Mantı – kleine gefüllte Teigtaschen mit Joghurtsauce
Originalname Mantı
Mantı sind kleine, türkische Teigtaschen mit würziger Rinder-Hackfüllung, die in Knoblauchjoghurt serviert und mit Buttersauce und Gewürzen übergossen werden. Sie sind aromatisch, zugleich zart und leicht bissfest und eignen sich als wärmendes Hauptgericht oder festliches Familienessen. Die vielen kleinen Teigtaschen erfordern etwas Zeit, lohnen sich aber durch ihren intensiven Geschmack und die schöne, gesellige Art des Essens.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
750 kcal
- 35 g
- Eiweiß
- 75 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 32 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teig Mehl und Salz in eine große Schüssel geben und mischen. In der Mitte eine Mulde formen, Ei und lauwarmes Wasser hineingeben.
1 TL Salz 350 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 1 Stück Ei 160 ml Wasser (lauwarm) -
Zutaten von innen nach außen mit einer Gabel verrühren, bis ein grober Teig entsteht. Dann mit den Händen 8–10 Minuten kräftig zu einem glatten, elastischen Teig kneten. Falls nötig, mit ganz wenig Wasser oder Mehl nachjustieren – der Teig soll fest, aber nicht bröselig sein.
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Teig zu einer Kugel formen, leicht mit Mehl bestäuben, in die Schüssel legen und gut abgedeckt bei Raumtemperatur 30 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
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Für die Füllung die Zwiebel fein reiben oder sehr fein hacken. Petersilie fein schneiden.
80 g Zwiebel 10 g Petersilie (glatt) -
Rinderhackfleisch in eine Schüssel geben. Geriebene Zwiebel, Petersilie, Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Pul Biber hinzufügen und alles gründlich mit der Hand verkneten, bis eine leicht klebrige, gut verbundene Masse entsteht. Bis zur Verwendung kalt stellen.
300 g Rinderhackfleisch (möglichst mager) ¾ TL Salz ½ TL Paprikapulver edelsüß ½ TL Schwarzer Pfeffer ½ TL Pul Biber (türkische Chiliflocken, optional) -
Für den Knoblauch-Joghurt Knoblauchzehen fein reiben oder pressen. Mit dem Joghurt verrühren und mit Salz nach Geschmack würzen. Bis zum Servieren im Kühlschrank kalt stellen.
Salz (nach Geschmack) 2 Stück Knoblauchzehe 500 g Naturjoghurt (mind. 3,5 % Fett oder türkischer Süzme-Joghurt) -
Teig nach der Ruhezeit auf leicht bemehlter Arbeitsfläche halbieren. Eine Hälfte mit einem Tuch abdecken, die andere Hälfte mit einem Nudelholz sehr dünn (ca. 1–2 mm) zu einem großen Rechteck ausrollen.
350 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Den ausgerollten Teig mit einem Messer oder Teigrad in kleine Quadrate à ca. 3 x 3 cm schneiden. Die Größe darf leicht variieren, je kleiner die Quadrate, desto feiner die Mantı.
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In die Mitte jedes Teigquadrats eine kleine haselnussgroße Menge der Hackfüllung setzen – nicht zu viel, damit sich die Teigtaschen gut schließen lassen.
80 g Zwiebel ½ TL Schwarzer Pfeffer ½ TL Pul Biber (türkische Chiliflocken, optional) ½ TL Paprikapulver edelsüß 10 g Petersilie (glatt) 300 g Rinderhackfleisch (möglichst mager) ¾ TL Salz -
Jedes Teigquadrat über der Füllung zu einem kleinen Päckchen schließen. Dafür die gegenüberliegenden Ecken zur Mitte ziehen und gut zusammendrücken, dann die anderen beiden Ecken darüber zusammenführen, sodass ein kleines, fest verschlossenes Päckchen entsteht. Die Mantı auf ein leicht bemehltes Blech legen.
350 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Mit der zweiten Teighälfte genauso verfahren: ausrollen, Quadrate schneiden, füllen und formen.
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Für die Buttersauce kurz vor dem Kochen der Mantı Butter und Olivenöl in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Paprikapulver, Pul Biber und getrocknete Minze einrühren und 30–60 Sekunden sanft schäumen lassen, nicht bräunen. Beiseitestellen und warm halten.
40 g Butter 1 TL Paprikapulver edelsüß 1 EL Olivenöl ½ TL Getrocknete Minze (optional) ½ TL Pul Biber (oder Chiliflocken nach Geschmack) -
Einen großen Topf mit reichlich gesalzenem Wasser zum Kochen bringen. Mantı portionsweise hineingeben, die Hitze leicht reduzieren und 6–8 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen und der Teig weich, aber noch leicht bissfest ist.
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Mantı mit einer Schaumkelle herausheben, kurz abtropfen lassen und direkt auf tiefe Teller oder in eine große Servierschale geben.
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Die noch warmen Mantı großzügig mit dem Knoblauch-Joghurt überziehen.
2 Stück Knoblauchzehe Salz (nach Geschmack) 500 g Naturjoghurt (mind. 3,5 % Fett oder türkischer Süzme-Joghurt) -
Die warme Buttersauce über den Joghurt und die Mantı träufeln. Mit frisch gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
5 g Petersilie (frisch, für die Garnitur)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kleiner Topf für Buttersauce
- Teigroller
- Großer Kochtopf
- Schaumkelle
- Schüssel für Füllung
- Große Rührschüssel
- Messer
- Teigrad oder scharfes Messer
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