Saftige Hähnchenbrust mit Zitronen-Kräuterbutter
Originalname Hähnchenbrust mit Kräuterbutter
Zart gebratene Hähnchenbrust wird in der Pfanne goldbraun angebraten und im Ofen saftig fertig gegart. Dazu kommt eine reichhaltige Zitronen-Kräuterbutter aus frischen Kräutern, Knoblauch und einem Hauch Zitrone, die auf dem heißen Fleisch zerschmilzt und es aromatisch glasiert. Ein elegantes, aber unkompliziertes Gericht für ein besonderes Familienessen oder ein feines Abendessen mit Gästen.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 45 g
- Eiweiß
- 2 g
- Kohlenhydrate
- 1 g
- davon Zucker
- 36 g
- Fett
- 18 g
- davon gesättigt
- 0 g
- Ballaststoffe
- 700 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Die zimmerwarme Butter für die Zitronen-Kräuterbutter in eine Schüssel geben. Petersilie und Schnittlauch gründlich waschen und gut trocken schütteln. Die Blätter der Petersilie von den Stielen zupfen und zusammen mit dem Schnittlauch fein schneiden.
½ Bund Petersilie ½ Bund Schnittlauch 120 g Butter (zimmerwarm) -
Knoblauchzehen schälen und sehr fein hacken oder durch eine Presse drücken. Die Schale der halben Zitrone fein abreiben, darauf achten, nur die gelbe Schale zu verwenden. Anschließend etwas Zitronensaft auspressen.
2 Stück Knoblauchzehe ½ Stück Zitrone (unbehandelt, für Abrieb und Saft) -
Kräuter, Knoblauch, Zitronenabrieb und 1–2 TL Zitronensaft zur weichen Butter geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und alles gründlich mit einer Gabel oder einem Löffel zu einer gleichmäßig grünen Kräuterbutter vermengen.
½ Bund Petersilie Pfeffer (nach Geschmack) ½ Stück Zitrone (unbehandelt, für Abrieb und Saft) 120 g Butter (zimmerwarm) ½ Bund Schnittlauch Salz (nach Geschmack) 2 Stück Knoblauchzehe -
Die fertige Zitronen-Kräuterbutter je nach Wunsch in eine kleine Schale füllen oder auf Backpapier/Frischhaltefolie zu einer Rolle formen und im Kühlschrank kurz anziehen lassen, während das Hähnchen zubereitet wird.
Wartezeit 10 min
120 g Butter (zimmerwarm) -
Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Hähnchenbrustfilets mit Küchenpapier trocken tupfen, gegebenenfalls Sehnen und dicke Fettstücke entfernen.
800 g Hähnchenbrustfilet -
Die Hähnchenbrüste von beiden Seiten mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen. Die Knoblauchzehe schälen und mit der flachen Messerseite leicht andrücken.
800 g Hähnchenbrustfilet 1 TL Paprikapulver edelsüß Pfeffer (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 1 Stück Knoblauchzehe -
Olivenöl in einer großen, ofenfesten Pfanne bei mittelhoher Hitze erhitzen. Hähnchenbrüste in die heiße Pfanne legen und gemeinsam mit der angedrückten Knoblauchzehe von jeder Seite etwa 2–3 Minuten kräftig anbraten, bis sie goldbraun sind.
1 Stück Knoblauchzehe 800 g Hähnchenbrustfilet 2 EL Olivenöl -
Die Hitze etwas reduzieren, die Butter in die Pfanne geben und schmelzen lassen. Das Hähnchen mit der geschmolzenen Butter und dem aromatischen Bratfett mehrmals mit einem Löffel übergießen.
20 g Butter -
Die Pfanne mit den Hähnchenbrüsten in den vorgeheizten Ofen stellen und je nach Dicke der Filets 10–15 Minuten garen, bis das Fleisch im Kern durchgegart, aber noch saftig ist (Kerntemperatur ca. 72 °C).
Wartezeit 12 min
800 g Hähnchenbrustfilet -
Hähnchen aus dem Ofen nehmen und 5 Minuten auf einem Teller oder Brett ruhen lassen, dabei locker mit Alufolie abdecken. So verteilen sich die Säfte im Fleisch und die Brust bleibt besonders saftig.
Wartezeit 5 min
800 g Hähnchenbrustfilet -
Kurz vor dem Servieren auf jede Hähnchenbrust 1–2 Scheiben oder Nocken der Zitronen-Kräuterbutter setzen, damit sie auf dem heißen Fleisch langsam zerschmilzt. Mit dem entstandenen Kräuter-Buttersud über das Fleisch löffeln und sofort servieren.
800 g Hähnchenbrustfilet
Utensilien
- Schneidebrett
- Gabel oder Löffel zum Vermengen
- Löffel zum Übergießen
- Schüssel
- ofengeeignete Pfanne oder Bräter
- Küchenmesser
- Reibe für Zitronenschale
- Knoblauchpresse
- Zitronenpresse
- Kochlöffel
- Alufolie
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