Herzhaftes Rührei-Sandwich mit Schinken und Käse
Originalname Herzhaftes Rührei-Sandwich
Cremiges Rührei, würziger Schinken und geschmolzener Käse zwischen goldbraun geröstetem Toast – dieses herzhafte Sandwich vereint weiche Füllung mit knuspriger Hülle. Frischer Schnittlauch sorgt für eine feine Zwiebel-Note, während etwas Butter und Gewürze das Rührei besonders saftig und aromatisch machen. Perfekt als ausgiebiges Frühstück, Brunch-Highlight oder schnelle warme Mahlzeit zwischendurch.
- Schwierigkeit
- 10 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 2 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
430 kcal
- 24 g
- Eiweiß
- 30 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 24 g
- Fett
- 11 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Eier in eine mittelgroße Schüssel aufschlagen. Milch zugeben und alles mit einer Gabel oder einem Schneebesen so lange verquirlen, bis die Masse gleichmäßig und leicht schaumig ist.
30 ml Milch (oder Sahne für extra Cremigkeit) 4 Stück Eier -
Eimasse mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Schnittlauch unterrühren.
2 EL Schnittlauch (frisch gehackt oder TK) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) 1 Prisen Paprikapulver edelsüß -
Schinken in kleine Streifen oder Würfel schneiden. Käse grob reiben oder in dünne Scheiben schneiden.
50 g Käse (schnittfest, gut schmelzend) 60 g Schinken (gekocht oder leicht geräuchert) -
Eine beschichtete Pfanne auf mittlerer Hitze erhitzen. Butter und nach Bedarf etwas Öl hineingeben und schmelzen lassen, bis es leicht schäumt, aber nicht bräunt.
1 TL Öl (neutral, zum Braten nach Bedarf) 20 g Butter (plus etwas mehr zum Toasten, falls gewünscht) -
Schinken in die Pfanne geben und 1–2 Minuten leicht anbraten, bis er duftet. Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe reduzieren.
Wartezeit 2 min
60 g Schinken (gekocht oder leicht geräuchert) -
Eimasse über den Schinken gießen. Kurz stocken lassen, dann mit einem Holzlöffel oder Pfannenwender vom Rand zur Mitte schieben, sodass weiche Flocken entstehen. Nicht zu stark rühren, damit das Rührei cremig bleibt.
4 Stück Eier 1 Prisen Paprikapulver edelsüß 30 ml Milch (oder Sahne für extra Cremigkeit) -
Wenn das Rührei fast gestockt ist, aber noch leicht glänzt, Käse darüber verteilen und noch 30–60 Sekunden weitergaren, bis der Käse zu schmelzen beginnt. Pfanne vom Herd nehmen – das Rührei gart in der Restwärme nach.
Wartezeit 1 min
50 g Käse (schnittfest, gut schmelzend) 2 EL Schnittlauch (frisch gehackt oder TK) -
Während das Rührei fertig zieht, Toastscheiben im Toaster oder in einer separaten Pfanne ohne Fett goldbraun rösten.
Wartezeit 3 min
4 Scheiben Toastbrot -
Rührei nochmals abschmecken und bei Bedarf mit etwas zusätzlichem Schnittlauch bestreuen. Die Hälfte des Rühreis auf eine Toastscheibe geben, mit einer zweiten Scheibe abdecken und leicht andrücken. Mit dem restlichen Toast und Rührei ebenso verfahren.
Pfeffer (nach Geschmack) 4 Scheiben Toastbrot Salz (nach Geschmack) -
Sandwiches nach Belieben diagonal halbieren und sofort servieren, solange das Rührei noch warm und der Käse weich ist.
Utensilien
- Schneidebrett
- Schüssel
- Schneebesen oder Gabel
- Toaster oder zweite Pfanne
- Reibe (für Käse)
- Pfannenwender oder Holzlöffel
- beschichtete Pfanne
- Messer
Melde dich an, um einen Kommentar zu schreiben.