Lachsfilet auf cremigem Dill-Kartoffelpüree
Originalname Lachsfilet auf Dill-Kartoffelpüree
Zart gebratenes Lachsfilet mit knuspriger Haut ruht auf einem besonders cremigen Kartoffelpüree, verfeinert mit frischem Dill, Butter und einem Hauch Zitrone. Ein elegantes, aromatisches Gericht, das sich sowohl für ein schnelles Feierabendessen als auch für ein festliches Dinner eignet.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
640 kcal
- 37 g
- Eiweiß
- 40 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 35 g
- Fett
- 13 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Stücke (ca. 3–4 cm) schneiden, damit sie gleichmäßig garen.
800 g Kartoffeln (mehligkochend) -
Kartoffelstücke in einen großen Topf geben, mit Wasser bedecken, kräftig salzen und zum Kochen bringen. Bei mittlerer Hitze 15–20 Minuten köcheln, bis die Kartoffeln sehr weich sind.
Wartezeit 18 min
Salz (nach Geschmack) 1500 ml Wasser (zum Kochen der Kartoffeln, Menge je nach Topfgröße anpassen) -
Während die Kartoffeln kochen, Lachsfilets ggf. in 4 Portionen teilen, mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Von beiden Seiten leicht salzen und pfeffern. Die Hautseite kann etwas kräftiger gesalzen werden.
600 g Lachsfilet (mit Haut, küchenfertig, ohne Gräten) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) -
Milch in einem kleinen Topf oder in der Mikrowelle leicht erwärmen (sie soll heiß, aber nicht kochend sein). Butter und Crème fraîche bereitlegen.
40 g Butter 60 g Crème Fraîche (oder Schmand) 200 ml Milch (oder mehr nach gewünschter Cremigkeit) -
Dill waschen, trocken schütteln, die zarten Spitzen abzupfen und fein schneiden. Beiseitestellen für das Püree.
10 g Dill (frisch) -
Gegarte Kartoffeln abgießen und kurz im heißen Topf auf der ausgeschalteten Platte ausdampfen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit verdampft.
Wartezeit 2 min
-
Kartoffeln mit einem Kartoffelstampfer oder einer Presse zu feinem Brei verarbeiten. Erst Butter und Crème fraîche unterrühren, dann nach und nach die warme Milch zugeben, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.
60 g Crème Fraîche (oder Schmand) 200 ml Milch (oder mehr nach gewünschter Cremigkeit) 40 g Butter -
Geschnittenen Dill unter das Püree rühren. Mit Salz, frisch gemahlenem Pfeffer und etwas frisch geriebener Muskatnuss abschmecken. Bei sehr niedriger Hitze warmhalten oder zugedeckt neben dem Herd ruhen lassen.
Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 10 g Dill (frisch) -
In einer großen beschichteten Pfanne Olivenöl bei mittelhoher Hitze erhitzen. Lachsfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen und 4–5 Minuten braten, ohne sie zu bewegen, bis die Haut schön knusprig ist und der Fisch zu zwei Dritteln gegart aussieht.
Wartezeit 5 min
600 g Lachsfilet (mit Haut, küchenfertig, ohne Gräten) 2 EL Olivenöl -
Hitze auf mittel reduzieren. Butter in die Pfanne geben. Knoblauch schälen, leicht andrücken und mit in die Pfanne legen. Den Lachs vorsichtig wenden und die pfannenheiße Butter wiederholt über die Filets löffeln. Je nach Dicke weitere 2–4 Minuten garen, bis der Lachs innen noch leicht glasig ist.
Wartezeit 3 min
1 Zehe Knoblauch (optional) 20 g Butter -
Pfanne vom Herd nehmen. Etwas Zitronenschale fein über den Lachs reiben und ein wenig Zitronensaft darüberträufeln. Kurz 2–3 Minuten ruhen lassen, damit sich die Säfte setzen.
Wartezeit 3 min
½ Stück Zitrone (Bio, für Saft und etwas Abrieb) -
Zum Anrichten das Dill-Kartoffelpüree mittig auf vorgewärmte Teller geben und leicht zu einem Bett ausstreichen. Je ein Lachsfilet mit der Hautseite nach oben daraufsetzen. Nach Belieben mit etwas frischem Dill bestreuen und einem Hauch Olivenöl beträufeln. Zitronenspalten dazu reichen.
½ Stück Zitrone (in Spalten zum Servieren) 4 g Dill (frisch, für die Dekoration) 1 TL Olivenöl (optional, zum Beträufeln)
Utensilien
- Schneidebrett
- Kochmesser
- große beschichtete Pfanne
- Küchenpapier
- Kartoffelstampfer oder Kartoffelpresse
- Kleiner Topf oder Mikrowellengefäß
- Sieb oder Abgießer
- Zitrusreibe
- großer Topf
- Esslöffel zum Übergießen
- Kochlöffel
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