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Norwegischer Klippfisk mit Kartoffeln und Zwiebeln aus dem Ofen

Originalname Klippfisk (Bacalhau)

Herzhafter, über Nacht gewässerter Klippfisk (getrockneter, gesalzener Kabeljau) wird im Ofen mit Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch und Kräutern gebacken. Der Fisch bleibt saftig und aromatisch, während die Kartoffeln die würzigen Aromen und einen Teil des Salzes aufnehmen. Ein einfaches, rustikales Gericht aus der norwegischen Küchentradition, das sich gut vorbereiten lässt und nach Urlaub am Meer schmeckt.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Norwegischer Klippfisk mit Kartoffeln und Zwiebeln aus dem Ofen
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
36 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

650 kcal

45 g
Eiweiß
40 g
Kohlenhydrate
5 g
davon Zucker
30 g
Fett
12 g
davon gesättigt
4 g
Ballaststoffe
1600 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Klippfisk 24–36 Stunden vor dem Kochen wässern: Fischstücke in eine große Schüssel legen, mit kaltem Wasser bedecken und in den Kühlschrank stellen. Wasser in den ersten 12 Stunden 3–4 Mal wechseln, danach mindestens noch einmal. So wird der überschüssige Salzgehalt reduziert.

    Wartezeit 36 h 0 min

    800 g Klippfisk (getrockneter und gesalzener Kabeljau, ohne Haut und Gräten, gewässert) 2 l Wasser (für das Wässern des Fisches, Menge je nach Gefäß anpassen)
  2. Nach dem Wässern ein kleines Stück Fisch abschneiden, kurz in Wasser aufkochen und probieren. Ist er noch extrem salzig, weitere 6–12 Stunden wässern und Wasser erneut wechseln.

    Wartezeit 6 h 0 min

    800 g Klippfisk (getrockneter und gesalzener Kabeljau, ohne Haut und Gräten, gewässert)
  3. Kartoffeln schälen und in ca. 0,5–1 cm dicke Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und in dünne Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie fein schneiden. Zitrone heiß abwaschen, etwas Schale fein abreiben und 1–2 TL Saft auspressen.

    3 Stück Knoblauchzehen 800 g Kartoffeln (festkochend) 250 g Zwiebeln ½ Stück Zitrone (Bio, für etwas Abrieb und Saft) 10 g Petersilie (frisch)
  4. Klippfisk nach dem Wässern gut abspülen und trocken tupfen. Größere Gräten entfernen. Fisch in grobe Stücke (ca. 4–5 cm) zerteilen.

    800 g Klippfisk (getrockneter und gesalzener Kabeljau, ohne Haut und Gräten, gewässert)
  5. Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine ofenfeste Form (ca. 30×20 cm) mit etwas Olivenöl ausstreichen.

    60 ml Olivenöl (mild)
  6. Kartoffelscheiben in einen Topf geben, mit Wasser knapp bedecken und 1 Lorbeerblatt hinzufügen. Ohne zusätzliches Salz 8–10 Minuten knapp bissfest vorkochen, dann abgießen und kurz ausdampfen lassen. Lorbeerblatt entfernen.

    Wartezeit 10 min

    2 l Wasser (für das Wässern des Fisches, Menge je nach Gefäß anpassen) 2 Stück Lorbeerblätter 800 g Kartoffeln (festkochend)
  7. Während die Kartoffeln kochen, in einer Pfanne das restliche Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebelringe darin 8–10 Minuten glasig und leicht goldgelb braten. Knoblauch zum Schluss 1–2 Minuten mitdünsten, ohne dass er bräunt.

    Wartezeit 10 min

    250 g Zwiebeln 3 Stück Knoblauchzehen 60 ml Olivenöl (mild)
  8. Milch und Sahne in einem kleinen Topf mit 1 Lorbeerblatt, Thymian, einer Prise Muskatnuss und etwas Pfeffer erhitzen, bis die Mischung heiß, aber nicht kochend ist. Vom Herd nehmen, Lorbeerblatt wieder entfernen und Zitrusschale sowie Zitronensaft einrühren. Abschmecken, aber mit Salz sehr vorsichtig sein, da der Fisch salzig ist.

    Wartezeit 5 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben) ½ Stück Zitrone (Bio, für etwas Abrieb und Saft) 100 ml Sahne (Kochsahne oder Schlagsahne) 2 Stück Lorbeerblätter 150 ml Milch (3,5 % Fett oder ähnlich) 1 TL Thymian (getrocknet oder einige Zweige frisch) Salz (nach Geschmack, nur falls nötig)
  9. In die vorbereitete Auflaufform zuerst eine Schicht Kartoffeln geben, darauf etwas von den Zwiebeln verteilen, dann eine Schicht Fischstücke. So fortfahren, bis alles aufgebraucht ist. Mit Zwiebeln und Kartoffeln abschließen. Jede Schicht leicht mit Pfeffer würzen.

    800 g Klippfisk (getrockneter und gesalzener Kabeljau, ohne Haut und Gräten, gewässert) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 800 g Kartoffeln (festkochend) 250 g Zwiebeln
  10. Die warme Milch-Sahne-Mischung gleichmäßig über den Auflauf gießen. Butter in kleinen Flöckchen auf der Oberfläche verteilen.

    100 ml Sahne (Kochsahne oder Schlagsahne) 150 ml Milch (3,5 % Fett oder ähnlich) 20 g Butter
  11. Auflauf im vorgeheizten Ofen 35–45 Minuten backen, bis die Kartoffeln weich sind, der Fisch gar ist und die Oberfläche leicht gebräunt ist. Wenn die Oberfläche zu dunkel wird, locker mit Alufolie abdecken.

    Wartezeit 45 min

  12. Auflauf aus dem Ofen nehmen und 10 Minuten ruhen lassen, damit er sich setzt. Mit frischer Petersilie bestreuen und nach Bedarf mit etwas zusätzlichem Zitronensaft und Pfeffer am Tisch servieren.

    Wartezeit 10 min

    ½ Stück Zitrone (Bio, für etwas Abrieb und Saft) 10 g Petersilie (frisch) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
II

Utensilien

  • Küchenpapier
  • Sieb
  • großer Topf
  • kleiner Topf
  • Große Schüssel zum Wässern
  • Pfanne
  • scharfes Messer
  • Auflaufform
  • Schneidbrett
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