Türkische Manti mit Joghurt-Knoblauchsauce und Paprika-Butter
Originalname Manti
Kleine türkische Teigtaschen mit würziger Rind-Hackfleischfüllung, in Brühe gegart und anschließend mit Knoblauchjoghurt und aromatischer Paprika-Butter serviert. Zarte Teigschichten, saftige Füllung und die typischen orientalischen Gewürze machen dieses Gericht zu einem intensiven Geschmackserlebnis – perfekt als festliches Hauptgericht oder raffinierte Vorspeise.
- Schwierigkeit
- 1 h 0 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
720 kcal
- 34 g
- Eiweiß
- 72 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 30 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 1200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teig Mehl und Salz in einer großen Schüssel mischen. In der Mitte eine Mulde formen, Eier, Olivenöl und etwa zwei Drittel des Wassers hineingeben.
1 EL Olivenöl 1 TL Salz 400 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 2 Stück Ei 120 ml Wasser (zimmerwarm) -
Mit einer Gabel vom Rand her Mehl in die Flüssigkeit einarbeiten, dann mit den Händen zu einem festen, glatten Teig kneten. Nach Bedarf das restliche Wasser tropfenweise zugeben, bis der Teig elastisch, aber nicht klebrig ist.
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Teig zu einer Kugel formen, leicht mit Öl benetzen oder abdecken und bei Zimmertemperatur 30 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
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Für die Füllung Zwiebel fein reiben oder sehr fein hacken. Petersilie fein schneiden, Knoblauch pressen oder fein hacken.
15 g Petersilie (glatt) 1 Stück Knoblauchzehe 120 g Zwiebel (mittelgroß) -
Rinderhackfleisch mit Zwiebel, Petersilie und Knoblauch in eine Schüssel geben. Paprikapulver, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer zufügen und mit der Hand gründlich verkneten, bis eine bindige Masse entsteht. Bis zur Verwendung kühl stellen.
300 g Rinderhackfleisch (möglichst fein) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 1 TL Paprikapulver edelsüß Salz (nach Geschmack) ½ TL Kreuzkümmel -
Den Teig in zwei bis drei Portionen teilen. Jede Portion auf leicht bemehlter Arbeitsfläche sehr dünn (ca. 1–2 mm) zu einem großen Rechteck ausrollen.
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Den ausgerollten Teig mit einem Messer oder Teigrad in kleine Quadrate von etwa 2–3 cm Kantenlänge schneiden.
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Auf jedes Teigquadrat eine kleine, erbsengroße Menge der Fleischfüllung setzen – nicht zu viel, damit sich die Manti gut schließen lassen.
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Jedes Teigquadrat zu einem Bündel formen: die vier Ecken über der Füllung zusammenführen und gut zusammendrücken, sodass keine Öffnungen bleiben. Alternativ diagonal zu kleinen Dreiecken oder Päckchen falten. Die fertigen Manti auf ein leicht bemehltes Brett legen.
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Für die Brühe Wasser mit Gemüsebrühpulver und Lorbeerblatt in einem großen Topf aufkochen. Mit Salz abschmecken.
2 l Wasser Salz (nach Geschmack) 1 Stück Lorbeerblatt 2 EL Gemüsebrühpulver -
Die Manti portionsweise in die sanft kochende Brühe geben. Auf mittlerer Hitze 8–10 Minuten garen, bis der Teig weich und die Füllung durchgegart ist. Zwischendurch vorsichtig umrühren, damit nichts ansetzt.
Wartezeit 10 min
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Während die Manti kochen, Joghurt in eine Schüssel geben. Knoblauch fein reiben oder pressen und unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Bis zum Servieren kühl stellen.
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 400 g Joghurt (türkischer oder griechischer, ca. 10 % Fett) 2 Stück Knoblauchzehe 1 EL Zitronensaft -
Für die Paprika-Butter Butter mit Olivenöl in einem kleinen Topf oder einer Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen. Paprikaflocken, Paprikapulver, optional Minze und etwas Pfeffer hinzufügen und kurz schäumen lassen, aber nicht bräunen. Dann vom Herd ziehen.
1 TL Minze (getrocknet, optional) 50 g Butter 1 EL Olivenöl 1 TL Paprikapulver edelsüß 1 ½ TL Paprikaflocken (Pul Biber oder milde Chiliflocken) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Petersilie für die Garnitur fein hacken.
10 g Petersilie (zum Bestreuen) -
Die gegarten Manti mit einer Schaumkelle aus der Brühe heben, kurz abtropfen lassen und auf tiefe Teller verteilen. Nach Wunsch etwas von der heißen Brühe dazugeben.
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Joghurt-Knoblauchsauce über die Manti geben, anschließend die heiße Paprika-Butter darüberträufeln. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.
10 g Petersilie (zum Bestreuen)
Utensilien
- Küchenwaage
- Teigrad oder Messer
- Schneidebrett
- Messbecher
- großer Topf
- Kleine Pfanne oder kleiner Topf
- Knoblauchpresse oder Reibe
- große Schüssel
- Schaumkelle
- scharfes Messer
- Teigrolle
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