Ajoarriero – Baskischer Stockfisch mit Kartoffeln, Knoblauch und Paprika
Originalname Ajoarriero
Ajoarriero ist ein rustikales baskisches Gericht aus in Olivenöl konfiertem Knoblauch, zart geschmortem Stockfisch, Kartoffeln und Paprika. Sanft gekocht entsteht eine cremige, fast sämige Emulsion, die intensiv nach Meer, Knoblauch und Süßpaprika schmeckt. Perfekt als herzhaftes Hauptgericht mit Brot oder als wärmendes Abendessen an kühlen Tagen.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 45 min
- Koch/Backzeit
- 0 s
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 35 g
- Kohlenhydrate
- 6 g
- davon Zucker
- 23 g
- Fett
- 3 g
- davon gesättigt
- 5 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Falls der Stockfisch noch nicht entsalzen ist: Fisch unter fließendem Wasser abspülen und in reichlich kaltes Wasser legen. 24–36 Stunden im Kühlschrank wässern, dabei alle 8–12 Stunden das Wasser wechseln. Danach abtropfen lassen.
Wartezeit 1 h 0 min
600 g entsalzter Stockfisch (Kabeljau, ohne Haut und Gräten) -
Kartoffeln schälen und in ca. 1,5–2 cm große Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Streifen schneiden. Paprika entkernen und in Streifen schneiden. Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Tomaten grob würfeln oder aus der Dose leicht zerdrücken. Petersilie fein hacken.
500 g festkochende Kartoffeln 250 g Zwiebel 5 g frische Petersilie 200 g Rote Paprikaschoten 30 g Knoblauchzehen 150 g Tomaten (frisch oder aus der Dose, geschält) -
In einem breiten Topf oder einer tiefen Pfanne das Olivenöl bei mittlerer Hitze erwärmen. Knoblauchscheiben zugeben und 1–2 Minuten sanft anbraten, bis sie leicht goldgelb sind, aber nicht bräunen lassen.
120 ml Olivenöl, extra vergine 30 g Knoblauchzehen -
Zwiebelstreifen und Lorbeerblatt zum Knoblauch geben. Bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten glasig und weich schmoren, gelegentlich umrühren. Die Zwiebeln sollen süßlich werden, aber nicht bräunen.
Wartezeit 10 s
1 Stück Lorbeerblatt 250 g Zwiebel -
Paprikastreifen hinzufügen und weitere 5–7 Minuten mitdünsten, bis sie weich werden. Dann Tomatenwürfel, edelsüßes und scharfes Paprikapulver einrühren und 2–3 Minuten mitschwitzen, damit sich die Aromen entfalten.
Wartezeit 5 s
150 g Tomaten (frisch oder aus der Dose, geschält) 200 g Rote Paprikaschoten 2 TL edelsüßes Paprikapulver ½ TL scharfes Paprikapulver oder Pimentón picante -
Mit Weißwein ablöschen, kurz aufkochen lassen und 2–3 Minuten leicht einkochen. Fond angießen, aufkochen und mit Salz und Pfeffer zurückhaltend würzen (der Stockfisch bringt zusätzliche Würze).
Wartezeit 3 s
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 100 ml Trockener Weißwein 200 ml Gemüse- oder Fischfond -
Kartoffelstücke in den Topf geben, alles gut vermischen, sodass die Kartoffeln von der Sauce umgeben sind. Bei geringer bis mittlerer Hitze 15–20 Minuten zugedeckt köcheln lassen, bis die Kartoffeln fast gar sind. Gelegentlich vorsichtig umrühren.
Wartezeit 20 s
500 g festkochende Kartoffeln -
Während die Kartoffeln garen, den entsalzten Stockfisch in grobe Stücke zupfen oder schneiden (ca. 3–4 cm). Eventuelle restliche Gräten entfernen.
600 g entsalzter Stockfisch (Kabeljau, ohne Haut und Gräten) -
Wenn die Kartoffeln fast weich sind, den Stockfisch auf die Kartoffeln legen und behutsam unterheben. Weitere 8–10 Minuten bei sehr niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Fisch gar ist und sich leicht in Lamellen teilen lässt. Dabei den Topf eher rütteln als kräftig umrühren, damit der Fisch nicht zerfällt. Nach Bedarf mit wenig Wasser oder Fond verlängern.
Wartezeit 10 s
-
Topf vom Herd nehmen und 5 Minuten ziehen lassen. Ajoarriero mit der gehackten Petersilie bestreuen, vorsichtig abschmecken und bei Bedarf mit etwas Salz, Pfeffer oder Paprika nachwürzen. Heiß servieren, idealerweise mit frischem Weißbrot.
Wartezeit 5 s
½ TL scharfes Paprikapulver oder Pimentón picante 2 TL edelsüßes Paprikapulver Salz (nach Geschmack) schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 5 g frische Petersilie
Utensilien
- großer Topf oder tiefe Pfanne mit Deckel
- Schneidebrett
- Messbecher
- Kochlöffel oder Holzspatel
- scharfes Messer
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