Steirischer Schneiderbohnen-Eintopf mit Selchfleisch
Originalname Steirischer Schneiderbohnen-Eintopf
Ein herzhaft-deftiger Eintopf aus Schneiderbohnen (geschnittenen grünen Bohnen), Erdäpfeln und würzigem Selchfleisch – genau so, wie er in der steirischen Almküche gern gegessen wird. Sämig, rauchig und wohlig wärmend, ideal für kühle Tage oder nach einer Wanderung. Mit wenig Aufwand vorbereitet und in einem Topf gekocht.
- Schwierigkeit
- 25 min
- Vorbereitung
- 1 h 10 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 38 g
- Kohlenhydrate
- 7 g
- davon Zucker
- 26 g
- Fett
- 11 g
- davon gesättigt
- 10 g
- Ballaststoffe
- 1400 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und fein hacken. Karotten schälen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Kartoffeln schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Selchfleisch von eventuell überschüssigem Fett oder Schwarte befreien und in mundgerechte Stücke schneiden.
2 Stück Knoblauchzehen 350 g Selchfleisch (z.B. Selchkarree oder Selchschopf, ohne Knochen) 120 g Karotten 150 g Zwiebeln 400 g Kartoffeln (mehlig oder vorwiegend festkochend) -
Frische Schneiderbohnen waschen, Enden abschneiden und in etwa 3–4 cm lange Stücke schneiden. Falls tiefgekühlte Schneiderbohnen verwendet werden, diese nur kurz antauen lassen.
600 g Schneiderbohnen (grüne Bohnen, frisch oder tiefgekühlt) -
In einem großen Topf Butterschmalz oder Öl erhitzen. Zwiebeln darin bei mittlerer Hitze 4–5 Minuten glasig anbraten, dann Knoblauch kurz mitrösten, bis er duftet. Karotten hinzufügen und weitere 2–3 Minuten mitdünsten.
2 Stück Knoblauchzehen 2 EL Butterschmalz oder neutrales Pflanzenöl 120 g Karotten 150 g Zwiebeln -
Selchfleischstücke in den Topf geben und rundum kurz anbraten, damit sich Röstaromen bilden. Paprikapulver, Kümmel und Majoran darüber streuen, rasch umrühren und nur kurz mitrösten, damit der Paprika nicht verbrennt.
1 TL Kümmel, ganz oder grob zerstoßen 350 g Selchfleisch (z.B. Selchkarree oder Selchschopf, ohne Knochen) 2 TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Majoran (getrocknet) -
Mit der Gemüsebrühe aufgießen, Lorbeerblätter hinzufügen und alles aufkochen lassen. Kartoffelwürfel und Schneiderbohnen in den Topf geben, gut umrühren. Mit wenig Salz und Pfeffer würzen (das Selchfleisch bringt bereits Salz mit).
Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 600 g Schneiderbohnen (grüne Bohnen, frisch oder tiefgekühlt) 1000 ml Gemüsebrühe 400 g Kartoffeln (mehlig oder vorwiegend festkochend) 2 Stück Lorbeerblätter -
Den Eintopf zugedeckt bei kleiner bis mittlerer Hitze etwa 35–40 Minuten sanft köcheln lassen, bis Bohnen und Kartoffeln weich und das Selchfleisch zart sind. Gelegentlich umrühren und bei Bedarf etwas Wasser oder Brühe nachgießen.
Wartezeit 35 min
-
Optional zum Eindicken: Mehl mit 3–4 EL kaltem Wasser in einer kleinen Schüssel glatt rühren. Die Mehlmischung unter Rühren in den leicht kochenden Eintopf gießen und noch etwa 5 Minuten mitköcheln lassen, bis die Flüssigkeit leicht sämig ist.
Wartezeit 5 min
1 EL Mehl (zum leicht Eindicken, optional) (optional) -
Sauerrahm in einer Schüssel mit einem Schöpflöffel heißer Eintopfflüssigkeit verrühren (angleichen), dann in den Topf einrühren. Apfelessig hinzufügen. Noch einmal kurz aufkochen, danach vom Herd ziehen. Eintopf abschmecken und bei Bedarf mit weiterem Salz, Pfeffer oder einem Schuss Essig abrunden.
Wartezeit 2 min
Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 150 g Sauerrahm oder Crème fraîche 1 EL Apfelessig -
Petersilie fein hacken. Den Eintopf vor dem Servieren 5 Minuten zugedeckt ziehen lassen. In tiefen Tellern anrichten und mit der gehackten Petersilie bestreuen. Nach Wunsch zusätzlich einen Klecks Sauerrahm auf jede Portion geben.
Wartezeit 5 min
2 EL frische Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- Esslöffel und Teelöffel
- Großer Topf mit Deckel
- Messbecher
- Schüssel zum Anrühren
- Kochlöffel
- Schmales scharfes Messer
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