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Klassisches Pad Thai mit Garnelen

Originalname Pad Thai

Aromatisches Pad Thai mit Reisbandnudeln, saftigen Garnelen, Ei, knackigem Gemüse und einer authentischen Tamarinden-Fischsauce-Mischung. Süße, Säure, Salz und Schärfe sind harmonisch ausbalanciert, frischer Koriander, Limette und geröstete Erdnüsse sorgen für Textur und Tiefe. Ein thailändischer Wok-Klassiker, der in unter 40 Minuten auf dem Tisch steht und wie im Streetfood-Markt schmeckt.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Klassisches Pad Thai mit Garnelen
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

29 g
Eiweiß
61 g
Kohlenhydrate
13 g
davon Zucker
18 g
Fett
3 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
1400 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reisbandnudeln in eine große Schüssel geben und mit sehr warmem, nicht kochendem Wasser übergießen. 10–15 Minuten einweichen, bis sie biegsam, aber noch leicht bissfest sind. Zwischendurch einmal umrühren, damit sie nicht verkleben, dann in einem Sieb abtropfen lassen.

    Wartezeit 10 min

    300 g Reisbandnudeln (für Pad Thai, ca. 3–5 mm breit)
  2. Während die Nudeln einweichen, Mungbohnensprossen kalt abspülen und gut abtropfen lassen. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, das Grün und Weiß getrennt beiseitelegen. Karotten in feine Stifte schneiden. Knoblauch und Schalotten fein hacken.

    3 Stück Knoblauchzehen 60 g Frühlingszwiebeln 60 g Karotten 150 g Mungbohnensprossen 2 Stück Schalotten
  3. Erdnüsse grob hacken. Koriander grob schneiden. Limetten halbieren, aus einer Limette 2 EL Saft auspressen, die restlichen Hälften für das Servieren beiseitelegen; wer mag, etwas Schale fein abreiben und den Abrieb ebenfalls beiseitestellen.

    40 g Erdnüsse (geröstet, ungesalzen) 2 Stück Limetten (plus etwas Abrieb, falls verfügbar) 10 g Koriander (frisch)
  4. Tamarindenpaste, Fischsauce, Palmzucker, Sojasauce, Reisessig, Limettensaft, Chiliflocken und Wasser in einer kleinen Schüssel gründlich verrühren, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Abschmecken: bei Bedarf etwas mehr Zucker für Süße, Fischsauce für Salz oder Limettensaft für Säure zugeben.

    3 EL Fischsauce 35 g Palmzucker (alternativ brauner Zucker) 3 EL Tamarindenpaste (konzentriert, ohne Kerne) 4 EL Wasser 1 TL Chiliflocken (oder gemahlene getrocknete Chili, Menge nach gewünschter Schärfe anpassen) 1 EL Reisessig 2 Stück Limetten (plus etwas Abrieb, falls verfügbar) 1 ½ EL Sojasauce (hell)
  5. Garnelen kalt abspülen und trocken tupfen. Leicht salzen und pfeffern. Eier in einer Schüssel aufschlagen, mit einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) 3 Stück Eier Salz (nach Geschmack) 300 g Garnelen (roh, geschält, entdarmt)
  6. Eine große Pfanne oder einen Wok stark erhitzen. 1 EL Öl zugeben. Garnelen in die Pfanne geben und bei hoher Hitze 2–3 Minuten braten, bis sie rosa und gerade eben durch sind. Herausnehmen und beiseitestellen.

    3 EL Pflanzenöl (hocherhitzbar, z.B. Erdnussöl oder Sonnenblumenöl) 300 g Garnelen (roh, geschält, entdarmt)
  7. Restliches Öl in den heißen Wok geben. Schalotten und Knoblauch darin 1–2 Minuten unter Rühren anbraten, bis sie duften und leicht Farbe nehmen, aber nicht dunkel werden.

    3 EL Pflanzenöl (hocherhitzbar, z.B. Erdnussöl oder Sonnenblumenöl) 3 Stück Knoblauchzehen 2 Stück Schalotten
  8. Die abgetropften Reisnudeln in den Wok geben. Die vorbereitete Sauce darüber gießen und alles 2–3 Minuten bei hoher Hitze kräftig schwenken, bis sich die Nudeln gleichmäßig mit der Sauce überzogen haben und die Flüssigkeit weitgehend aufgenommen ist.

    3 EL Tamarindenpaste (konzentriert, ohne Kerne) 35 g Palmzucker (alternativ brauner Zucker) 300 g Reisbandnudeln (für Pad Thai, ca. 3–5 mm breit) 3 EL Fischsauce 1 EL Reisessig 1 ½ EL Sojasauce (hell) 1 TL Chiliflocken (oder gemahlene getrocknete Chili, Menge nach gewünschter Schärfe anpassen) 4 EL Wasser
  9. Die Nudeln im Wok zur Seite schieben, sodass eine freie Fläche entsteht. Verquirlte Eier in die freie Fläche gießen, kurz stocken lassen, dann mit dem Pfannenwender zu groben Rühreistücken zerteilen und unter die Nudeln mischen.

    3 Stück Eier
  10. Garnelen zurück in den Wok geben. Karottenstifte, das weiße von den Frühlingszwiebeln und etwa zwei Drittel der Mungbohnensprossen zufügen. Alles 1–2 Minuten unter Rühren erhitzen, bis das Gemüse heiß, aber noch knackig ist.

    60 g Karotten 300 g Garnelen (roh, geschält, entdarmt) 60 g Frühlingszwiebeln 150 g Mungbohnensprossen
  11. Pad Thai kosten und bei Bedarf mit etwas Salz, Pfeffer oder zusätzlicher Fischsauce nachwürzen. Vom Herd nehmen.

    3 EL Fischsauce Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack)
  12. Pad Thai sofort auf Teller verteilen. Mit dem grünen Teil der Frühlingszwiebeln, restlichen Mungbohnensprossen, gehackten Erdnüssen, Koriander, optional etwas Limettenabrieb und Limettenspalten zum Beträufeln garnieren. Sofort servieren.

    2 Stück Limetten (plus etwas Abrieb, falls verfügbar) 60 g Frühlingszwiebeln 10 g Koriander (frisch) 40 g Erdnüsse (geröstet, ungesalzen) 150 g Mungbohnensprossen
II

Utensilien

  • Kleine Rührschüssel
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Zitruspresse oder Gabel
  • Sieb
  • Pfannenwender
  • große Schüssel
  • Wok oder große Pfanne
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