Grüner Smoothie mit Spinat und Mango
Ein erfrischender und nährstoffreicher grüner Smoothie, der die Süße der Mango mit der Frische des Spinats kombiniert. Perfekt für einen gesunden Start in den Tag oder als belebender Snack zwischendurch. Die Zugabe von Banane und Apfel sorgt für eine cremige Konsistenz und eine natürliche Süße, während der Zitronensaft einen Hauch von Säure hinzufügt, der die Aromen perfekt ausbalanciert.
Zutaten
- 100 g frischer Spinat gewaschen
- 1 Stück Reife Mango geschält und in Stücke geschnitten
- 1 Stück Banane geschält
- 1 Stück Apfel entkernt und in Stücke geschnitten
- 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
- 200 ml Wasser
Schritte
- Schritt 1
Den gewaschenen Spinat, die geschälte und in Stücke geschnittene Mango, die geschälte Banane und den entkernten und in Stücke geschnittenen Apfel in einen Mixer geben.
1 Stück Banane geschält 1 Stück Apfel entkernt und in Stücke geschnitten 100 g frischer Spinat gewaschen 1 Stück Reife Mango geschält und in Stücke geschnitten
- Schritt 2
Den frisch gepressten Zitronensaft und das Wasser hinzufügen.
200 ml Wasser 1 EL Zitronensaft frisch gepresst
- Schritt 3
Alles auf höchster Stufe mixen, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Schritt 4
Den Smoothie in Gläser füllen und sofort servieren.
Utensilien
- Schneidebrett
- Messbecher
- Mixer
- Messer
Fragen & Antworten
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