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Lachsfilet mit Zitronen-Dill-Sauce

Zart angebratene Lachsfilets mit knuspriger Außenseite und saftigem Kern, serviert in einer frischen Zitronen-Dill-Sauce mit einem Hauch Knoblauch und Sahne. Das Gericht verbindet die natürliche Süße des Lachses mit der Säure der Zitrone und der Aromatik von Dill zu einem leichten, eleganten Hauptgang – ideal für ein schnelles Feierabendessen oder ein unkompliziertes Dinner mit Gästen.

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KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Lachsfilet mit Zitronen-Dill-Sauce
Schwierigkeit
15 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

35 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
2 g
davon Zucker
40 g
Fett
15 g
davon gesättigt
0 g
Ballaststoffe
600 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Lachsfilets mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Eventuelle Gräten mit einer Pinzette entfernen. Hautseite leicht einritzen (nicht ins Fleisch schneiden), damit sie sich beim Braten nicht wölbt.

    800 g Lachsfilet (mit Haut, möglichst in 4 gleich großen Stücken)
  2. Lachs von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer würzen. Die halbe Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und beiseitestellen. Falls verwendet, die Knoblauchzehe schälen.

    1 Stück Knoblauchzehe (für das Bratfett, optional) ½ Stück Zitrone (Schale unbehandelt, für etwas Abrieb über dem Lachs) Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
  3. Für die Sauce den Dill kalt abspülen, trocken schütteln und die feinen Spitzen von den Stielen zupfen. Dill grob schneiden. Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und den Saft auspressen. Knoblauch (falls verwendet) schälen und sehr fein schneiden.

    1 Stück Knoblauchzehe (optional) 10 g Dill (frisch) 1 Stück Zitrone (Schale unbehandelt, Saft und etwas Abrieb für die Sauce)
  4. In einem kleinen Topf Olivenöl und Butter erhitzen. Knoblauch (falls verwendet) bei mittlerer Hitze 30–60 Sekunden glasig anschwitzen, ohne ihn bräunen zu lassen.

    Wartezeit 1 min

    1 TL Olivenöl 1 Stück Knoblauchzehe (optional) 1 EL Butter
  5. Mit Gemüsebrühe ablöschen, kurz aufkochen lassen, dann Sahne zugießen. Zitronenabrieb und 1–2 EL Zitronensaft hinzufügen. Mit einer Prise Zucker, Salz und weißem Pfeffer würzen. Bei kleiner Hitze 5–7 Minuten leise köcheln lassen, damit die Sauce etwas reduziert und aromatisch wird.

    Wartezeit 7 min

    1 Prise Zucker (kleine Prise zum Abrunden, ersatzweise Honig) 1 Stück Zitrone (Schale unbehandelt, Saft und etwas Abrieb für die Sauce) 200 ml Sahne (mind. 30 % Fett) 100 ml Gemüsebrühe (idealerweise selbst gekocht oder gute Qualität) Salz (nach Geschmack) Weißer Pfeffer (nach Geschmack)
  6. Falls eine dickere Sauce gewünscht ist, Speisestärke mit dem Wasser glatt rühren, unter Rühren in die leicht kochende Sauce geben und 1–2 Minuten köcheln lassen, bis sie sämig ist. Zum Schluss den gehackten Dill unterrühren, nicht mehr kochen, nur warm halten.

    Wartezeit 2 min

    10 g Dill (frisch) 1 TL Speisestärke (optional, nur bei Bedarf zum Andicken) 2 EL Wasser (zum Anrühren der Speisestärke, nur falls verwendet)
  7. Eine große Pfanne auf mittelhohe Hitze bringen. Olivenöl hineingeben. Wenn es heiß ist, Lachsfilets mit der Hautseite nach unten in die Pfanne legen. Optional die Knoblauchzehe leicht andrücken und mit in die Pfanne geben, damit das Fett aromatisiert wird.

    2 EL Olivenöl 1 Stück Knoblauchzehe (für das Bratfett, optional)
  8. Den Lachs je nach Dicke 5–7 Minuten auf der Hautseite braten, ohne ihn zu bewegen, bis die Haut knusprig ist und das Fleisch an den Seiten zu etwa zwei Dritteln gegart aussieht.

    Wartezeit 7 min

  9. Butter in die Pfanne geben. Lachs vorsichtig wenden und weitere 1–3 Minuten auf der Fleischseite braten, dabei mit der schäumenden Butter übergießen. Die Pfanne dann vom Herd nehmen und den Lachs 2–3 Minuten in der Resthitze ziehen lassen.

    Wartezeit 3 min

    1 EL Butter
  10. Lachs aus der Pfanne nehmen und kurz auf einem warmen Teller ruhen lassen. Mit etwas beiseitegestelltem Zitronenabrieb bestreuen.

    Wartezeit 3 min

    ½ Stück Zitrone (Schale unbehandelt, für etwas Abrieb über dem Lachs)
  11. Sauce abschmecken: Bei Bedarf mit etwas mehr Zitronensaft, Salz, Pfeffer oder einer Prise Zucker nachjustieren. Sie soll frisch-zitronig, leicht cremig und fein nach Dill schmecken.

  12. Lachsfilets auf vorgewärmte Teller setzen, etwas Zitronen-Dill-Sauce daneben oder halb über den Lachs geben, damit die Haut knusprig bleibt. Nach Wunsch mit frischem Dill und Zitronenspalten garnieren und sofort servieren.

II

Utensilien

  • Zitruspresse
  • Schneidebrett
  • große Pfanne
  • Küchenpapier
  • kleine Schüssel zum Anrühren der Stärke
  • Küchenmesser
  • kleiner Topf
  • feine Reibe
  • Pinzette für Gräten
  • Kochlöffel oder Schneebesen
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