Auberginen-Röllchen mit Ricotta und Spinat
Zart gebratene Auberginenscheiben werden mit einer cremigen Ricotta-Spinat-Masse gefüllt, fein gewürzt mit Knoblauch und Muskatnuss. Die Röllchen garen in einer fruchtigen Tomatensauce und werden mit frischem Basilikum vollendet. Ideal als mediterrane Vorspeise oder leichtes Hauptgericht mit viel Geschmack und angenehmer Leichtigkeit.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 30 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
320 kcal
- 16 g
- Eiweiß
- 15 g
- Kohlenhydrate
- 8 g
- davon Zucker
- 22 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 650 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Auberginen waschen, die Enden abschneiden und der Länge nach in ca. 0,5 cm dünne Scheiben schneiden. Scheiben auf einem großen Brett oder Backblech auslegen, leicht salzen und 10 Minuten Wasser ziehen lassen.
Wartezeit 10 min
800 g Auberginen, länglich Salz (nach Geschmack) -
Auberginenscheiben mit Küchenpapier trocken tupfen. In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl erhitzen und die Scheiben portionsweise von beiden Seiten bei mittlerer Hitze goldbraun anbraten. Bei Bedarf den restlichen EL Öl zugeben. Gebratene Scheiben zum Abkühlen beiseitestellen.
3 EL Olivenöl -
Spinat verlesen, waschen und tropfnass in einen großen Topf geben. Bei mittlerer Hitze zusammenfallen lassen, dabei gelegentlich wenden. Anschließend in ein Sieb geben, kurz abkühlen lassen und mit den Händen gut ausdrücken. Dann grob hacken.
Wartezeit 5 min
200 g frischer Spinat -
Knoblauchzehen für die Füllung schälen und fein hacken. In einer kleinen Pfanne ohne Farbe in etwas von dem bereits verwendeten Olivenöl oder einem Spritzer frischem Öl bei niedriger Hitze 1–2 Minuten anschwitzen, bis er duftet. Vom Herd nehmen und leicht abkühlen lassen.
Wartezeit 2 min
2 Stück Knoblauchzehen -
In einer Schüssel Ricotta, gehackten Spinat, angeschwitzten Knoblauch, geriebenen Parmesan, Ei, Muskatnuss, Salz und Pfeffer gründlich vermengen, bis eine homogene, cremige Masse entsteht. Abschmecken und bei Bedarf nachwürzen.
400 g Ricotta 50 g Parmesan oder Pecorino, frisch gerieben 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 200 g frischer Spinat 1 Stück Eier Salz (nach Geschmack) -
Für die Tomatensauce Zwiebel und Knoblauchzehe schälen und fein würfeln. Olivenöl in einem Topf erhitzen, Zwiebel darin bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten glasig dünsten. Knoblauch zufügen und kurz mitdünsten, ohne ihn bräunen zu lassen.
Wartezeit 4 min
1 Stück Knoblauchzehe 1 Stück Zwiebel 2 EL Olivenöl -
Passierte Tomaten, Zucker, Oregano, etwas Salz und Pfeffer in den Topf geben, umrühren und die Sauce bei kleiner bis mittlerer Hitze 10–15 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie etwas eingedickt ist.
Wartezeit 15 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 TL Oregano, getrocknet 400 ml Passierte Tomaten Salz (nach Geschmack) ½ TL Zucker -
Basilikumblätter waschen, trocken schütteln und grob zerzupfen. Kurz vor Ende der Kochzeit in die Tomatensauce geben, umrühren und die Sauce nach Bedarf noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 2 min
10 g Frische Basilikumblätter -
Backofen auf 190 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Eine mittelgroße Auflaufform bereitstellen und den Boden mit einer dünnen Schicht Tomatensauce auskleiden.
Wartezeit 10 min
-
Je eine Auberginenscheibe auf die Arbeitsfläche legen. Am schmalen Ende 1–2 TL der Ricotta-Spinat-Füllung auftragen und die Scheibe straff zu einem Röllchen aufrollen. Mit den restlichen Scheiben und der Füllung ebenso verfahren.
400 g Ricotta 2 Stück Knoblauchzehen schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1 Prise Muskatnuss, frisch gerieben 50 g Parmesan oder Pecorino, frisch gerieben 1 Stück Eier Salz (nach Geschmack) 800 g Auberginen, länglich 200 g frischer Spinat -
Die gefüllten Auberginen-Röllchen dicht nebeneinander in die vorbereitete Auflaufform setzen. Mit der restlichen Tomatensauce übergießen und mit geriebenem Parmesan oder Pecorino zum Überbacken bestreuen.
30 g Parmesan oder Pecorino zum Überbacken 400 ml Passierte Tomaten -
Die Form in den vorgeheizten Ofen schieben und die Röllchen 20–25 Minuten backen, bis der Käse leicht gebräunt ist und die Sauce blubbert. Vor dem Servieren 5–10 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen setzen.
Wartezeit 25 min
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Kochmesser
- Küchenpapier
- Backofen
- Holzlöffel oder Pfannenwender
- Rührschüssel
- Sieb
- Topf mit Deckel
- Kleiner Topf oder Pfanne
- Auflaufform
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