 g Mozzarella (zum Reiben) 150 g Gouda (jung oder mittelalt, zum Reiben) Salz (nach Geschmack, falls Käse sehr mild ist) Pfeffer (nach Geschmack) 30 g Parmesan (zum Reiben)
  12. Die Lasagne auf mittlerer Schiene 35–40 Minuten backen, bis die Lasagneblätter gar sind und der Käse goldbraun und leicht knusprig ist. Falls der Käse zu schnell bräunt, die Form locker mit Alufolie abdecken.

    Wartezeit 40 s

  13. Lasagne aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 10–15 Minuten ruhen lassen, damit sie sich besser schneiden lässt und die Schichten stabil bleiben.

    Wartezeit 10 s

II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Schneebesen
  • Kochmesser
  • Messbecher
  • mittlerer Topf
  • großer Topf
  • Holzlöffel
  • Käsereibe
  • Auflaufform ca. 20 × 30 cm
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