Moosbeenidei – Tiroler Heidelbeernocken

Originalname Moosbeenidei (Heidelbeernocken)

Moosbeenidei sind einfache, rustikale Heidelbeernocken aus der alpinen Küche. Ein fester Kartoffelteig wird mit frischen Waldheidelbeeren vermengt, zu Nocken geformt und in Butter mit Zucker goldbraun gebraten. Sie schmecken als süße Hauptspeise oder als besondere Beilage – außen knusprig, innen weich, mit saftigen Beeren und feiner Zimtnote.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Moosbeenidei – Tiroler Heidelbeernocken
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
15 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

13 g
Eiweiß
77 g
Kohlenhydrate
15 g
davon Zucker
16 g
Fett
9 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
350 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kartoffeln gründlich waschen und mit Schale in einem großen Topf mit gesalzenem Wasser aufsetzen. Zum Kochen bringen und je nach Größe 20–30 Minuten garen, bis sie sich leicht mit einem Messer einstechen lassen.

    Wartezeit 25 min

    Salz (nach Geschmack) 800 g mehligkochende Kartoffeln
  2. Gekochte Kartoffeln abgießen, kurz ausdampfen lassen, noch warm schälen und durch eine Kartoffelpresse drücken oder fein stampfen. Die Kartoffelmasse vollständig auskühlen lassen, damit der Teig später nicht klebt.

    Wartezeit 20 min

    800 g mehligkochende Kartoffeln
  3. Die abgekühlten Kartoffeln in eine Schüssel geben. Mehl, Eier, weiche Butter, Zucker, Zimt und eine Prise Salz hinzufügen. Alles rasch zu einem geschmeidigen, eher festen Kartoffelteig verkneten. Bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Mehl nachhelfen, der Teig soll kaum noch kleben.

    ½ TL gemahlener Zimt 2 Stück Vollei Salz (nach Geschmack) 40 g Butter 30 g feiner Zucker 200 g Weizenmehl Type 405 oder 550
  4. Heidelbeeren vorsichtig unter den Teig heben, damit sie nicht komplett zerdrückt werden. Den Teig abdecken und etwa 15 Minuten ruhen lassen, damit das Mehl quellen kann.

    Wartezeit 15 min

    200 g Heidelbeeren, möglichst Waldheidelbeeren
  5. Nach der Ruhezeit auf einer leicht bemehlten Arbeitsfläche aus dem Teig mit leicht bemehlten Händen walnussgroße Nocken formen. Falls der Teig zu weich ist, wenig Mehl einarbeiten, aber nicht zu viel, sonst werden die Nocken fest.

    200 g Weizenmehl Type 405 oder 550
  6. Butter oder Butterschmalz in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze zerlassen. Die Heidelbeernocken portionsweise in die Pfanne geben und von allen Seiten 6–8 Minuten goldbraun anbraten, dabei vorsichtig wenden, damit sie nicht zerreißen.

    60 g Butter oder Butterschmalz
  7. Wenn die Nocken rundum gebräunt sind, Zucker und Zimt in die Pfanne streuen und die Nocken kurz darin schwenken, bis der Zucker leicht karamellisiert und alles glänzt.

    ½ TL gemahlener Zimt 30 g feiner Zucker
  8. Moosbeenidei sofort auf vorgewärmten Tellern anrichten, nach Wunsch mit Puderzucker bestäuben und nach Belieben mit etwas Apfelmus, Vanillesauce oder einem Klecks Sauerrahm servieren.

    10 g Puderzucker (optional)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kartoffelpresse oder Stampfer
  • große Pfanne
  • Kochmesser
  • Schüssel
  • Sieb
  • Schöpfkelle
  • großer Topf
  • Pfannenwender
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