Grüne Lauch-Basilikum-Pasta mit Zitrone und Pinienkernen
Aromatische grüne Pasta mit sanft geschmortem Lauch, frischem Basilikum, zitroniger Note und gerösteten Pinienkernen. Die cremige, leuchtend grüne Sauce umhüllt al dente gekochte Pasta und vereint Frühlingsaromen in einem unkomplizierten, vegetarischen Gericht – ideal für ein leichtes Mittag- oder Abendessen mit Freunden.
- Schwierigkeit
- 15 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
600 kcal
- 18 g
- Eiweiß
- 70 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 26 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Einen großen Topf mit dem Wasser füllen und zum Kochen bringen. Sobald es kocht, das Salz zugeben.
2 TL Salz 4 l Wasser -
Während das Wasser erhitzt, den Lauch längs einschneiden, gründlich unter fließendem Wasser ausspülen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken. Basilikumblätter von den Stielen zupfen.
25 g Basilikum (frisch) 2 Stück Knoblauchzehen 300 g Lauch -
Eine große Pfanne auf mittlerer Hitze erwärmen. Olivenöl hineingeben, dann Lauch und Knoblauch zufügen und unter gelegentlichem Rühren 5–7 Minuten sanft andünsten, bis der Lauch weich und leicht glasig ist, aber nicht bräunt.
Wartezeit 7 min
2 Stück Knoblauchzehen 300 g Lauch 3 EL Olivenöl -
Wenn das Wasser kocht, die Pasta hineingeben und nach Packungsangabe al dente kochen. Gelegentlich umrühren, damit sie nicht klebt.
Wartezeit 10 min
400 g Pasta (z.B. Spaghetti, Linguine oder Fusilli) -
Butter (falls verwendet) zum Lauch geben und schmelzen lassen. Mit Gemüsebrühe ablöschen, kurz aufkochen und 3–4 Minuten sanft köcheln lassen, damit der Lauch ganz zart wird.
Wartezeit 4 min
20 g Butter (optional, für extra Cremigkeit) 150 ml Gemüsebrühe (oder Wasser mit etwas Brühepulver) -
Sahne in die Pfanne gießen, alles verrühren und einmal aufkochen. Mit Salz, Pfeffer, etwas Muskat und nach Wunsch Chiliflocken würzen. Die Hitze reduzieren und die Sauce 2 Minuten leise köcheln lassen.
Wartezeit 2 min
Salz (nach Geschmack) 100 ml Sahne (mind. 30 % Fett oder Kochsahne) Muskatnuss (nach Geschmack, frisch gerieben, optional) Chiliflocken (nach Geschmack, optional) Pfeffer (nach Geschmack) -
Die Pfanne vom Herd ziehen. Basilikumblätter und die Hälfte des geriebenen Parmesans in die noch heiße Sauce geben. Mit einem Stabmixer oder im Standmixer pürieren, bis eine glatte, leuchtend grüne Sauce entsteht. Bei Bedarf mit etwas zusätzlicher Brühe oder Pastawasser verdünnen.
25 g Basilikum (frisch) 50 g Parmesan (frisch gerieben, oder ein anderer Hartkäse) -
Zitrone heiß abwaschen und trockenreiben. Ein wenig Schale fein abreiben, dann die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Etwa 1–2 EL Zitronensaft sowie etwas Abrieb unter die Sauce rühren und abschmecken. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer nachjustieren.
1 Stück Zitrone (Bio, für Saft und Abrieb) Salz (nach Geschmack) Pfeffer (nach Geschmack) -
Eine kleine, trockene Pfanne auf mittlere Hitze stellen und die Pinienkerne darin 3–4 Minuten goldbraun rösten, dabei häufig schwenken, damit sie nicht verbrennen. Anschließend beiseitestellen.
Wartezeit 4 min
30 g Pinienkerne -
Wenn die Pasta al dente ist, etwa eine Tasse Kochwasser abnehmen, dann die Pasta in ein Sieb abgießen.
400 g Pasta (z.B. Spaghetti, Linguine oder Fusilli) -
Die abgegossene Pasta direkt zurück in den warmen Topf oder in die Pfanne geben. Die Lauch-Basilikum-Sauce darüber verteilen und alles gut vermengen. Bei Bedarf esslöffelweise Kochwasser hinzufügen, bis die Sauce die Pasta seidig umhüllt.
-
Pasta auf Teller verteilen. Mit den gerösteten Pinienkernen, restlichem Parmesan und nach Wunsch zusätzlichem Zitronenabrieb bestreuen und sofort servieren.
30 g Pinienkerne 1 Stück Zitrone (Bio, für Saft und Abrieb) 50 g Parmesan (frisch gerieben, oder ein anderer Hartkäse)
Utensilien
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Sieb
- Stabmixer oder Standmixer
- Kleiner Pfanne
- Zitrusreibe
- großer Topf
- Kochlöffel
- Messer
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