Grüner Smoothie
Genießen Sie diesen erfrischenden grünen Smoothie, der nicht nur köstlich, sondern auch voller Nährstoffe ist. Die cremige Textur der Avocado kombiniert sich perfekt mit der Frische der Gurke und dem leicht erdigen Geschmack des Spinats. Sellerie sorgt für knusprige Akzente, während Ingwer und Zitronensaft dem Getränk eine belebende Note verleihen. Dieses Getränk ist ideal für einen gesunden Start in den Tag oder als nährstoffreicher Snack für Zwischendurch!
Zutaten
- 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch
- ½ Stück Avocado entkernt und in Stücken
- ½ Stück Gurke geschält und in Stücken
- 1 Handvoll Spinat frisch gewaschen
- 1 Stange Sellerie in Stücke geschnitten
- 1 TL Zitronensaft
- ½ TL Ingwer gerieben
- 0 Prise Salz
- 0 Prise Pfeffer
Schritte
- Schritt 1
Gib die Avocado, Gurke, Spinat, Sellerie, Wasser oder Mandelmilch, Zitronensaft, Ingwer, sowie Salz und Pfeffer in den Mixer.
½ Stück Avocado entkernt und in Stücken 0 Prise Pfeffer 1 Stange Sellerie in Stücke geschnitten ½ Stück Gurke geschält und in Stücken 1 Handvoll Spinat frisch gewaschen 1 TL Zitronensaft 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch 0 Prise Salz ½ TL Ingwer gerieben
- Schritt 2
Püriere alles, bis die Mischung cremig und glatt ist. Falls nötig, kannst du etwas Wasser oder Mandelmilch hinzufügen, um die Konsistenz anzupassen.
0 Prise Pfeffer ½ Stück Avocado entkernt und in Stücken ½ TL Ingwer gerieben 0 Prise Salz 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch 1 TL Zitronensaft 1 Handvoll Spinat frisch gewaschen ½ Stück Gurke geschält und in Stücken 1 Stange Sellerie in Stücke geschnitten
- Schritt 3
Probiere den Smoothie und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an. Gekühlte Kräuter wie Petersilie oder Koriander können für zusätzlichen Geschmack hinzugefügt werden.
½ Stück Avocado entkernt und in Stücken 0 Prise Pfeffer 1 Stange Sellerie in Stücke geschnitten ½ Stück Gurke geschält und in Stücken 1 Handvoll Spinat frisch gewaschen 1 TL Zitronensaft 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch 0 Prise Salz ½ TL Ingwer gerieben
- Schritt 4
Gieße den Smoothie in Gläser und genieße ihn frisch.
0 Prise Pfeffer ½ TL Ingwer gerieben 0 Prise Salz 250 ml Wasser oder ungesüßte Mandelmilch 1 TL Zitronensaft 1 Handvoll Spinat frisch gewaschen ½ Stück Gurke geschält und in Stücken 1 Stange Sellerie in Stücke geschnitten ½ Stück Avocado entkernt und in Stücken
Utensilien
- Schneidebrett
- Messbecher
- Mixer
- Löffel
- Messer
Fragen & Antworten
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