Cevichocho Quiteño klassisch
Originalname Cevichocho Quiteño clásico sin aguacate
Frisches, säuerlich-würziges Cevichocho aus Ecuador: zarte Lupinenbohnen in einem aromatischen Sud aus Limette, Orange, Tomate, roter Zwiebel, Koriander und Achiote-Öl. Serviert mit geröstetem Mais, Chifles für Crunch – ganz klassisch,
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 0 s
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
360 kcal
- 18 g
- Eiweiß
- 34 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Tomaten waschen, den Strunk entfernen und in kleine Würfel schneiden. Rote Zwiebeln schälen, längs halbieren und in feine Halbringe schneiden. Chili längs aufschneiden, Kerne nach Wunsch entfernen und sehr fein hacken. Knoblauch schälen und fein hacken oder zerdrücken. Koriander waschen, gut trocknen und grob hacken. Alles zu den zwiebel Tomatenmischung gegeben
15 g frischer Koriander (Blätter und zarte Stiele) 1 Stück frische Chili oder Ají (je nach Schärfegrad) 120 g Rote Zwiebeln 1 Zehe Knoblauch -
Limetten kräftig über der Arbeitsfläche rollen, halbieren und den Saft auspressen. 80 ml Orangensaft und 60 ml Gemüsebrühe oder Wasser abmessen. In einer Schüssel Limettensaft, Orangensaft, Brühe/Wasser und Achiote-Öl oder neutrales Öl verrühren. 1/3 von dem Sud beiseite stellen. Tomaten mit heißem wasser übergießen und schälen und dann mit dem 2/3 sud aus Öl, und saft zu einer glatten soße mixen.
4 Stück Limetten (saftig, für Saft) 80 ml Orangensaft (frisch gepresst, ungesüßt) 60 ml Gemüsebrühe oder Wasser (Gemüsebrühe idealerweise ungesalzen oder mild) 1 ½ EL Achiote-Öl oder neutrales Öl (z.B. Sonnenblumenöl bei neutralem Öl) -
Den Limetten-Orangen-Sud (1/3) und einer guten Prise Salz und schwarzem Pfeffer mischen. Und über die zwiebel tomaten mischung geben. Kurz abschmecken – der Sud soll kräftig säuerlich, leicht süßlich und gut gesalzen sein, da die Lupinen Bohnen Geschmack aufnehmen.
1 Stück frische Chili oder Ají (je nach Schärfegrad) 1 Zehe Knoblauch Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 120 g Rote Zwiebeln -
Gekochte Lupinenbohnen in ein Sieb geben, unter kaltem Wasser gründlich abspülen und gut abtropfen lassen.
400 g gekochte Lupinenbohnen (Chocho, Cevichochos, gut abgespült) 250 g Tomaten (reif) -
Gehackten Koriander und die restlichen Zwiebelstreifen unter das Cevichocho heben. Nochmals mit Salz und schwarzem Pfeffer abschmecken. Die Schüssel abdecken und im Kühlschrank mindestens 5 Minuten ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
15 g frischer Koriander (Blätter und zarte Stiele) -
Während das Cevichocho durchzieht, gerösteten Mais (Maíz tostado), Chifles bereitstellen. Wenn sie sehr salzig sind, die Salzmenge beim Abschmecken des Cevichochos etwas reduzieren.
60 g gerösteter Mais (Maíz tostado, gesalzen) 60 g Chifles (frittierte Kochbananenchips) -
Cevichocho aus dem Kühlschrank nehmen, kurz umrühren. In Schüsseln oder tiefen Tellern anrichten. Direkt vor dem Servieren nach Belieben einen Teil des gerösteten Maises und der Erdnüsse über das Cevichocho streuen, die restlichen Crunch-Beilagen am Tisch separat reichen, damit sich jeder nachlegen kann. Sofort servieren, solange alles frisch und knackig ist.
Utensilien
- Schneidebrett
- Zitruspresse oder Gabel
- Schüssel groß
- Schüssel klein oder Messbecher
- Löffel zum Rühren
- Sieb
- scharfes Messer
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