Solomillo al Whisky – Schweinefilet in Knoblauch-Whisky-Soße
Originalname Solomillo al whisky
Andalusischer Tapas-Klassiker: Zartes Schweinefilet wird kurz scharf angebraten und in einer intensiven Knoblauch-Whisky-Soße mit Weißwein und Brühe geschmort. Die Sauce ist aromatisch, leicht süßlich-herb und voller Knoblauchnoten – perfekt zum Tunken mit Brot oder als Hauptgericht mit Kartoffeln oder Reis.
- Schwierigkeit
- 20 min
- Vorbereitung
- 25 min
- Koch/Backzeit
- 5 min
- Ruhezeit
Nährwerte pro Portion
520 kcal
- 40 g
- Eiweiß
- 11 g
- Kohlenhydrate
- 4 g
- davon Zucker
- 29 g
- Fett
- 9 g
- davon gesättigt
- 1 g
- Ballaststoffe
- 900 mg
- Natrium
Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.
Schritt für Schritt
-
Schweinefilet von Silberhäutchen und überschüssigem Fett befreien. In 2–3 cm dicke Medaillons schneiden. Medaillons auf Küchenpapier trocken tupfen, dann rundum leicht salzen und pfeffern.
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 800 g Schweinefilet (Paradeiser) -
Knoblauchzehen schälen. 6 Zehen ganz lassen, 4 Zehen in feine Scheiben schneiden. Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden. Petersilie waschen, trocken schütteln und Blätter grob hacken.
80 g Zwiebel 10 Stück Knoblauchzehen 2 EL frische Petersilie -
In einer großen Pfanne 2 EL Olivenöl und die Butter bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen. Die Schweinefilet-Medaillons portionsweise von beiden Seiten jeweils 2–3 Minuten kräftig anbraten, bis sie schön gebräunt sind. Nicht durchgaren – sie garen später in der Soße nach. Gebratene Medaillons auf einen Teller legen und mit Alufolie locker abdecken.
1 EL Butter 3 EL Olivenöl 800 g Schweinefilet (Paradeiser) -
Hitze auf mittlere Stufe reduzieren. Restliches Olivenöl (1 EL) in die Pfanne geben. Ganze Knoblauchzehen und Knoblauchscheiben sowie die Zwiebelwürfel in die Pfanne geben und 3–4 Minuten glasig anbraten, bis der Knoblauch weich und leicht goldbraun ist, aber nicht dunkel wird.
80 g Zwiebel 3 EL Olivenöl 10 Stück Knoblauchzehen -
Mehl und Paprikapulver über Zwiebel und Knoblauch streuen und 1 Minute unter Rühren anschwitzen, bis keine trockenen Mehlreste mehr zu sehen sind. Zucker hinzufügen und kurz mitrösten.
½ TL Paprikapulver edelsüß 1 TL Zucker 1 ½ EL Weizenmehl Type 405 -
Pfanne vom Herd ziehen. Whisky vorsichtig angießen (Vorsicht, Dämpfe sind brennbar). Mit einem Holzlöffel Bratrückstände vom Pfannenboden lösen. Pfanne wieder auf den Herd stellen und 1–2 Minuten köcheln lassen, bis der Alkoholgeruch etwas verflogen ist.
120 ml Whisky (z.B. Blended Scotch, kein Rauchwhisky) -
Weißwein und Brühe in die Pfanne geben, gut verrühren, damit sich Mehl und Röststoffe vollständig lösen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Soße bei mittlerer Hitze 6–8 Minuten leicht köcheln lassen, bis sie etwas eindickt.
Wartezeit 7 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 100 ml Trockener Weißwein 250 ml Gemüse- oder Hühnerbrühe -
Schweinefilet-Medaillons samt ausgetretenem Fleischsaft zurück in die Pfanne legen. In der Soße bei niedriger bis mittlerer Hitze 5–7 Minuten sanft ziehen lassen, bis das Fleisch innen zart rosa bis gerade eben durch ist. Gelegentlich mit Soße übergießen.
Wartezeit 6 min
800 g Schweinefilet (Paradeiser) -
Pfanne vom Herd nehmen und das Gericht 5 Minuten ruhen lassen, damit sich die Aromen verbinden. Petersilie über Fleisch und Soße streuen. Nochmals nach Belieben mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren – ideal mit knusprigem Weißbrot, Kartoffeln oder Pommes frites.
Wartezeit 5 min
schwarzer Pfeffer, frisch gemahlen (nach Geschmack) Salz (nach Geschmack) 2 EL frische Petersilie
Utensilien
- Schneidebrett
- Küchenpapier
- Teelöffel
- Messbecher
- Esslöffel
- große Pfanne mit hohem Rand
- scharfes Messer
- Holzlöffel
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