Ungarische Fischsuppe Halászlé
Originalname Halászlé
Kräftige ungarische Fischsuppe mit reichlich Paprika, Zwiebeln, Tomaten und frischem Flussfisch. Die Brühe wird intensiv gewürzt und erhält ihre leuchtend rote Farbe durch edelsüßen und scharfen Paprika. Ideal an kalten Tagen oder als Mittelpunkt eines ungarischen Festmahls, serviert mit frischem Brot.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 26 g
- Fett
- 7 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 2200 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Fisch unter fließendem Wasser abspülen. Kopf und Gräten nicht entfernen, sie geben Geschmack. Größere Fische in grobe Stücke schneiden (ca. 4–5 cm). In einer Schüssel im Kühlschrank bereitstellen.
800 g Karpfen (mit Haut und Gräten, möglichst frisch, alternativ anderer fettiger Süßwasserfisch) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Rote Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Tomaten kreuzweise einritzen, mit heißem Wasser überbrühen, häuten und grob zerkleinern. Knoblauch schälen und fein hacken.
8 g Knoblauch 200 g Tomaten (reif) 300 g Zwiebeln 200 g Rote Paprika (frisch, möglichst Spitz- oder Gemüsepaprika) -
In einem großen Topf Schweineschmalz bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebeln darin 8–10 Minuten langsam glasig und leicht goldgelb schmoren, dabei gelegentlich umrühren, damit sie nicht bräunen.
Wartezeit 10 min
30 g Schweineschmalz (alternativ neutrales Pflanzenöl) 300 g Zwiebeln -
Topf vom Herd ziehen. Edelsüßen und scharfen Paprika einrühren, sodass die Zwiebeln gleichmäßig rot überzogen sind. Sofort mit etwas kaltem Wasser (ca. 100 ml von der Gesamtmenge) ablöschen, damit der Paprika nicht verbrennt und bitter wird.
25 g edelsüßer Paprika (ungarischer Paprika, qualitativ hochwertig) 3 g scharfer Paprika (ungarischer, nach gewünschter Schärfe anpassen) 2000 ml Wasser (kalt) -
Tomaten, Paprikastreifen, Knoblauch, Lorbeerblätter und optional die Chilischote in den Topf geben. Mit dem restlichen Wasser auffüllen und gut umrühren. Salz hinzufügen. Aufkochen lassen.
Wartezeit 10 min
2 Stück Lorbeerblätter 8 TL Salz 200 g Rote Paprika (frisch, möglichst Spitz- oder Gemüsepaprika) 200 g Tomaten (reif) 8 g Knoblauch 1 Stück Chilischote (optional, für extra Schärfe) 2000 ml Wasser (kalt) -
Sobald die Suppe kocht, die Hitze reduzieren und 20 Minuten bei leicht geöffnetem Deckel leise köcheln lassen, damit sich eine aromatische Basisbrühe bildet.
Wartezeit 20 min
-
Fischstücke vorsichtig in die köchelnde Brühe legen, dabei zuerst Köpfe und dickere Teile, dann die dünneren Stücke obenauf. Optional den Weißwein zufügen. Nicht mehr stark umrühren, damit der Fisch nicht zerfällt – nur den Topf gelegentlich sanft rütteln.
800 g Karpfen (mit Haut und Gräten, möglichst frisch, alternativ anderer fettiger Süßwasserfisch) 50 ml Weißwein (trocken, optional) -
Die Suppe nochmals aufkochen, dann bei mittlerer Hitze 20–25 Minuten offen köcheln lassen, bis der Fisch durchgegart ist und sich das Fleisch leicht von den Gräten löst. Mit Pfeffer und bei Bedarf weiterem Salz abschmecken.
Wartezeit 25 min
Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 8 TL Salz -
Suppe 5–10 Minuten ruhen lassen, damit sich Aromen setzen. In tiefen Tellern servieren: Fischstücke und Brühe mit einer Kelle verteilen, mit gehackter Petersilie bestreuen. Brot in Scheiben schneiden und dazu reichen.
Wartezeit 10 min
5 g Petersilie (frisch, zum Bestreuen) 200 g Brot (zum Servieren, am besten Weißbrot oder Bauernbrot)
Utensilien
- Schneidebrett
- großer Suppentopf (mind. 4 Liter)
- kleine Schüssel zum Überbrühen der Tomaten
- Schöpfkelle
- scharfes Messer
- Holzlöffel
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