Zum Inhalt springen

Htamin Jin – Burmesischer gebratener Reis mit Huhn und Gemüse

Originalname Htamin Jin

Htamin Jin ist ein beliebtes birmanisches Reisgericht: duftender, gebratener Reis wird mit zartem Hühnchen, viel Gemüse, Sojasauce und aromatischen Gewürzen im Wok gebraten. Knackige Texturen, herzhafte Röstaromen und eine feine Schärfe verbinden sich zu einem vollwertigen, schnellen Pfannengericht, das sich perfekt für die Resteverwertung von Reis eignet.

0.0 (0)
KI generiert Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Htamin Jin – Burmesischer gebratener Reis mit Huhn und Gemüse
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
15 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

620 kcal

33 g
Eiweiß
70 g
Kohlenhydrate
8 g
davon Zucker
22 g
Fett
4 g
davon gesättigt
5 g
Ballaststoffe
1400 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Reis, falls noch nicht geschehen, gar kochen und vollständig abkühlen lassen. Ideal ist Reis vom Vortag aus dem Kühlschrank, da er trockener und körniger ist.

    320 g Reis (am besten vom Vortag, trocken und locker)
  2. Hähnchenbrust in etwa 1–1,5 cm große Würfel oder dünne Streifen schneiden. Karotten schälen und in feine Stifte oder kleine Würfel schneiden. Paprika entkernen und in mundgerechte Streifen oder Würfel schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Halbringe schneiden. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden, das Grün beiseitestellen. Knoblauch und Ingwer schälen und sehr fein hacken.

    150 g Karotten 150 g Paprika (beliebige Farbe) 3 Stück Knoblauchzehen 40 g Frühlingszwiebeln 400 g Hähnchenbrustfilet 15 g Ingwer (frisch) 120 g Zwiebeln
  3. In einer kleinen Schüssel Sojasauce, Fischsauce (falls verwendet), Zucker und den Saft einer halben Limette verrühren. Abschmecken: Die Mischung sollte salzig, leicht süß und frisch-säuerlich sein. Beiseitestellen.

    45 ml Sojasauce (hell) 10 ml Fischsauce (optional, für authentisches Aroma) 1 Stück Limette (für Saft und optional Spalten) 1 TL Zucker
  4. Eier in einer Schüssel mit einer Prise Salz und Pfeffer verquirlen. Einen Wok oder eine große Pfanne auf mittelhohe Hitze bringen, 1 EL Öl hineingeben. Die Eier hineingießen und unter Rühren zu groben Rühreistücken stocken lassen. Herausnehmen und beiseitestellen.

    Salz (nach Geschmack) 3 EL Speiseöl (z.B. Erdnussöl oder neutrales Pflanzenöl) 3 Stück Eier Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  5. Wok wieder stark erhitzen. 1 EL Öl zugeben. Hähnchenstücke hineingeben und unter Rühren 4–5 Minuten kräftig anbraten, bis sie rundum gebräunt und gar sind. Leicht salzen und pfeffern. Hähnchen aus dem Wok nehmen und beiseitestellen.

    Salz (nach Geschmack) 3 EL Speiseöl (z.B. Erdnussöl oder neutrales Pflanzenöl) 400 g Hähnchenbrustfilet Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  6. Restliches Öl in den heißen Wok geben. Zwiebeln, Karotten und Paprika zugeben und 3–4 Minuten unter Rühren anbraten, bis das Gemüse leicht gebräunt, aber noch knackig ist. Dann Knoblauch, Ingwer, Frühlingszwiebel-Weißes und Chiliflocken zufügen und weitere 1–2 Minuten mitbraten, bis es duftet, aber nicht bräunt.

    150 g Paprika (beliebige Farbe) ½ TL Chiliflocken (optional, je nach gewünschter Schärfe) 15 g Ingwer (frisch) 120 g Zwiebeln 40 g Frühlingszwiebeln 3 EL Speiseöl (z.B. Erdnussöl oder neutrales Pflanzenöl) 150 g Karotten 3 Stück Knoblauchzehen
  7. Den kalten, gekörnten Reis in den Wok geben. Klumpen mit dem Pfannenwender vorsichtig zerdrücken. Erbsen hinzufügen. Alles 3–4 Minuten scharf braten, bis der Reis heiß ist und leicht Röststellen bekommt.

    320 g Reis (am besten vom Vortag, trocken und locker) 100 g Erbsen (TK oder frisch, vorgekocht)
  8. Hähnchen und Rührei zurück in den Wok geben. Die vorbereitete Sojasaucen-Mischung darüber gießen und alles gründlich vermengen, sodass Reis, Fleisch und Gemüse gleichmäßig überzogen sind. Weitere 1–2 Minuten braten. Sesamöl einträufeln und kurz untermischen. Bei Bedarf mit etwas Salz, Pfeffer oder zusätzlicher Sojasauce abschmecken.

    10 ml Fischsauce (optional, für authentisches Aroma) 400 g Hähnchenbrustfilet 3 Stück Eier 45 ml Sojasauce (hell) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 1 TL Sesamöl (geröstet, optional)
  9. Wok vom Herd nehmen. Frühlingszwiebel-Grün und, falls verwendet, grob gehacktes Koriandergrün unterheben. Htamin Jin auf tiefe Teller verteilen, mit gerösteten Sesamsamen bestreuen und mit Limettenspalten servieren, die sich jeder nach Belieben über den Reis pressen kann.

    10 g Koriandergrün (optional, frisch) 40 g Frühlingszwiebeln 1 TL Sesamsamen (optional, geröstet, zum Bestreuen) 1 Stück Limette (für Saft und optional Spalten)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • Schüsseln
  • Zitronenpresse oder Gabel zum Ausdrücken der Limette
  • Kochlöffel oder Pfannenwender
  • Wok oder große beschichtete Pfanne
Hilf anderen weiter

Fragen & Antworten (0)

  • Noch keine Fragen. Sei die Erste!
Bewertungen & Gespräche

Kommentare (0)

0.0 (0 Bewertungen)
Anmeldung erforderlich zum Bewerten
  • Keine Kommentare vorhanden.
Weiter kochen

Entdecke ähnliche Rezepte