Spargel-Tarte mit Kirschtomaten und Feta
Knuspriger Tarteboden, cremig-würziger Guss, zarter grüner Spargel, süße Kirschtomaten und salziger Feta: Diese vegetarische Spargel-Tarte vereint Frische und Herzhaftigkeit in einem Gericht. Lauwarm oder kalt serviert ist sie ideal für Frühling und Sommer – als leichtes Hauptgericht, fürs Buffet oder zum Brunch.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
640 kcal
- 23 g
- Eiweiß
- 43 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 40 g
- Fett
- 22 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 950 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Für den Teigboden Mehl und Salz in einer Schüssel mischen. Die kalte Butter in kleinen Würfeln dazugeben und mit den Fingerspitzen rasch zu einer krümeligen Masse verreiben, bis keine großen Butterstücke mehr sichtbar sind.
½ TL Salz 100 g Butter (kalt) 200 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) -
Ei und kaltes Wasser zum Mehl-Butter-Gemisch geben und alles zügig zu einem glatten Teig verkneten. Nur so lange kneten, bis der Teig gerade zusammenhält, damit er mürbe bleibt.
1 Stück Ei 40 ml Wasser (kalt) -
Teig zu einer flachen Scheibe formen, in Frischhaltefolie wickeln und im Kühlschrank etwa 30 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 30 min
-
In der Zwischenzeit den Spargel vorbereiten: Enden abschneiden. Unteres Drittel bei Bedarf schälen. Lange Stangen halbieren oder dritteln, sodass sie später gut in die Tarteform passen.
300 g Grüner Spargel (unteres Drittel bei Bedarf geschält) -
Spargel in einem Topf mit leicht gesalzenem, kochendem Wasser 3–4 Minuten blanchieren, bis er kräftig grün und leicht bissfest ist. Anschließend abgießen, kalt abschrecken und gut abtropfen lassen.
Wartezeit 4 min
Salz (nach Geschmack) -
Kirschtomaten waschen und je nach Größe halbieren. Feta in kleine Würfel brechen oder schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Zitrone heiß abwaschen und etwas Schale fein abreiben.
200 g Kirschtomaten ½ TL Zitrone (abgeriebene Schale, unbehandelt) 1 Stück Knoblauchzehe 150 g Feta (aus Schaf- oder Schaf-/Ziegenmilch) -
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze (170 °C Umluft) vorheizen. Eine Tarteform (ca. 26 cm Durchmesser) mit Butter ausstreichen und mit Paniermehl ausstreuen, sodass Boden und Rand leicht bedeckt sind. Überschüssige Brösel ausklopfen.
5 g Butter (für die Form, weich) 1 EL Paniermehl (oder Semmelbrösel) -
Den Teig aus dem Kühlschrank nehmen und kurz bei Raumtemperatur geschmeidig werden lassen. Auf leicht bemehlter Arbeitsfläche rund ausrollen, etwas größer als die Form. In die Form legen, vorsichtig andrücken und einen Rand von ca. 2–3 cm hochziehen. Überstehenden Teig abschneiden.
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Den Boden mit einer Gabel mehrfach einstechen. Ein Stück Backpapier darauflegen, mit Hülsenfrüchten oder Backkugeln beschweren und den Teig im vorgeheizten Ofen 10 Minuten blind vorbacken. Danach Papier und Hülsenfrüchte entfernen.
Wartezeit 10 min
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Für den Guss Sahne, Milch und Eier in einer Schüssel verquirlen. Knoblauch, Thymian und Zitronenschale unterrühren. Mit Salz, Pfeffer und Muskat kräftig würzen.
½ TL Zitrone (abgeriebene Schale, unbehandelt) 100 ml Milch (3,5 % Fett empfohlen) 1 Stück Knoblauchzehe Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 150 ml Sahne (mind. 30 % Fett) 3 Stück Ei 1 TL Thymian (getrocknet oder frisch, fein gezupft) -
Den vorgebackenen Tarteboden mit Olivenöl bepinseln. Den abgetropften Spargel gleichmäßig darauf verteilen. Kirschtomaten und Feta darübergeben.
150 g Feta (aus Schaf- oder Schaf-/Ziegenmilch) 300 g Grüner Spargel (unteres Drittel bei Bedarf geschält) 1 EL Olivenöl 200 g Kirschtomaten -
Den Eier-Sahne-Guss gleichmäßig über Spargel, Tomaten und Feta gießen. Die Füllung sollte knapp unter dem Rand stehen.
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Die Tarte im Ofen bei 190 °C weitere 25–30 Minuten backen, bis der Guss gestockt und die Oberfläche goldbraun ist. Vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit sie sich besser schneiden lässt.
Wartezeit 30 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Nudelholz
- Tarteform 26 cm
- Topf
- Sieb
- Pinsel
- Rührschüsseln
- Backpapier
- Hülsenfrüchte oder Backkugeln zum Blindbacken
- Messer
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