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Cremige Austernpilz-Pasta mit Spinat und Cashew-Sahnesauce

Originalname Cremige Austernpilz-Pasta mit Spinat und Cashews

Samtige Cashew-Sahnesauce umhüllt al dente Pasta, dazu saftig angebratene Austernpilze, frischer Spinat und geröstete Cashews für feinen Crunch. Knoblauch, Zitronenabrieb und frische Kräuter bringen Frische und Tiefe in dieses vegane Pasta-Gericht, das auch Fleischesser begeistert und sich perfekt für ein schnelles, dennoch besonderes Abendessen eignet.

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KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Cremige Austernpilz-Pasta mit Spinat und Cashew-Sahnesauce
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
20 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

730 kcal

22 g
Eiweiß
85 g
Kohlenhydrate
6 g
davon Zucker
32 g
Fett
6 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
900 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Einen großen Topf mit gut gesalzenem Wasser für die Pasta aufsetzen und zum Kochen bringen.

    Salz (nach Geschmack) 320 g Penne oder andere kurze Pasta
  2. Währenddessen Zwiebel schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Austernpilze mit Küchenpapier reinigen und in mundgerechte Streifen zupfen oder schneiden. Spinat gründlich waschen, dicke Stiele entfernen, grob zerteilen.

    150 g frischer Spinat 3 Stück Knoblauchzehen 80 g weiße Zwiebel 300 g Austernpilze
  3. Cashews in eine Schüssel geben, mit heißem Wasser übergießen und 10 Minuten einweichen lassen, falls sie sehr hart sind (bei Hochleistungsmixer kann dieser Schritt entfallen). In der Zwischenzeit Petersilie fein hacken, Kräuter von den Stielen zupfen und grob hacken. Zitrone heiß abwaschen und etwas Schale fein abreiben, beiseitestellen.

    Wartezeit 10 min

    10 g frische Petersilie 120 g Cashewkerne, natur ½ Stück Zitrone (Abrieb und etwas Saft) 4 g Frischer Thymian oder Rosmarin
  4. Wenn das Nudelwasser kocht, die Pasta hineingeben und nach Packungsanweisung al dente kochen. Kurz vor Ende 150–200 ml vom Nudelwasser abnehmen und beiseitestellen, dann Pasta abgießen, aber im Topf warm halten.

    Wartezeit 10 min

    320 g Penne oder andere kurze Pasta
  5. Während die Pasta kocht, in einer großen tiefen Pfanne oder einem weiten Topf das Öl erhitzen. Zwiebeln bei mittlerer Hitze 2–3 Minuten glasig anschwitzen. Knoblauch hinzufügen und 1 Minute mitbraten, ohne ihn bräunen zu lassen.

    Wartezeit 3 min

    2 EL neutrales Pflanzenöl (z.B. Raps- oder Olivenöl, mild) 80 g weiße Zwiebel 3 Stück Knoblauchzehen
  6. Austernpilze zur Zwiebelmischung geben, leicht salzen und bei mittelhoher Hitze 5–7 Minuten braten, bis sie etwas Farbe bekommen und ihre Flüssigkeit größtenteils verdampft ist. Gehackte Kräuter einstreuen und kurz mitrösten.

    Wartezeit 7 min

    10 g frische Petersilie Salz (nach Geschmack) 300 g Austernpilze 4 g Frischer Thymian oder Rosmarin
  7. Die eingeweichten Cashews abgießen. Cashews mit Wasser, Hefeflocken, etwa der Hälfte des Zitronenabriebs, etwas Salz, Pfeffer und einer Prise Muskat in einen Mixer geben. 1–2 Minuten zu einer ganz glatten, cremigen Sauce pürieren.

    Wartezeit 2 min

    Salz (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (Abrieb und etwas Saft) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 300 ml Wasser (für die Cashew-Sahne) 120 g Cashewkerne, natur Muskatnuss, frisch gerieben (nach Geschmack) 2 EL Hefeflocken
  8. Pilze mit Weißwein ablöschen (oder alternativ mit etwas Gemüsebrühe). Kurz aufkochen lassen, bis der Alkohol weitgehend verkocht ist. Dann die Gemüsebrühe angießen und 2–3 Minuten leicht köcheln lassen.

    Wartezeit 3 min

    80 ml trockenener Weißwein (optional, sonst mehr Brühe) (optional) 150 ml Gemüsebrühe, heiß
  9. Cashew-Sahnesauce in die Pfanne zu den Pilzen geben und gut einrühren. Auf kleiner bis mittlerer Hitze 3–5 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Mit Salz, Pfeffer, restlichem Zitronenabrieb und bei Bedarf einem Spritzer Zitronensaft abschmecken.

    Wartezeit 5 min

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (Abrieb und etwas Saft) Salz (nach Geschmack)
  10. Spinat in die Sauce geben und unter Rühren zusammenfallen lassen (1–2 Minuten). Falls die Sauce zu dick ist, esslöffelweise heißes Nudelwasser untermischen, bis die gewünschte Cremigkeit erreicht ist.

    Wartezeit 2 min

    150 g frischer Spinat 320 g Penne oder andere kurze Pasta
  11. Die abgegossene Pasta in die Pfanne zur Sauce geben oder die Sauce in den Pastatopf umfüllen, alles gründlich vermengen, sodass die Nudeln gleichmäßig überzogen sind. Kurz bei kleiner Hitze erwärmen.

    Wartezeit 2 min

    320 g Penne oder andere kurze Pasta
  12. In einer kleinen, trockenen Pfanne die Cashews bei mittlerer Hitze 3–4 Minuten goldbraun rösten, dabei häufig schwenken, damit sie nicht verbrennen. Grob hacken.

    Wartezeit 4 min

    120 g Cashewkerne, natur
  13. Pasta auf Teller verteilen, mit den gerösteten Cashews und zusätzlicher Petersilie bestreuen. Nach Belieben mit frisch gemahlenem Pfeffer abrunden und sofort servieren.

    schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g frische Petersilie
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • Große Pfanne oder tiefer Topf
  • Kochmesser
  • Kleiner Topf oder Pfanne zum Rösten der Cashews
  • Messbecher
  • Sieb
  • Großer Topf für Pasta
  • Kochlöffel
  • Mixer oder Pürierstab
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