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Pochierte Eier mit weißen Spargelspitzen und cremigem Kartoffelpüree

Zarte pochierte Eier treffen auf knackige weiße Spargelspitzen und samtiges Kartoffelpüree mit Butter und Muskat. Die cremige Basis trägt den feinen Geschmack von Ei und Spargel, ein Hauch Zitronensaft und frische Petersilie bringen Frische und Eleganz auf den Teller – ideal als leichtes Hauptgericht zum Spargelbeginn oder für ein besonderes Sonntagsessen.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Pochierte Eier mit weißen Spargelspitzen und cremigem Kartoffelpüree
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

420 kcal

17 g
Eiweiß
43 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
19 g
Fett
10 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kartoffeln schälen, eventuell große Exemplare halbieren. In einen großen Topf geben und mit dem Wasser bedecken. Kräftig salzen.

    1500 ml Wasser (für das Kochwasser, Menge nach Topfgröße anpassen) 1000 g Kartoffeln (mehligkochend) Salz (nach Geschmack)
  2. Kartoffeln aufkochen, dann die Hitze reduzieren und 15–20 Minuten sanft köcheln lassen, bis sie weich sind und sich mit einer Gabel leicht zerdrücken lassen.

    Wartezeit 18 min

  3. Während die Kartoffeln kochen, Milch in einem kleinen Topf leicht erwärmen (nicht kochen). Beiseitestellen.

    200 ml Milch (oder Sahne oder Mischung aus beidem)
  4. Gegarte Kartoffeln abgießen und kurz im heißen Topf auf der ausgeschalteten Platte ausdampfen lassen, damit überschüssige Feuchtigkeit verdampft.

    Wartezeit 3 min

  5. Kartoffeln mit einem Stampfer oder einer Presse fein zerdrücken. Butter hinzufügen und unterrühren, bis sie geschmolzen ist. Nach und nach die warme Milch einarbeiten, bis die gewünschte cremige Konsistenz erreicht ist.

    60 g Butter
  6. Püree mit Salz, frisch geriebener Muskatnuss und Pfeffer abschmecken. Warm halten (z.B. Topf mit Deckel auf kleinster Stufe oder im warmen Ofen bei ca. 60–70 °C).

    Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack, weiß oder schwarz) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben)
  7. Spargel vorbereiten: Falls Sie ganze Stangen verwenden, die unteren holzigen Enden großzügig abschneiden und die Stangen vom Kopf abwärts sorgfältig schälen. Für dieses Gericht möglichst zarte Spitzen verwenden.

    600 g weißer Spargel (nur Spitzen oder dünne Stangen)
  8. In einem breiten Topf Wasser mit Salz, Zucker, Butter und einem Spritzer Zitronensaft zum Kochen bringen.

    30 g Butter 1000 ml Wasser (für das Kochwasser, Menge nach Topfgröße anpassen) 1 TL Zucker ¼ Stück Zitrone (Bio, nur etwas Saft für das Kochwasser) Salz (nach Geschmack)
  9. Spargelspitzen in das leicht kochende Wasser geben, die Hitze reduzieren und je nach Dicke 6–10 Minuten garen, bis der Spargel zart, aber noch bissfest ist. Danach mit einer Schaumkelle herausnehmen und abtropfen lassen. Warm halten.

    Wartezeit 8 min

    600 g weißer Spargel (nur Spitzen oder dünne Stangen)
  10. Für die pochierten Eier einen großen, weiten Topf mit Wasser füllen. Salz und Essig hinzufügen und das Wasser bis knapp unter den Siedepunkt erhitzen (es sollen nur kleine Bläschen aufsteigen, nicht sprudelnd kochen).

    Salz (nach Geschmack) 3 EL Essig (hell, z.B. Weißwein- oder Apfelessig) 1500 ml Wasser (für das Pochierwasser, Menge nach Topfgröße anpassen)
  11. Jedes Ei einzeln in eine kleine Schüssel oder Tasse aufschlagen. Mit einem Löffel im Topf einen leichten Strudel im Wasser erzeugen, ein Ei dicht über der Wasseroberfläche hinein gleiten lassen und das Wasser sanft bewegen, damit sich das Eiweiß um das Eigelb legt.

    4 Stück Eier (frisch, Größe M oder L)
  12. Eier je nach gewünschter Konsistenz 3–4 Minuten pochieren. Mit einer Schaumkelle vorsichtig herausheben und auf Küchenpapier kurz abtropfen lassen. Nacheinander alle Eier pochieren und warm halten.

    Wartezeit 4 min

  13. Petersilie waschen, trocken schütteln und die Blätter grob zupfen oder schneiden.

    2 EL Petersilie (frisch, glatt oder kraus, grob abgezupft)
  14. Zum Anrichten auf vorgewärmte Teller zuerst einen großzügigen Löffel Kartoffelpüree geben und leicht ausstreichen. Spargelspitzen darauf oder daneben arrangieren. Je ein pochiertes Ei auf das Püree setzen.

  15. Nach Belieben ein kleines Stück Butter über Spargel oder Ei geben. Alles mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen und mit Petersilie bestreuen. Sofort servieren.

    10 g Butter (optional, zum Abrunden des Spargels oder zum Nappieren) 2 EL Petersilie (frisch, glatt oder kraus, grob abgezupft) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Küchenpapier
  • Kleiner Topf für Milch
  • Großer weiter Topf für pochierte Eier
  • Breiter Topf oder Pfanne für Spargel
  • Kartoffelstampfer oder Kartoffelpresse
  • Küchenmesser
  • Schöpfkelle oder großer Löffel
  • Großer Topf für Kartoffeln
  • Kleine Schalen oder Tassen für Eier
  • Schaumkelle
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