Aam Doi – Indisches Mango-Joghurt-Dessert
Originalname Aam Doi
Aam Doi ist ein cremiges indisches Mango-Joghurt-Dessert: mild säuerlicher Joghurt, aromatisches Mangopüree und eine feine Karamell-Note durch gezuckerte Kondensmilch. Im Ofen schonend gegart, entsteht eine samtige, leicht stichfeste Creme, die gut gekühlt besonders erfrischend ist – perfekt als sommerliches Dessert oder süßer Abschluss eines indischen Menüs.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 4 h 0 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
290 kcal
- 8 g
- Eiweiß
- 39 g
- Kohlenhydrate
- 36 g
- davon Zucker
- 10 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 80 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Ofen auf 160 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine flache Backform oder 6 hitzebeständige Förmchen innen ganz leicht mit Ghee oder Öl ausstreichen.
1 TL Ghee (oder neutrales Pflanzenöl, für die Form) -
Mango-Fruchtfleisch grob zerteilen und mit einem Mixer oder Pürierstab zu einem feinen Püree verarbeiten. Bei sehr faserigen Mangos das Püree durch ein Sieb streichen.
400 g Mango (frisch oder aufgetaut aus der Tiefkühltruhe, Fruchtfleisch ohne Schale und Kern) -
Joghurt in eine große Schüssel geben und glatt rühren. Gezuckerte Kondensmilch und Milch hinzufügen und gründlich verrühren, bis eine homogene Masse entsteht.
500 g Joghurt (natur, ca. 3,5 % Fett) 200 g gezuckerte Kondensmilch 100 ml Milch (Vollmilch) -
Mangopüree, Zucker, Kardamom, eine kleine Prise Salz und nach Wunsch Safranfäden und Rosenwasser zur Joghurtmischung geben. Alles gut verrühren, bis die Masse gleichmäßig gelb und glatt ist. Nach Belieben kurz abschmecken – sie darf deutlich süß sein, da die Süße beim Backen etwas milder wirkt.
½ TL Kardamom (gemahlen) ½ TL Rosenwasser (optional, sehr sparsam verwenden) 1 Prise Safranfäden (optional, für Aroma und Farbe) Salz (nach Geschmack) 30 g Zucker (fein) -
Die Mango-Joghurt-Creme in die vorbereitete Form oder Förmchen füllen. Förmchen auf ein tiefes Backblech stellen und das Blech vorsichtig mit heißem Wasser füllen, bis die Förmchen etwa zur Hälfte im Wasser stehen (Wasserbad).
-
Im vorgeheizten Ofen 25–30 Minuten garen, bis die Masse am Rand gestockt ist und in der Mitte noch leicht wackelt. Nicht kochen lassen, sonst kann sie gerinnen.
Wartezeit 30 min
-
Form aus dem Wasserbad nehmen und auf Raumtemperatur abkühlen lassen (ca. 1 Stunde). Anschließend abgedeckt mindestens 3 Stunden, besser über Nacht, im Kühlschrank vollständig durchkühlen und fest werden lassen.
Wartezeit 4 h 0 min
-
Kurz vor dem Servieren Pistazien und Mandeln grob hacken. Aam Doi in Schälchen portionieren oder direkt in den Förmchen servieren und mit den Nüssen bestreuen.
20 g Pistazien (ungesalzen, für das Topping) 20 g Mandeln (gehobelt oder ganz, für das Topping)
Utensilien
- Sieb (optional)
- Messer und Schneidebrett
- Backofen
- Schüssel
- Schneebesen oder Handmixer
- Backform oder ofenfeste Förmchen
- tiefes Backblech oder Auflaufform für das Wasserbad
- Mixer oder Pürierstab
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