Spinat-Smoothie
Ein erfrischender und gesunder Spinat-Smoothie, der mit einer Mischung aus frischem Spinat, süßen Früchten und einem Hauch von Zitrone zubereitet wird. Dieser Smoothie ist nicht nur reich an Vitaminen und Mineralstoffen, sondern auch unglaublich lecker und perfekt für einen energiegeladenen Start in den Tag.
Zutaten
- 100 g frischer Spinat gewaschen
- 1 Stück Banane geschält
- 1 Stück Apfel entkernt und in Stücke geschnitten
- 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
- 200 ml Wasser
- 4 Stück Eiswürfel
Schritte
- Schritt 1
Den frischen Spinat gründlich waschen und abtropfen lassen.
100 g frischer Spinat gewaschen
- Schritt 2
Die Banane schälen und in grobe Stücke brechen.
1 Stück Banane geschält
- Schritt 3
Den Apfel entkernen und in Stücke schneiden.
1 Stück Apfel entkernt und in Stücke geschnitten
- Schritt 4
Den Spinat, die Banane, den Apfel, den Zitronensaft und das Wasser in einen Mixer geben.
1 Stück Apfel entkernt und in Stücke geschnitten 1 Stück Banane geschält 200 ml Wasser 100 g frischer Spinat gewaschen 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
- Schritt 5
Alles auf höchster Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Schritt 6
Die Eiswürfel hinzufügen und nochmals kurz mixen, bis die Eiswürfel zerkleinert sind.
4 Stück Eiswürfel
- Schritt 7
Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Utensilien
- Schneidebrett
- Gläser
- Mixer
- Messer
Fragen & Antworten
Keine Fragen vorhanden.
Melde dich an, um Fragen zu stellen oder zu beantworten.
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.
Keine Kommentare vorhanden.