Radicchio- und Orangen-Carpaccio mit Balsamico
Originalname Radicchio und Orangen-Carpaccio
Fein aufgeschnittener Radicchio trifft auf saftige Orangenfilets, abgerundet mit einem fruchtigen Olivenöl-Balsamico-Dressing, gerösteten Nüssen und einem Hauch Pfeffer. Das Carpaccio verbindet Bitterkeit und Süße zu einem eleganten, leichten Vorspeisensalat, der optisch wie geschmacklich beeindruckt und in wenigen Minuten zubereitet ist.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 5 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
200 kcal
- 4 g
- Eiweiß
- 14 g
- Kohlenhydrate
- 10 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 2 g
- davon gesättigt
- 3 g
- Ballaststoffe
- 200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Radicchio putzen: die äußeren, welken Blätter entfernen, den Kopf längs vierteln und den Strunk keilförmig herausschneiden. Die Viertel quer in sehr feine Streifen schneiden und in eine große Schüssel geben.
200 g Radicchio -
Orangen mit einem scharfen Messer komplett schälen, dabei auch die weiße Haut entfernen. Über einer Schüssel die Filets zwischen den Trennhäuten herausschneiden, damit der austretende Saft aufgefangen wird. Orangenfilets beiseitelegen, den ausgetretenen Saft in der Schüssel für das Dressing verwenden.
320 g Orangen (geschält gewogen, am besten saftige Speiseorangen) 1 EL Orangensaft (frisch aus den verwendeten Orangen gepresst) -
Für das Dressing 1 EL des aufgefangenen Orangensafts mit Olivenöl, Balsamico-Essig, Ahornsirup, Zitronensaft und der fein abgeriebenen Orangenschale in einer kleinen Schüssel verrühren oder in einem Schraubglas kräftig schütteln, bis eine leicht sämige Emulsion entsteht. Mit Meersalz und frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer abschmecken.
3 EL Olivenöl (mild, extra vergine) ½ TL Orangenschale (unbehandelte Orange, fein abgerieben) 1 EL Orangensaft (frisch aus den verwendeten Orangen gepresst) 1 ½ EL Balsamico-Essig (dunkel, gute Qualität) Meersalz (nach Geschmack) 1 TL Zitronensaft (frisch gepresst) 1 TL Ahornsirup (oder flüssiger Honig, nicht für vegane Variante) Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen, nach Geschmack) -
Walnüsse grob zerbrechen. Walnüsse und Pinienkerne in einer kleinen, beschichteten Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten rösten, bis sie duften und leicht gebräunt sind. Danach sofort auf einen Teller geben und abkühlen lassen, damit sie nicht nachrösten.
Wartezeit 4 min
15 g Pinienkerne (optional, ungesalzen) 25 g Walnüsse (oder Haselnüsse, ungesalzen) -
Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter fein hacken.
15 g Frühlingszwiebeln 5 g Petersilie (glatt, oder Basilikum) -
Radicchiostreifen in der Schüssel mit etwa zwei Dritteln des Dressings mischen und 5 Minuten ziehen lassen. So wird der Radicchio etwas zarter und die Bitterkeit milder.
Wartezeit 5 min
Meersalz (nach Geschmack) 1 TL Zitronensaft (frisch gepresst) 1 TL Ahornsirup (oder flüssiger Honig, nicht für vegane Variante) Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen, nach Geschmack) ½ TL Orangenschale (unbehandelte Orange, fein abgerieben) 1 EL Orangensaft (frisch aus den verwendeten Orangen gepresst) 200 g Radicchio 1 ½ EL Balsamico-Essig (dunkel, gute Qualität) 3 EL Olivenöl (mild, extra vergine) -
Zum Anrichten die marinierten Radicchiostreifen flach auf vier Teller als Carpaccio verteilen. Orangenfilets fächerförmig darauf legen. Mit dem übrigen Dressing beträufeln, dann Frühlingszwiebeln, Petersilie sowie die gerösteten Nüsse und Kerne darüber streuen. Nach Belieben nochmals mit etwas Salz und Pfeffer abrunden.
15 g Pinienkerne (optional, ungesalzen) Meersalz (nach Geschmack) 1 TL Zitronensaft (frisch gepresst) 320 g Orangen (geschält gewogen, am besten saftige Speiseorangen) 1 TL Ahornsirup (oder flüssiger Honig, nicht für vegane Variante) Schwarzer Pfeffer (frisch gemahlen, nach Geschmack) ½ TL Orangenschale (unbehandelte Orange, fein abgerieben) 1 EL Orangensaft (frisch aus den verwendeten Orangen gepresst) 200 g Radicchio 1 ½ EL Balsamico-Essig (dunkel, gute Qualität) 15 g Frühlingszwiebeln 25 g Walnüsse (oder Haselnüsse, ungesalzen) 3 EL Olivenöl (mild, extra vergine) 5 g Petersilie (glatt, oder Basilikum)
Utensilien
- Schneidebrett
- kleine Schüssel oder Schraubglas
- Teelöffel
- Esslöffel
- Kleine Pfanne
- Zitrusreibe
- große Schüssel
- scharfes Messer
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