Eiernockerln aus der Pfanne
Originalname Eiernockerln
Herzhafte, flaumige Eiernockerln aus der alpinen Küche – als schnelle Hauptspeise mit grünen Salat oder als Beilage zu Schmorgerichten. Ein einfacher Teig aus Mehl, Eiern und Milch wird zu kleinen Nockerln gekocht und anschließend in Butter mit Ei gestockt. Sättigend, kostengünstig und perfekt für die Alltagsküche.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 15 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 17 g
- Eiweiß
- 54 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 14 g
- Fett
- 6 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Einen großen Topf mit dem Wasser füllen, 1 TL Salz und das Öl hinzufügen und aufkochen lassen. Währenddessen den Teig vorbereiten.
1 EL Pflanzenöl, neutral (z.B. Rapsöl) 2 TL Salz 3 l Wasser (zum Kochen der Nockerln) -
Das Mehl in eine Schüssel geben. In einer zweiten Schüssel 3 Eier mit der Milch und 1 TL Salz verquirlen.
2 TL Salz 5 Stück Eier 200 ml Milch 300 g Weizenmehl, Type 480 oder 700 -
Die Eier-Milch-Mischung nach und nach zum Mehl geben und mit einem Kochlöffel oder einer Teigkarte kräftig schlagen, bis ein zäher, glänzender Teig entsteht, der zähflüssig vom Löffel reißt. Bei Bedarf teelöffelweise Wasser oder Mehl ergänzen, um die Konsistenz anzupassen.
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Den Teig 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Mehl quellen kann.
Wartezeit 10 min
-
Wenn das Wasser sprudelnd kocht, den Teig portionsweise durch ein Nockerlsieb, eine grobe Reibe oder von einem feuchten Brett mit einem Messer in das kochende Wasser schaben. Zwischendurch umrühren, damit nichts zusammenklebt.
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Die Nockerln 2–3 Minuten kochen, bis sie an die Oberfläche steigen und noch 1 Minute ziehen lassen. Mit einem Schaumlöffel in ein Sieb abgießen und gut abtropfen lassen.
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In einer großen Pfanne die Butter bei mittlerer Hitze schmelzen lassen. Die abgetropften Nockerln hineingeben und 2–3 Minuten schwenken, bis sie leicht Farbe nehmen.
40 g Butter -
Die restlichen 2 Eier in einer Schüssel verquirlen, mit Muskatnuss, Pfeffer und bei Bedarf etwas Salz würzen.
2 TL Salz 5 Stück Eier Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) -
Die verquirlten Eier über die heißen Nockerln gießen. Bei mittlerer Hitze vorsichtig rühren, bis das Ei cremig stockt, aber nicht trocken wird. Pfanne rechtzeitig vom Herd ziehen, da die Resthitze das Ei weiter gart.
-
Mit frisch gehacktem Schnittlauch oder Petersilie bestreuen und sofort servieren – ideal mit grünem Salat oder als Beilage zu Ragouts.
2 EL Schnittlauch oder Petersilie, frisch
Utensilien
- Schneidebrett
- Pfanne (beschichtet oder Edelstahl)
- Schneebesen
- Kochmesser
- Sieb
- Kochlöffel oder Teigkarte
- großer Topf
- Schaumlöffel
- Nockerlsieb oder Brett und Messer
- Große Rührschüssel
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