Pollastre amb gambes – Katalanisches Huhn-mit-Garnelen (Mar i Muntanya)
Originalname Pollastre amb gambes
Ein klassisches katalanisches Schmorgericht aus der Kategorie „Mar i muntanya“: zart geschmortes Huhn trifft auf aromatische Garnelen in einer tomatigen Weißwein-Sauce mit Mandeln und Safran. Die Kombination aus Meer und Gebirge wirkt zunächst ungewöhnlich, ergibt aber ein außergewöhnlich harmonisches, tief aromatisches Festtagsgericht, das sich hervorragend vorbereiten lässt.
- Schwierigkeit
- 30 min
- Vorbereitung
- 1 h 0 min
- Koch/Backzeit
- 10 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
780 kcal
- 55 g
- Eiweiß
- 25 g
- Kohlenhydrate
- 5 g
- davon Zucker
- 48 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 4 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Hähnchenschenkel mit Küchenpapier gut trocken tupfen, an Gelenken eventuell teilen, salzen und pfeffern. Danach leicht mit Mehl oder Stärke bestäuben und überschüssiges Mehl abklopfen.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut 2 EL Weizenmehl oder Maisstärke zum Bestäuben des Huhns Meersalz (nach Geschmack) -
Zwiebeln schälen und fein würfeln. Knoblauch schälen und beiseitelegen. Petersilie abspülen, trocken schütteln und grob hacken. Kartoffeln, falls verwendet, schälen und in grobe Stücke schneiden.
400 g festkochende Kartoffeln (optional, als Beilage im Topf mitgeschmort) (optional) 10 g Petersilie, frisch 150 g Zwiebel 12 g Knoblauchzehen -
In einem großen Schmortopf 40 ml Olivenöl erhitzen. Hähnchenteile bei mittelhoher Hitze rundum kräftig anbraten, bis sie schön gebräunt sind (ca. 10–12 Minuten). Fleisch herausnehmen und beiseitestellen.
1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut 40 ml Olivenöl, extra vergine -
Im verbliebenen Fett die Zwiebelwürfel bei mittlerer Hitze 8–10 Minuten glasig und leicht goldbraun anschwitzen. Falls nötig etwas Öl ergänzen. Gegen Ende den Paprikapulver kurz mitrösten (nur etwa 30 Sekunden, damit er nicht bitter wird).
1 TL Paprikapulver, edelsüß 150 g Zwiebel -
Passierte oder geriebene Tomaten zugeben, gut verrühren und bei mittlerer Hitze 5–7 Minuten einkochen lassen, bis die Sauce etwas dicker wird und der rohe Tomatengeschmack verschwunden ist.
250 g passierte Tomaten oder fein geriebene reife Tomaten -
Mit Weißwein ablöschen, den Bratensatz vom Topfboden lösen und den Wein 2–3 Minuten offen köcheln lassen, damit der Alkohol weitgehend verdampft.
200 ml Trockener Weißwein -
Hähnchenteile samt ausgetretenem Saft zurück in den Topf geben. Hühnerbrühe angießen, bis das Fleisch fast bedeckt ist. Lorbeerblatt und, falls verwendet, Kartoffelstücke hinzufügen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen, aufkochen und dann zugedeckt bei kleiner Hitze 35–40 Minuten sanft schmoren, bis das Huhn sehr zart ist.
Wartezeit 35 min
400 ml Hühnerbrühe 1 Stück Lorbeerblatt schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 400 g festkochende Kartoffeln (optional, als Beilage im Topf mitgeschmort) (optional) 1200 g Hähnchenschenkel mit Knochen und Haut Meersalz (nach Geschmack) -
Während das Huhn schmort, die Garnelen vorbereiten: Köpfe und Schalen abdrehen, nicht wegwerfen. Darm der Garnelen mit einem kleinen Messer entfernen. Garnelen kalt abspülen und trocken tupfen.
600 g Garnelen mit Schale, roh -
Für die aromatische Paste (Picada) Mandeln in einer kleinen Pfanne ohne Fett bei mittlerer Hitze goldbraun rösten und abkühlen lassen. Knoblauch grob hacken. Mandeln, Knoblauch, Petersilie, Safranfäden und eine kleine Prise Salz in einem Mörser oder Mixer zu einer groben Paste verarbeiten, dabei bei Bedarf 1–2 EL von der Schmorflüssigkeit oder Wasser zugeben.
Wartezeit 5 min
⅛ g Safranfäden 10 g Petersilie, frisch 12 g Knoblauchzehen 40 g Mandeln, ganz oder Blättchen, ungesalzen Meersalz (nach Geschmack) -
In einer separaten Pfanne 1 EL Olivenöl erhitzen. Garnelenschalen und -köpfe darin 3–4 Minuten kräftig anrösten, bis sie intensiv duften und leicht Farbe bekommen. Mit einer kleinen Kelle von der Schmorflüssigkeit übergießen, 2–3 Minuten köcheln lassen, dann die Flüssigkeit durch ein Sieb zurück in den Schmortopf gießen und Schalen entsorgen.
Wartezeit 5 min
400 ml Hühnerbrühe 600 g Garnelen mit Schale, roh 1 EL Olivenöl zum Braten der Garnelen -
Wenn das Huhn zart ist, die Picada in die Sauce rühren. Weitere 5–10 Minuten ohne Deckel leise köcheln, damit die Sauce leicht bindet und die Aromen sich verbinden. Bei Bedarf mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Wartezeit 7 min
⅛ g Safranfäden schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) 10 g Petersilie, frisch 12 g Knoblauchzehen 40 g Mandeln, ganz oder Blättchen, ungesalzen Meersalz (nach Geschmack) -
Kurz vor dem Servieren die vorbereiteten Garnelen in die gently köchelnde Sauce legen und 3–4 Minuten gar ziehen lassen, bis sie rosa und gerade eben durch sind. Nicht zu lange garen, damit sie saftig bleiben.
Wartezeit 4 min
600 g Garnelen mit Schale, roh -
Pollastre amb gambes direkt im Schmortopf auf den Tisch bringen. Mit frischer Petersilie bestreuen und mit Zitronenspalten servieren. Dazu passen Weißbrot zum Tunken oder ein einfacher grüner Salat.
10 g Petersilie, frisch 1 Stück Zitrone, in Spalten zum Servieren
Utensilien
- Schneidebrett
- große Pfanne
- Mörser und Stößel oder kleiner Mixer
- Großer Schmortopf mit Deckel
- Sieb
- Kleine Pfanne zum Rösten der Mandeln
- scharfes Messer
- Holzlöffel
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