Shuwa
Shuwa ist ein traditionelles omanisches Gericht, das für seine langsame Garzeit und tiefen Aromen bekannt ist. Das Fleisch wird mit einer Mischung aus Gewürzen und Kräutern mariniert, bevor es in Bananenblätter eingewickelt und in einem unterirdischen Ofen langsam gegart wird. Das Ergebnis ist ein zartes, saftiges Fleisch, das vor Geschmack nur so strotzt und perfekt zu Reis oder Fladenbrot passt.
Zutaten
Marinade
- 50 ml Zitronensaft
- 1 TL Pfeffer gemahlen
- 100 ml Olivenöl
- 10 Stück Knoblauchzehen fein gehackt
- 50 g Ingwer gerieben
- 2 TL Kreuzkümmel gemahlen
- 2 TL Koriander gemahlen
- 2 TL Paprikapulver
- 1 TL Zimt gemahlen
- 1 TL Kardamom gemahlen
- ½ TL Nelken gemahlen
- 2 TL Salz
Fleisch
- 5 Stück Bananenblätter gewaschen
- 3 kg Lammkeule mit Knochen
Schritte
- Schritt 1
In einer großen Schüssel den gehackten Knoblauch, geriebenen Ingwer, gemahlenen Kreuzkümmel, gemahlenen Koriander, Paprikapulver, gemahlenen Zimt, gemahlenen Kardamom, gemahlene Nelken, Salz, gemahlenen Pfeffer, Olivenöl und Zitronensaft vermischen, um die Marinade herzustellen.
2 TL Salz 2 TL Paprikapulver 50 ml Zitronensaft ½ TL Nelken gemahlen 1 TL Zimt gemahlen 2 TL Kreuzkümmel gemahlen 1 TL Kardamom gemahlen 2 TL Koriander gemahlen 10 Stück Knoblauchzehen fein gehackt 1 TL Pfeffer gemahlen 100 ml Olivenöl 50 g Ingwer gerieben
- Schritt 2
Die Lammkeule in die Marinade legen und sicherstellen, dass das Fleisch vollständig bedeckt ist. Abdecken und mindestens 12 Stunden im Kühlschrank marinieren lassen.
12 h 0 min
3 kg Lammkeule mit Knochen
- Schritt 3
Das marinierte Fleisch aus dem Kühlschrank nehmen und auf Raumtemperatur bringen. Die Bananenblätter waschen und trocknen.
5 Stück Bananenblätter gewaschen
- Schritt 4
Das Fleisch in die Bananenblätter einwickeln und sicherstellen, dass es gut verpackt ist. Mit Küchengarn festbinden.
3 kg Lammkeule mit Knochen 5 Stück Bananenblätter gewaschen
- Schritt 5
Einen unterirdischen Ofen vorbereiten oder einen großen, hitzebeständigen Topf verwenden. Das eingewickelte Fleisch in den Ofen oder Topf legen und bei niedriger Hitze etwa 48 Stunden lang langsam garen.
2 h 0 min
- Schritt 6
Das Fleisch aus dem Ofen nehmen und vorsichtig aus den Bananenblättern auswickeln. In Scheiben schneiden und mit Reis oder Fladenbrot servieren.
Utensilien
- Küchengarn
- Unterirdischer Ofen oder großer Topf
- große Schüssel
Fragen & Antworten
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