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Holländischer Haring mit Zwiebeln und sauren Gurken

Originalname Haring

Klassischer holländischer Haring: in Salzlake gereifter, besonders zarter Hering mit mild-salzigem Aroma. Traditionell wird er gekühlt serviert, mit fein gehackten Zwiebeln und sauren Gurken. Ideal als sommerliche Vorspeise, Streetfood-Snack „aus der Hand“ oder leichtes Abendessen mit Brot oder Pellkartoffeln.

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malsati-team
Rezept von malsati-team
Holländischer Haring mit Zwiebeln und sauren Gurken
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
0 s
Koch/Backzeit
24 h 0 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

320 kcal

28 g
Eiweiß
18 g
Kohlenhydrate
5 g
davon Zucker
14 g
Fett
3 g
davon gesättigt
3 g
Ballaststoffe
1800 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Hering unter kaltem Wasser kurz abspülen und mit Küchenpapier gründlich trocken tupfen. Größere Gräten sorgfältig mit einer Pinzette entfernen. Die Fische der Länge nach in zwei Filets teilen, falls sie noch am Rückgrat zusammenhängen.

    800 g Hering (ausgenommen, entgrätet, ohne Kopf, möglichst sehr frisch)
  2. Für die Salzlake Wasser in einen Topf geben. Salz und Zucker einrühren, bis sich alles vollständig gelöst hat. Lorbeerblätter, Pimentkörner, Pfefferkörner und Zitronenschale dazugeben. Kurz aufkochen lassen, dann vom Herd nehmen und komplett auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.

    Wartezeit 30 min

    6 Stück Pimentkörner 1000 ml Wasser 1 Stück Zitronenschale (dünn abgeschälte Streifen von einer unbehandelten Zitrone) 10 g Zucker 80 g Salz (nicht jodiert, grob oder fein) 10 Stück Pfefferkörner 2 Stück Lorbeerblatt
  3. Den abgekühlten Sud in ein ausreichend großes, sauberes Gefäß (Glas oder Keramik) geben. Den Dill grob zerpflücken und zusammen mit dem Essig einrühren. Die Heringe in die Lake legen, sodass sie komplett bedeckt sind. Falls nötig, mit einem kleinen Teller beschweren.

    20 ml Essig (milder Weißweinessig oder Apfelessig, optional für leichten Säuretouch) ¼ Bund Dill (frisch) 800 g Hering (ausgenommen, entgrätet, ohne Kopf, möglichst sehr frisch)
  4. Gefäß gut verschließen und mindestens 24 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen. Für etwas intensiveren Geschmack sind 36–48 Stunden möglich. Je länger die Zeit, desto kräftiger und weicher wird der Hering.

    Wartezeit 24 h 0 min

  5. Kurz vor dem Servieren Zwiebeln schälen und sehr fein würfeln. Gewürzgurken ebenfalls fein würfeln. Petersilie waschen und trocken schütteln, Blätter grob hacken.

    ¼ Bund Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 100 g Gewürzgurken (saure oder Delikatessgurken aus dem Glas) 150 g Zwiebeln (mild, z.B. weiße oder Gemüsezwiebel)
  6. Heringe aus der Lake nehmen und kurz unter kaltem Wasser abspülen, um überschüssiges Salz zu entfernen. Mit Küchenpapier trocken tupfen. Nach Wunsch die Haut abziehen und die Filets schräg in mundgerechte Stücke schneiden oder im Ganzen lassen.

    800 g Hering (ausgenommen, entgrätet, ohne Kopf, möglichst sehr frisch)
  7. Hering auf Tellern anrichten oder wie in den Niederlanden „aus der Hand“ servieren. Mit den gehackten Zwiebeln und Gurken großzügig bestreuen. Petersilie darüber geben. Mit frisch gemahlenem Pfeffer und nach Belieben etwas Zitronensaft abschmecken. Wer mag, beträufelt den Fisch leicht mit neutralem Öl für Glanz.

    Pfeffer (nach Geschmack) 150 g Zwiebeln (mild, z.B. weiße oder Gemüsezwiebel) 100 g Gewürzgurken (saure oder Delikatessgurken aus dem Glas) ¼ Bund Petersilie (glatt oder kraus, frisch) 200 g Schwarzbrot (oder Roggenbrot, Baguette nach Belieben) 1 EL Sonnenblumenöl (oder anderes neutrales Öl, optional für Glanz) 1 EL Zitronensaft (frisch gepresst, optional)
  8. Schwarzbrot in Scheiben schneiden, nach Belieben leicht toasten. Mit etwas Senf bestreichen und zusammen mit dem Haring servieren. Alternativ den Hering direkt im Brötchen mit Zwiebeln und Gurken als Streetfood genießen.

    200 g Schwarzbrot (oder Roggenbrot, Baguette nach Belieben) 2 EL Senf (mittelscharf, optional)
II

Utensilien

  • Toaster oder Pfanne für Brot (optional)
  • Schneidebrett
  • großes Einmachglas oder Keramikgefäß mit Deckel
  • Küchenpapier
  • Topf
  • Rührlöffel
  • Kleine Schüssel
  • scharfes Messer
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