Amêijoas à Bulhão Pato (Portugiesische Venusmuscheln in Knoblauch-Koriander-Sud)
Originalname Amêijoas à Bulhão Pato
Klassische portugiesische Amêijoas à Bulhão Pato: zarte Venusmuscheln werden kurz in Olivenöl mit viel Knoblauch, frischem Koriander, Weißwein und Zitronensaft gegart. Die Muscheln öffnen sich in einem aromatischen Sud, der mit Brot aufgetunkt wird. Perfekt als Vorspeise oder leichter Hauptgang und ein intensiver Geschmack Portugals am Meer.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 10 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
420 kcal
- 28 g
- Eiweiß
- 32 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 16 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 2 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Muscheln in ein großes Sieb geben und unter fließendem, kaltem Wasser gründlich waschen. Geöffnete Muscheln, die sich beim Klopfen auf die Arbeitsfläche nicht schließen, aussortieren und entsorgen. Muscheln 20–30 Minuten in einer Schüssel mit kaltem Wasser und 1–2 TL Salz stehen lassen, damit sie Sand ausspülen, dann erneut abspülen.
Wartezeit 30 min
Salz (nach Geschmack) 1500 g Venusmuscheln (lebend, gut geschlossen, z.B. Amêijoas, Herzmuscheln oder Vongole) -
Knoblauch schälen und in feine Scheiben schneiden. Koriander grob hacken, zarte Stiele mitverwenden und eine kleine Handvoll zum Garnieren beiseitelegen. Zitrone heiß abwaschen, trockenreiben, die Hälfte auspressen, von der Schale einige dünne Zesten abziehen. Baguette in Scheiben schneiden.
20 g Koriander (frisch, Blätter und zarte Stiele) 6 Stück Knoblauchzehen 200 g Baguette (oder anderes helles Brot, zum Servieren) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, Saft und etwas Schale) -
In einem großen, breiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen. Knoblauchscheiben und das Lorbeerblatt zugeben und 1–2 Minuten sanft anschwitzen, bis der Knoblauch duftet, aber nicht bräunt.
6 Stück Knoblauchzehen 80 ml Olivenöl (mild, natives Olivenöl extra) 1 Stück Lorbeerblatt (optional) -
Hitze auf mittelhoch erhöhen, die abgetropften Muscheln in den Topf geben und kurz durchrühren, damit sie sich mit dem Knoblauchöl überziehen. Weißwein und etwa 2 EL Zitronensaft angießen, mit etwas Salz und frisch gemahlenem Pfeffer würzen. Topf sofort mit Deckel verschließen.
1 Stück Zitrone (unbehandelt, Saft und etwas Schale) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) Salz (nach Geschmack) 1500 g Venusmuscheln (lebend, gut geschlossen, z.B. Amêijoas, Herzmuscheln oder Vongole) 150 ml Weißwein (trocken) -
Muscheln 4–6 Minuten bei starker Hitze kochen, zwischendurch 1–2 Mal rütteln oder umrühren, bis sich die Muscheln geöffnet haben. Nicht länger garen, sonst werden sie zäh. Geschlossene Muscheln am Ende aussortieren und entsorgen.
Wartezeit 6 min
-
Topf vom Herd nehmen. Butter (falls verwendet), gehackten Koriander (bis auf die Garnitur), Zitronenzesten und nach Bedarf noch etwas Zitronensaft zugeben und alles vorsichtig unterrühren, damit der köstliche Sud sich mit den Muscheln verbindet. Noch einmal mit Salz und Pfeffer abschmecken.
15 g Butter (optional, für besonders runden Geschmack) Salz (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack, frisch gemahlen) 1 Stück Zitrone (unbehandelt, Saft und etwas Schale) 20 g Koriander (frisch, Blätter und zarte Stiele) -
Muscheln samt Sud sofort tief in vorgewärmte Schalen oder tiefe Teller verteilen, mit dem restlichen Koriander bestreuen. Mit den Baguettescheiben servieren, damit der aromatische Sud aufgetunkt werden kann.
200 g Baguette (oder anderes helles Brot, zum Servieren) 20 g Koriander (frisch, Blätter und zarte Stiele)
Utensilien
- Schäler für Zitronenzesten
- Zitruspresse
- Schneidebrett
- Schüssel
- Großes Sieb
- Suppenkellen oder Schöpfkelle
- großer Topf mit Deckel oder tiefe Pfanne mit Deckel
- Messer
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