Cao Lau – Vietnamesische Reisnudeln aus Hoi An mit Schweinefleisch und Kräutern
Originalname Cao Lầu
Cao Lau ist ein typisches Gericht aus Hoi An in Zentralvietnam: dicke, bissfeste Reisnudeln in wenig, hoch aromatischer Brühe, belegt mit zart geschmortem Schweinefleisch, frischen Kräutern, knackigem Salat und knusprigen Croutons. Die Kombination aus herzhaften, leicht süßen und würzigen Aromen, zusammen mit verschiedenen Texturen, macht dieses Nudelgericht zu einem besonderen Geschmackserlebnis zuhause – auch ohne die originalen Hoi-An-Quellwasser-Nudeln.
- Schwierigkeit
- 40 min
- Vorbereitung
- 1 h 20 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 80 g
- Kohlenhydrate
- 12 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweineschulter trocken tupfen und in zwei große Stücke teilen. Schweineknochen kurz unter kaltem Wasser abspülen. Zwiebel und Karotten grob zerteilen, Knoblauchzehen und Ingwer leicht andrücken.
400 g Schweineknochen (z.B. Rücken- oder Markknochen) 18 g Knoblauchzehen 100 g Karotten 600 g Schweineschulter (ohne Knochen) 15 g Ingwer 120 g Zwiebel -
In einem großen Topf das Öl erhitzen. Schweineschulter von allen Seiten bei mittlerer bis hoher Hitze scharf anbraten, bis sie gut gebräunt ist. Fleisch herausnehmen und beiseitelegen.
1 ½ EL Speiseöl (z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) -
Im gleichen Topf Knochen, Zwiebel, Karotten, Knoblauch und Ingwer 3–4 Minuten anrösten. Dann mit dem Wasser aufgießen, Schweineschulter wieder zugeben, Sternanis und Zimtstange hinzufügen.
1800 ml Wasser 400 g Schweineknochen (z.B. Rücken- oder Markknochen) 100 g Karotten 18 g Knoblauchzehen 2 Stück Sternanis 1 Stück Zimtstange (ca. 5–7 cm) 120 g Zwiebel 15 g Ingwer -
Alles aufkochen, dann die Hitze deutlich reduzieren. Den entstehenden Schaum mit einer Kelle abschöpfen. Bei sehr kleiner Hitze 60–75 Minuten sanft köcheln lassen, bis das Fleisch zart ist.
Wartezeit 1 h 15 min
-
Fleisch aus der Brühe nehmen und kurz abkühlen lassen. Brühe durch ein feines Sieb oder Tuch in einen zweiten Topf abseihen, Knochen und Gemüse entsorgen. Brühe mit Fischsauce, Sojasauce und Zucker würzen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und weitere 10 Minuten leise köcheln lassen.
Wartezeit 10 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 ½ EL Zucker (weiß oder Rohrzucker) 4 EL Fischsauce Salz (nach Geschmack) 2 EL Sojasauce (hell) -
Die Schweineschulter in dünne Scheiben schneiden. Etwas heiße Brühe darüber geben, damit das Fleisch saftig bleibt, und bis zum Anrichten warm halten.
600 g Schweineschulter (ohne Knochen) -
Während das Fleisch gart, in einem großen Topf reichlich Wasser für die Reisnudeln zum Kochen bringen. Nudeln nach Packungsanweisung garen, bis sie bissfest sind. Abgießen, unter kaltem Wasser kurz abschrecken und gut abtropfen lassen.
400 g Reisnudeln (breite, dicke Reisnudeln, falls möglich Cao-Lau-ähnlich) 2000 ml Wasser (für das Kochen der Nudeln) -
In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Fischsauce, Zucker und optional Sesamöl verrühren. Die abgetropften Nudeln noch lauwarm mit der Sauce mischen, vorsichtig wenden, damit alles gleichmäßig überzogen ist. Mit Pfeffer abschmecken.
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 TL Sesamöl (geröstet, optional) 1 ½ EL Sojasauce (hell) 2 TL Zucker 2 EL Fischsauce -
Baguette in kleine Würfel schneiden. Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Brotwürfel bei mittlerer Hitze rundum goldbraun und knusprig braten. Leicht salzen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.
3 EL Speiseöl (zum Frittieren oder Braten) 120 g Baguette (alternativ anderes helles Brot) Salz (nach Geschmack, für Croutons) -
Salatblätter waschen und in mundgerechte Stücke reißen. Sojasprossen kurz abspülen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe, Koriander und Minze grob zupfen oder schneiden. Limette in Spalten schneiden, Chilischote in dünne Ringe schneiden.
1 Stück Chilischote (rot, mild bis scharf) 60 g Salatblätter (z.B. Blattsalat) 1 Stück Limetten 80 g Sojabohnensprossen 10 g Minze (frisch) 15 g Koriander (frisch) 30 g Frühlingszwiebeln -
Zum Anrichten pro Schale eine Handvoll Salat und Sojasprossen geben, darüber eine Portion würzige Reisnudeln verteilen. Schweinefleischscheiben darauf legen, mit heißer Brühe angießen (nur wenig, nicht wie eine Suppe). Mit Frühlingszwiebeln, Kräutern, Croutons und Chili bestreuen. Mit Limettenspalten servieren, damit sich jeder nach Geschmack Säure hinzufügen kann.
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- Sieb oder Passiertuch
- Servierschalen
- Kochlöffel oder Pfannenwender
- großer Suppentopf
- Schöpfkelle
- Pfanne
- Schüssel zum Mischen der Nudeln
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