Vegetarische Lauchlasagne mit Spinat
Cremige vegetarische Lasagne mit zartem Lauch, frischem Spinat, Ricotta und einer samtigen Béchamelsauce mit Muskat und Parmesan. Die Lasagneblätter werden mit der Gemüse-Ricotta-Mischung geschichtet und im Ofen goldbraun überbacken. Perfekt für ein gemütliches Abendessen mit Familie oder Gästen und lässt sich sehr gut vorbereiten.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 40 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 23 g
- Eiweiß
- 45 g
- Kohlenhydrate
- 9 g
- davon Zucker
- 26 g
- Fett
- 15 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 750 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Lauch längs halbieren, gründlich unter fließendem Wasser waschen und den Sand entfernen. Anschließend in feine Halbringe schneiden. Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken.
400 g Lauch 2 Stück Knoblauchzehen 80 g Zwiebel -
Spinat vorbereiten: Frischen Spinat gründlich waschen, grobe Stiele entfernen und gut abtropfen lassen. Tiefgekühlten Spinat vollständig auftauen lassen und überschüssige Flüssigkeit gut ausdrücken.
300 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft) -
In einer großen Pfanne das Olivenöl erhitzen. Zwiebel darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch zufügen und kurz mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt.
Wartezeit 4 min
2 EL Olivenöl -
Lauch in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten weich dünsten, dabei gelegentlich umrühren. Falls nötig 1–2 EL Wasser zugeben, damit nichts anbrennt.
Wartezeit 8 min
400 g Lauch -
Spinat zum Lauch geben und unter Rühren zusammenfallen lassen (bei frischem Spinat) bzw. gut erwärmen (bei TK-Spinat). Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Die Mischung vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) 300 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft) 2 Prise Muskatnuss Pfeffer (nach Geschmack) -
Ricotta in eine große Schüssel geben. Lauch-Spinat-Mischung untermischen, bis alles gleichmäßig verteilt ist. Nochmals mit Salz, Pfeffer und bei Bedarf etwas Muskat abschmecken. Beiseitestellen.
350 g Ricotta -
Eine rechteckige Auflaufform (ca. 30 × 20 cm) dünn mit Olivenöl ausstreichen. Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze (170 °C Umluft) vorheizen.
Wartezeit 10 min
1 TL Olivenöl (für die Form) -
Für die Béchamelsauce die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen. Mehl auf einmal dazugeben und mit einem Schneebesen 1–2 Minuten rühren, bis eine glatte, leicht schäumende Mehlschwitze entsteht, ohne zu bräunen.
Wartezeit 2 min
60 g Weizenmehl (Type 405 oder 550) 60 g Butter -
Unter ständigem Rühren nach und nach die Milch zugießen, zuerst nur einen kleinen Schuss, glatt rühren, dann portionsweise den Rest. So lange weiter rühren, bis keine Klümpchen mehr zu sehen sind.
750 ml Milch (3,5 % Fett, kalt oder zimmerwarm) -
Die Sauce bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten leicht köcheln lassen, dabei häufig rühren, bis sie schön cremig und leicht dickflüssig ist. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Vom Herd nehmen und etwa zwei Drittel des Parmesans einrühren, bis er geschmolzen ist.
Wartezeit 8 min
Salz (nach Geschmack) 70 g Parmesan (frisch gerieben) 1 Prise Muskatnuss Pfeffer (nach Geschmack) -
Zum Schichten etwas Béchamelsauce dünn auf den Boden der Auflaufform geben. Eine Lage Lasagneblätter darauf legen, sodass der Boden bedeckt ist (ggf. Platten brechen).
250 g Lasagneblätter (ungekocht, für Ofen geeignet) -
Ein Drittel der Lauch-Spinat-Ricotta-Füllung auf den Lasagneblättern verteilen und mit etwas Béchamelsauce bedecken. So weiter verfahren: Lasagneblätter, Füllung, Béchamelsauce, bis alles aufgebraucht ist. Mit einer Schicht Béchamelsauce abschließen.
-
Die Oberfläche mit dem restlichen Parmesan bestreuen. Die Form mit Alufolie abdecken (leicht gewölbt, damit der Käse nicht anklebt).
70 g Parmesan (frisch gerieben) -
Lasagne im vorgeheizten Ofen 25 Minuten mit Folie backen. Dann Folie entfernen und weitere 10–15 Minuten backen, bis die Oberfläche goldbraun ist und die Sauce an den Rändern blubbert.
Wartezeit 40 min
-
Lasagne aus dem Ofen nehmen und vor dem Anschneiden 10 Minuten ruhen lassen, damit sie sich besser schneiden lässt und die Schichten sich setzen.
Wartezeit 10 min
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- große Pfanne
- Auflaufform ca. 30 × 20 cm
- Rührtopf
- Küchenmesser
- große Schüssel
- Kochlöffel
- Alufolie
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