Bacalao al ajoarriero – baskischer Stockfisch mit Knoblauch und Paprika

Originalname Bacalao al ajoarriero

Ein aromatischer Eintopf aus zerzupftem Stockfisch, langsam in Olivenöl mit reichlich Knoblauch, Zwiebeln, Paprika und Tomaten geschmort. Das Gericht ist saftig, leicht pikant und intensiv nach Meer und Knoblauch duftend – klassisch aus Nordspanien, perfekt mit Brot oder Kartoffeln, um die kräftige Sauce aufzunehmen.

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Rezept von malsati-team
Bacalao al ajoarriero – baskischer Stockfisch mit Knoblauch und Paprika
Schwierigkeit
30 min
Vorbereitung
1 h 0 min
Koch/Backzeit
0 s
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

520 kcal

42 g
Eiweiß
32 g
Kohlenhydrate
9 g
davon Zucker
22 g
Fett
3.5 g
davon gesättigt
6 g
Ballaststoffe
1200 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Falls der Stockfisch noch nicht entsalzen ist: Fisch unter fließendem Wasser abspülen, in eine Schüssel mit reichlich kaltem Wasser legen und 24–48 Stunden im Kühlschrank wässern, dabei alle 8–12 Stunden das Wasser wechseln. Vor der Verwendung gut abtropfen lassen.

    Wartezeit 24 h 0 min

    600 g entsalzter Stockfisch (ohne Haut und Gräten)
  2. Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Paprikaschoten entkernen und in Streifen oder kleine Würfel schneiden. Tomaten, falls frisch, häuten (kurz überbrühen), entkernen und grob würfeln.

    200 g Zwiebel 400 g Reife Tomaten oder stückige Tomaten aus der Dose 6 Stück Knoblauchzehen 250 g Rote Paprikaschoten
  3. Kartoffeln, falls verwendet, schälen und in etwa 2 cm große Würfel schneiden. Bei Verwendung von Spitz- oder Piquillo-Paprika aus dem Glas diese abtropfen lassen und in Streifen schneiden. Petersilie grob hacken.

    400 g festkochende Kartoffeln (optional, als Beilage oder in der Sauce) (optional) 10 g frische Petersilie 80 g rote Spitzpaprika oder geröstete Piquillo-Paprika aus dem Glas (optional, für Extra-Aroma) (optional)
  4. Stockfisch sorgfältig von eventuellen Gräten befreien und in grobe Stücke zerzupfen. Beiseitestellen.

    600 g entsalzter Stockfisch (ohne Haut und Gräten)
  5. In einem großen, breiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Zwiebeln hineingeben und bei milder bis mittlerer Hitze 8–10 Minuten glasig und leicht goldgelb schmoren, ohne sie zu bräunen.

    Wartezeit 10 min

    200 g Zwiebel 80 ml Olivenöl extra vergine
  6. Knoblauch zu den Zwiebeln geben und 1–2 Minuten mitdünsten, bis er duftet, aber nicht bräunt. Dann Paprikastreifen zufügen und weitere 5–7 Minuten schmoren, bis die Paprika weich wird.

    Wartezeit 7 min

    6 Stück Knoblauchzehen 250 g Rote Paprikaschoten
  7. Edelsüßen Paprika und ggf. scharfen Paprika über das Gemüse streuen, kurz (ca. 30 Sekunden) mitrühren, damit die Gewürze ihr Aroma entfalten, aber nicht verbrennen.

    Wartezeit 1 min

    2 TL milder edelsüßer Paprika ½ TL scharfer Paprika oder Pimentón picante (optional, für leichte Schärfe) (optional)
  8. Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen lassen und 2–3 Minuten einkochen, damit der Alkohol verdampft. Dann Tomaten, Lorbeerblätter und Fond hinzufügen. Alles gut umrühren und bei kleiner bis mittlerer Hitze 15–20 Minuten sanft köcheln lassen, bis eine aromatische, leicht sämige Sauce entstanden ist.

    Wartezeit 20 min

    2 Stück Lorbeerblätter 400 g Reife Tomaten oder stückige Tomaten aus der Dose 150 ml Gemüse- oder Fischfond 100 ml Trockener Weißwein
  9. Wenn die Kartoffeln in der Sauce gegart werden sollen, sie jetzt in den Topf geben, gut unterrühren und 15–20 Minuten mitköcheln lassen, bis sie fast gar sind. Bei Bedarf etwas Wasser oder Fond nachgießen, damit nichts ansetzt.

    Wartezeit 20 min

    400 g festkochende Kartoffeln (optional, als Beilage oder in der Sauce) (optional)
  10. Spitz- oder Piquillo-Paprika-Streifen (falls verwendet) unterrühren. Hitze auf sehr mild reduzieren. Die zerzupften Stockfischstücke auf die Sauce legen und nur leicht unterheben. Zugedeckt 8–10 Minuten sanft ziehen lassen, ohne stark zu kochen, damit der Fisch saftig bleibt.

    Wartezeit 10 min

    600 g entsalzter Stockfisch (ohne Haut und Gräten) 80 g rote Spitzpaprika oder geröstete Piquillo-Paprika aus dem Glas (optional, für Extra-Aroma) (optional)
  11. Topf vom Herd nehmen. Petersilie unterheben. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer vorsichtig abschmecken – der Stockfisch bringt bereits Salz mit. Bacalao al ajoarriero 5 Minuten ziehen lassen, dann sofort servieren.

    Wartezeit 5 min

    10 g frische Petersilie Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • großer Topf oder tiefe Pfanne mit Deckel
  • Schneidebrett
  • Holzlöffel oder Pfannenwender
  • Schüssel zum Wässern des Stockfischs
  • scharfes Messer
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