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Klassisches Full English Breakfast

Originalname Full English Breakfast

Dieses klassische Full English Breakfast vereint knusprigen Speck, deftige Würstchen, cremige Bohnen, gebratene Eier, Tomaten, Champignons und Toast zu einem üppigen Frühstücksteller. Es steht für die herzhafte Seite der britischen Küche und ist ideal, wenn du den Tag langsam und genussvoll mit einem wirklich sättigenden Frühstück oder Brunch beginnen möchtest.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Klassisches Full English Breakfast
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

950 kcal

45 g
Eiweiß
65 g
Kohlenhydrate
12 g
davon Zucker
60 g
Fett
22 g
davon gesättigt
11 g
Ballaststoffe
2300 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Arbeitsfläche vorbereiten: Champignons putzen und in Scheiben schneiden. Tomaten halbieren, Strunk entfernen. Knoblauch, falls verwendet, schälen und fein hacken. Petersilie, falls verwendet, grob hacken.

    2 Stück Tomaten (mittelgroß, eher aromatisch) 1 EL Petersilie (frisch, optional) 150 g Champignons (braun oder weiß) 1 Stück Knoblauchzehe (optional)
  2. Backofen auf 80 °C Ober-/Unterhitze vorheizen, um fertige Komponenten warmzuhalten. Einen großen Teller oder eine ofenfeste Form hineinstellen.

  3. Eine große Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen, 1 EL Pflanzenöl hineingeben und die Bratwürste einlegen. Unter gelegentlichem Wenden etwa 10–12 Minuten rundum goldbraun und gar braten. Fertige Würstchen im warmen Ofen zwischenlagern.

    Wartezeit 10 min

    2 EL Pflanzenöl (zum Braten, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) 4 Stück Bratwürste (am besten Frühstückswürstchen nach englischer Art, mittelgroß)
  4. In derselben Pfanne den Bacon nebeneinander auslegen. Bei mittlerer Hitze 4–6 Minuten braten, bis er nach Wunsch knusprig ist, dabei einmal wenden. Bacon ebenfalls im Ofen warmhalten. Überschüssiges Fett in der Pfanne weitgehend abgießen, einen dünnen Film für den Geschmack belassen.

    Wartezeit 6 min

    120 g Bacon (Frühstücksspeck, eher dünne Scheiben)
  5. Parallel dazu die Bohnen zubereiten: Bohnen in einem kleinen Topf bei mittlerer Hitze erwärmen. Paprikapulver, Milch und Worcester-Sauce einrühren. Mit etwas Salz und Pfeffer abschmecken. Bei sehr niedriger Hitze warmhalten, gelegentlich umrühren.

    Wartezeit 8 min

    ½ TL Worcester-Sauce (optional, für britische Note zu den Bohnen) Salz (nach Geschmack) ½ TL Paprikapulver edelsüß 1 EL Milch (optional, für cremigere Bohnen) 240 g Bohnen in Tomatensauce (aus der Dose, klassisch baked beans) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  6. In der noch heißen Pfanne bei Bedarf etwas Öl oder ein Stückchen Butter hinzufügen. Champignons zugeben und bei mittlerer bis hoher Hitze 5–7 Minuten anbraten, bis sie Farbe bekommen und die Flüssigkeit verdampft ist. Knoblauch kurz mitbraten, dann mit Salz und Pfeffer abschmecken. Champignons im Ofen warmhalten.

    Wartezeit 7 min

    150 g Champignons (braun oder weiß) 20 g Butter (für die Pfanne und den Toast) 2 EL Pflanzenöl (zum Braten, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Knoblauchzehe (optional) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  7. Tomaten mit der Schnittfläche nach unten in die Pfanne legen und 2–3 Minuten braten, dann wenden und weitere 2–3 Minuten garen, bis sie weich, aber noch formstabil sind. Leicht salzen und pfeffern, dann ebenfalls warmhalten.

    Wartezeit 5 min

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 2 Stück Tomaten (mittelgroß, eher aromatisch) Salz (nach Geschmack)
  8. Toastscheiben im Toaster goldbraun rösten. Sofort mit wenig Butter bestreichen, damit sie leicht saftig, aber noch knusprig bleiben.

    Wartezeit 3 min

    4 Scheiben Toastbrot (Weißbrot oder Sandwichbrot) 20 g Butter (für die Pfanne und den Toast)
  9. Für die Eier frische Butter in die Pfanne geben und bei mittlerer Hitze schmelzen. Eier einzeln aufschlagen und vorsichtig in die Pfanne gleiten lassen. 3–4 Minuten braten, bis das Eiweiß gestockt und der Dotter noch weich ist. Wer die Oberseite weniger glibberig möchte, kann die Pfanne kurz mit einem Deckel abdecken. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.

    Wartezeit 4 min

    Salz (nach Geschmack) 4 Stück Eier 20 g Butter (für die Pfanne und den Toast) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen)
  10. Zum Anrichten auf vorgewärmte Teller jeweils zwei Würstchen, einige Scheiben Bacon, eine Portion Bohnen, Champignons und Tomaten verteilen. Je zwei Spiegeleier und zwei Toastscheiben dazugeben. Mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

    1 EL Petersilie (frisch, optional) 2 Stück Tomaten (mittelgroß, eher aromatisch) 120 g Bacon (Frühstücksspeck, eher dünne Scheiben) 4 Stück Eier 4 Stück Bratwürste (am besten Frühstückswürstchen nach englischer Art, mittelgroß) 4 Scheiben Toastbrot (Weißbrot oder Sandwichbrot) 240 g Bohnen in Tomatensauce (aus der Dose, klassisch baked beans) 150 g Champignons (braun oder weiß)
II

Utensilien

  • Schneidebrett
  • große Pfanne
  • Pfannenwender
  • kleiner Topf
  • Ofenfeste Form oder Teller
  • Kochlöffel
  • Messer
  • Toaster
  • Kleines Küchenmesser
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