Temaki mit Gurke und Frischkäse
Handgerollte Sushi-Temaki mit aromatischem Sushi-Reis, knackiger Gurke und cremigem Frischkäse, eingerollt in Nori-Blätter. Die Kombination aus milder Säure des Reisessigs, frischer Gurke und umami-reicher Alge ergibt leichte, vegetarische Sushi-Rollen zum Selberrollen – perfekt für gesellige Abende und Dinnerpartys.
- Schwierigkeit
- 35 min
- Vorbereitung
- 20 min
- Koch/Backzeit
- 30 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
180 kcal
- 5 g
- Eiweiß
- 23 g
- Kohlenhydrate
- 3 g
- davon Zucker
- 7 g
- Fett
- 4 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 500 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Sushi-Reis in ein Sieb geben und mit kaltem Wasser gründlich waschen, bis das Wasser fast klar abläuft. Gut abtropfen lassen.
Wartezeit 5 min
300 g Sushi-Reis -
Gewaschenen Reis mit dem Wasser in einen Topf geben, 10–15 Minuten quellen lassen. Dann auf hoher Hitze zum Kochen bringen, kurz aufkochen lassen, Hitze auf sehr klein stellen, Deckel schließen und 10–12 Minuten garen, bis das Wasser aufgenommen ist.
Wartezeit 25 min
380 ml Wasser -
Topf vom Herd nehmen, Deckel geschlossen lassen und den Reis 10 Minuten ruhen lassen. Nicht umrühren.
Wartezeit 10 min
-
Während der Reis ruht, Reisessig, Zucker und Salz in einer kleinen Schüssel verrühren, bis sich Zucker und Salz gelöst haben.
Wartezeit 2 min
12 g Zucker ½ TL Salz 40 ml Reisessig -
Den warmen Reis in eine weite Schüssel geben. Essig-Mischung nach und nach mit einem Holzlöffel oder Reisspatel vorsichtig unterheben, dabei den Reis eher schneiden als rühren, damit die Körner nicht zerdrückt werden. Reis mit einem Fächer oder einem Karton leicht abkühlen und trocknen, bis er nur noch lauwarm ist.
Wartezeit 10 min
-
Gurke längs halbieren, wässrige Kerne mit einem Löffel auskratzen. Gurke in etwa 0,5 cm dicke Stifte von ca. 8–10 cm Länge schneiden.
150 g Gurke -
Gurkenstifte in eine Schüssel geben, mit Reisessig, einer Prise Zucker und etwas Salz mischen. Kurz ziehen lassen, dann überschüssige Flüssigkeit abgießen.
Wartezeit 5 min
1 TL Reisessig (für die Gurke) ¼ Prise Zucker Salz (nach Geschmack) -
Frischkäse in eine Schüssel geben und mit einem Löffel glatt rühren. Nach Belieben mit etwas Salz abschmecken. Sesam in einer Pfanne ohne Fett kurz anrösten, bis er duftet, und abkühlen lassen.
Wartezeit 5 min
Salz (nach Geschmack) 1 EL Sesam (hell, geröstet) 200 g Frischkäse (Doppelrahmstufe oder veganer Frischkäse-Alternative) -
Nori-Blätter quer halbieren, sodass 8 gleich große Rechtecke entstehen. Glänzende Seite nach unten auf die Arbeitsfläche legen.
4 Stück Nori-Blätter (groß, für Sushi) -
Für ein Temaki ein Nori-Stück mit einer Ecke zu Ihnen zeigend hinlegen. Mit leicht angefeuchteten Händen etwa 2–3 EL lauwarmen Sushi-Reis auf die linke Hälfte des Blattes geben und dünn verstreichen, oben einen 1–2 cm Rand frei lassen.
-
Etwas Frischkäse längs auf den Reis setzen, 2–3 Gurkenstifte darauflegen und mit etwas geröstetem Sesam bestreuen. Nach Belieben ein kleines bisschen Wasabi hinzufügen.
150 g Gurke 1 EL Sesam (hell, geröstet) 200 g Frischkäse (Doppelrahmstufe oder veganer Frischkäse-Alternative) Wasabi (nach Geschmack) -
Das Temaki von der unteren linken Ecke aus schräg nach rechts oben zu einer Eistüten-Form einrollen, sodass die Füllung oben sichtbar ist. Das offene Ende der Nori-Spitze mit leicht angefeuchteten Fingern verschließen. Sofort servieren und mit den restlichen Nori-Stücken ebenso verfahren.
4 Stück Nori-Blätter (groß, für Sushi) -
Temaki frisch mit Sojasauce zum Dippen, Wasabi und eingelegtem Ingwer auf Tellern oder einer Platte anrichten. Am besten direkt nach dem Rollen genießen, solange das Nori-Blatt noch knusprig ist.
20 g Ingwer (eingelegt, als Beilage, optional) 40 ml Sojasauce (am besten japanische, für Sushi) Wasabi (nach Geschmack)
Utensilien
- Schneidebrett
- Fächer oder Karton
- Sieb
- Topf mit Deckel
- Löffel
- Pfanne zum Rösten
- Große Schüssel oder Hangiri
- Kleine Schüssel
- scharfes Messer
- Holzlöffel oder Reisspatel
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