Tiroler Eiernockerlsuppe
Kräftige, einfache Suppe aus der Tiroler Küche: lockere Eiernockerl werden in einer würzigen Rinds- oder Gemüsesuppe gegart und mit frischen Kräutern serviert. Wärmend, sättigend und ideal als deftige Vorspeise oder als leichtes Hauptgericht an kühlen Tagen.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
260 kcal
- 11 g
- Eiweiß
- 27 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 11 g
- Fett
- 5 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebel schälen und fein würfeln. Petersilie und Schnittlauch kalt abspülen, trocken schütteln und fein schneiden. Suppe in einem Topf auf mittlerer Hitze langsam erhitzen, sie soll sanft köcheln, nicht stark sprudeln.
8 g Schnittlauch, frisch 10 g Petersilie, frisch 1500 ml Rindsuppe (kräftig, klar) oder gute Gemüsesuppe 80 g Zwiebel -
In einer Pfanne Butter mit dem Öl bei mittlerer Hitze erhitzen. Die Zwiebelwürfel zugeben und unter gelegentlichem Rühren glasig anschwitzen, dabei nicht bräunen lassen. Danach beiseitestellen.
25 g Butter oder Butterschmalz 1 TL Sonnenblumenöl oder Rapsöl -
Für den Nockerlteig Eier in eine Schüssel schlagen und mit Milch gut verquirlen. Mehl nach und nach einrühren, bis ein zäher, glatter Teig entsteht, der gerade noch zähflüssig vom Löffel fällt. Mit Salz, etwas Pfeffer und einer Prise Muskatnuss würzen. Die angeschwitzten Zwiebeln unterrühren. Den Teig 5 Minuten ruhen lassen.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) 180 g Weizenmehl (Typ 480 oder 700) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) 3 Stück Eier 120 ml Vollmilch -
Die leicht köchelnde Suppe abschmecken und bei Bedarf etwas nachsalzen. Hitze so regulieren, dass sie nur sanft siedet, damit die Nockerl nicht zerfallen.
-
Den Nockerlteig mit einem Teelöffel portionsweise abstechen und kleine Nockerl direkt in die sanft köchelnde Suppe gleiten lassen. Alternativ einen Spätzlehobel oder ein grobes Sieb verwenden und den Teig durchstreichen. Nach jeder Portion kurz umrühren, damit nichts am Topfboden festklebt.
-
Die Eiernockerl in der Suppe 6–8 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie an der Oberfläche schwimmen und innen nicht mehr teigig sind. Zum Schluss Petersilie und Schnittlauch einstreuen, einmal kurz aufkochen lassen und die Suppe final mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 8 min
8 g Schnittlauch, frisch 10 g Petersilie, frisch -
Tiroler Eiernockerlsuppe in vorgewärmte Teller schöpfen und sofort servieren. Nach Belieben mit zusätzlichem Schnittlauch bestreuen.
Utensilien
- Schneidebrett
- Schneebesen
- Kochmesser
- Teelöffel oder Spätzlehobel
- Rührschüssel
- Pfanne
- Kochlöffel
- Suppentopf (3–4 l)
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