Riblji Perkelt – Ungarischer Flussfisch-Paprikaeintopf
Originalname Riblji perkelt
Deftiger Eintopf aus frischem Flussfisch in einer sämigen Paprikasauce nach ungarischer Art. Zwiebeln werden langsam geschmort, mit edelsüßem Paprika, Tomaten und Paprikaschoten gegart und anschließend mit Fischstücken zu einem aromatischen, aber milden Eintopf vereint. Perfekt mit Weißbrot, Reis oder Nockerln.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 35 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 36 g
- Eiweiß
- 22 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 18 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fischfilets kalt abspülen, sorgfältig trockentupfen und in etwa 3–4 cm große Stücke schneiden. Eventuelle Gräten entfernen. Mit etwas Zitronensaft beträufeln, leicht salzen und bis zur weiteren Verwendung im Kühlschrank beiseitestellen.
800 g Flussfischfilets (z.B. Karpfen, Zander, Wels oder Schleie, ohne Haut, grätenarm wenn möglich) Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (optional, für den Fisch und zum Abschmecken) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Paprikaschoten entkernen und in Streifen oder Würfel schneiden. Tomaten grob würfeln. Kartoffeln schälen und in mundgerechte Stücke schneiden, falls verwendet. Knoblauch schälen und fein hacken. Petersilie grob hacken.
300 g Zwiebeln 300 g Kartoffeln (festkochend, optional) 250 g Paprikaschoten (rot und/oder gelb) 200 g Tomaten (reif) ¼ Bund Petersilie (frisch, glatte Petersilie) 3 Stück Knoblauchzehen -
Öl in einem großen, breiten Topf oder Schmortopf bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 8–10 Minuten langsam anschwitzen, bis sie weich und leicht goldgelb sind. Dabei gelegentlich umrühren, sie sollen nicht zu dunkel werden.
Wartezeit 10 min
40 ml Sonnenblumenöl (oder anderes neutrales Pflanzenöl) 300 g Zwiebeln -
Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 1 Minute mitdünsten. Topf kurz vom Herd nehmen, Paprikapulver edelsüß und rosenscharf einstreuen, zügig umrühren, damit das Paprikapulver nicht verbrennt.
Wartezeit 1 min
3 Stück Knoblauchzehen 2 EL Paprikapulver edelsüß 1 TL Paprikapulver rosenscharf (oder mehr für schärferen Eintopf) -
Topf wieder auf die Platte stellen. Tomatenmark einrühren, dann Paprikaschoten und Tomaten zugeben und 2–3 Minuten mitschwitzen, bis alles leicht zusammenfällt. Nach Belieben eine fein gehackte Chilischote hinzufügen.
Wartezeit 3 min
½ Stück Chilischote (frisch oder getrocknet, optional für zusätzliche Schärfe) 200 g Tomaten (reif) 250 g Paprikaschoten (rot und/oder gelb) 1 ½ EL Tomatenmark -
Mit Weißwein ablöschen und kurz aufkochen lassen, bis der Alkohol größtenteils verdampft ist (ca. 2 Minuten). Wasser oder Fischfond angießen, Lorbeerblätter zugeben, salzen und pfeffern. Optional die zusätzliche Lorbeerblattmenge einlegen.
Wartezeit 5 min
80 ml Weißwein (trocken, optional, alternativ Fischfond oder Wasser) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 Stück Lorbeerblätter (optional zusätzlich für intensiveren Geschmack) 500 ml Wasser (oder milder Fischfond) 2 Stück Lorbeerblätter -
Kartoffelstücke in den Topf geben, falls verwendet. Alles aufkochen und dann bei kleiner bis mittlerer Hitze 15–20 Minuten köcheln lassen, bis das Gemüse weich und die Sauce leicht sämig ist. Gelegentlich umrühren.
Wartezeit 20 min
300 g Kartoffeln (festkochend, optional) -
Sauce abschmecken: mit Salz, Pfeffer und einer kleinen Prise Zucker abrunden. Bei Bedarf noch etwas Wasser zugeben, falls die Sauce zu dick ist. Eventuell Lorbeerblätter jetzt entfernen.
Salz (nach Geschmack) 2 Stück Lorbeerblätter Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 Prise Zucker (kleine Prise zum Abrunden, optional) -
Fischstücke vorsichtig in die leicht köchelnde Paprikasauce legen. Die Stücke sollten weitgehend von der Flüssigkeit bedeckt sein. Hitze auf klein stellen und den Eintopf 8–10 Minuten sanft ziehen lassen, nicht mehr stark kochen, damit der Fisch saftig bleibt.
Wartezeit 10 min
800 g Flussfischfilets (z.B. Karpfen, Zander, Wels oder Schleie, ohne Haut, grätenarm wenn möglich) -
Nach Garprobe ein Fischstück prüfen: Es sollte leicht auseinanderfallen und nicht mehr glasig sein. Bei Bedarf noch 2–3 Minuten ziehen lassen. Mit etwas Zitronensaft, Salz und Pfeffer final abschmecken.
Wartezeit 3 min
Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) ½ Stück Zitrone (optional, für den Fisch und zum Abschmecken) -
Eintopf vom Herd nehmen und 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Petersilie unterrühren oder beim Anrichten darüberstreuen. Nach Wunsch auf Tellern mit einem Klecks Sauerrahm servieren.
Wartezeit 5 min
¼ Bund Petersilie (frisch, glatte Petersilie) 80 g Sauerrahm (optional zum Servieren)
Utensilien
- Schneidebrett
- Messbecher
- Schöpfkelle
- scharfes Messer
- Kochlöffel
- Großer Schmortopf oder breiter Topf
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