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Patacones mit Avocado-Dip

Originalname Patacones con guacamole sencillo

Knusprig doppelt frittierte Scheiben aus grünen Kochbananen treffen auf einen frischen, cremigen Avocado-Dip mit Limette, Koriander und Tomate. Dieses kolumbianisch inspirierte Street-Food ist perfekt als Snack zum Teilen, als Vorspeise oder für gemütliche Abende. Der Kontrast zwischen den goldbraunen Patacones und dem würzigen, weichen Dip macht süchtig – einfach, rustikal und voller Aroma.

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KI generiert Vegan Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Patacones mit Avocado-Dip
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
5 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

6 g
Eiweiß
45 g
Kohlenhydrate
7 g
davon Zucker
35 g
Fett
6 g
davon gesättigt
10 g
Ballaststoffe
450 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Kochbananen vorbereiten: Die Enden der Kochbananen abschneiden, die Schale längs einritzen und mit den Fingern oder einem Messer abziehen. Die Bananen in ca. 2–3 cm dicke Scheiben schneiden.

    4 Stück Kochbananen (grün, fest)
  2. Einweichwasser vorbereiten: In einer großen Schüssel Wasser mit Salz, Paprikapulver, der halben Limette (Saft) und den angedrückten Knoblauchzehen mischen, bis sich das Salz weitgehend gelöst hat. Beiseitestellen.

    2 Zehen Knoblauch (für das Einweichwasser, optional) Salz (nach Geschmack) ½ TL Paprikapulver (mild oder edelsüß, optional) 500 ml Wasser (für Schüssel, zum Einweichen vor dem zweiten Frittieren) ½ Stück Limette (für das Einweichwasser, optional)
  3. Erstes Frittieren: Öl in einem Topf oder einer tiefen Pfanne auf ca. 170–175 °C erhitzen (Holzstabprobe: kleine Bläschen steigen auf). Die Bananenscheiben portionsweise 3–4 Minuten frittieren, bis sie weich sind und hellgelb, aber noch nicht dunkelbraun. Mit einem Schaumlöffel herausnehmen und auf Küchenpapier abtropfen lassen.

    4 Stück Kochbananen (grün, fest) 750 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl)
  4. Plattdrücken: Jede noch warme Bananenscheibe zwischen zwei Lagen Backpapier, einem Gefrierbeutel oder zwei Brettchen legen und mit der Handfläche oder einem Glas vorsichtig flach drücken, bis sie etwa 0,5–1 cm dick sind. Risse sind ok, sie sollten aber im Ganzen bleiben.

    4 Stück Kochbananen (grün, fest)
  5. Scheiben einweichen: Die flach gedrückten Bananenscheiben vorsichtig in das vorbereitete Salzwasser legen und 5–10 Minuten ziehen lassen. Dadurch werden sie innen würzig und später extra knusprig.

    Wartezeit 7 s

    ½ Stück Limette (für das Einweichwasser, optional) 2 Zehen Knoblauch (für das Einweichwasser, optional) 4 Stück Kochbananen (grün, fest) 500 ml Wasser (für Schüssel, zum Einweichen vor dem zweiten Frittieren) Salz (nach Geschmack) ½ TL Paprikapulver (mild oder edelsüß, optional)
  6. Zweites Frittieren: Die Scheiben aus dem Wasser nehmen, gut abtropfen und auf Küchenpapier kurz trocknen. Öl erneut auf ca. 180 °C erhitzen. Die Patacones portionsweise 2–3 Minuten frittieren, bis sie goldbraun und knusprig sind. Auf Küchenpapier abtropfen lassen und noch heiß mit Salz bestreuen.

    750 ml Pflanzenöl (zum Frittieren, z.B. Sonnenblumenöl oder Rapsöl) 4 Stück Kochbananen (grün, fest) Salz (nach Geschmack)
  7. Gemüse für den Dip vorbereiten: Tomaten entkernen und in kleine Würfel schneiden. Zwiebel fein würfeln. Koriander grob hacken. Chilischote entkernen (falls weniger scharf gewünscht) und sehr fein hacken. Knoblauch fein hacken oder durch die Presse drücken.

    80 g Tomaten (reif) 40 g Rote Zwiebel 10 g Koriandergrün (frisch) ½ Zehen Knoblauch (optional, mild) ½ Stück Chilischote (z.B. Jalapeño oder Peperoni, optional)
  8. Avocados halbieren, den Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einem Löffel in eine Schüssel geben. Mit einer Gabel grob bis cremig zerdrücken, je nach gewünschter Konsistenz.

    2 Stück Avocados (reif, mittelgroß)
  9. Dip mischen: Tomaten, Zwiebel, Koriander, Chili und Knoblauch zu den Avocados geben. Limette auspressen und den Saft hinzufügen. Olivenöl einrühren und alles gut vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Bei Bedarf mit zusätzlichem Limettensaft an Säure anpassen.

    1 EL Olivenöl (mild) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack) ½ Stück Chilischote (z.B. Jalapeño oder Peperoni, optional) 1 Stück Limette (Saft wird verwendet) 80 g Tomaten (reif) 40 g Rote Zwiebel 10 g Koriandergrün (frisch) ½ Zehen Knoblauch (optional, mild) Salz (nach Geschmack)
  10. Servieren: Patacones auf einer Platte anrichten und den Avocado-Dip in einer Schale in die Mitte stellen. Sofort servieren, solange die Patacones knusprig sind. Optional mit frischem Koriander und Limettenspalten garnieren.

    10 g Koriandergrün (frisch) 80 g Tomaten (reif) 1 Stück Limette (Saft wird verwendet) 2 Stück Avocados (reif, mittelgroß)
II

Utensilien

  • Zitruspresse (optional)
  • Gabel
  • Schneidebrett
  • Kochmesser
  • kleine Schüssel für Dip
  • Küchenpapier
  • Topf oder tiefe Pfanne zum Frittieren
  • Küchenthermometer (optional)
  • Backpapier oder Gefrierbeutel
  • Schaumlöffel
  • große Schüssel
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