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Herzhafte Spinat-Feta-Waffeln

Originalname Spinat-Feta-Waffeln

Knusprig-würzige Waffeln mit frischem Spinat und cremigem Feta. Außen goldbraun, innen saftig, sind sie ideal für ein herzhaftes Frühstück, Brunch oder als leichte Mahlzeit mit Salat. Der Spinat sorgt für eine lebendige grüne Farbe und ein feines Aroma, der Feta bringt Salz, Würze und leichte Cremigkeit. Warm serviert mit Joghurt-Dip oder etwas Kräuterquark sind diese Waffeln ein unkomplizierter, aber raffinierter Genuss.

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KI generiert Vegetarisch Aktualisiert am
malsati-team
Rezept von malsati-team
Herzhafte Spinat-Feta-Waffeln
Schwierigkeit
20 min
Vorbereitung
25 min
Koch/Backzeit
10 min
Ruhezeit

Nährwerte pro Portion

210 kcal

8 g
Eiweiß
19 g
Kohlenhydrate
3 g
davon Zucker
11 g
Fett
6 g
davon gesättigt
1.5 g
Ballaststoffe
420 mg
Natrium

Angaben sind Richtwerte und können je nach Zutaten variieren.

Zubereitung

Schritt für Schritt

  1. Spinat gründlich waschen und sehr gut abtropfen lassen. Grobe Stiele entfernen und den Spinat grob zerkleinern. Falls TK-Spinat verwendet wird, vollständig auftauen lassen und mit den Händen oder einem Tuch gut ausdrücken, damit überschüssige Flüssigkeit entfernt wird.

    150 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft)
  2. Feta in eine Schüssel bröseln. Petersilie waschen und fein schneiden. Knoblauch schälen und fein hacken oder pressen. Alles beiseitestellen.

    2 EL Petersilie (oder Schnittlauch, glatt oder kraus) 1 Stück Knoblauchzehe 120 g Feta (aus Schaf- oder Schafs-/Ziegenmilch)
  3. In einer großen Rührschüssel Mehl und Backpulver mischen. Eine gute Prise Salz, frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer und etwas frisch geriebene Muskatnuss hinzufügen und alles kurz vermengen.

    250 g Weizenmehl 2 TL Backpulver Salz (nach Geschmack) Muskatnuss (nach Geschmack) Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
  4. In einer zweiten Schüssel Eier mit Milch und Joghurt verquirlen, bis alles gut verbunden ist. Die geschmolzene, leicht abgekühlte Butter langsam einrühren.

    50 g Naturjoghurt (ca. 3,5 % Fett) 250 ml Milch (mindestens 3,5 % Fett empfohlen) 2 Stück Eier (Größe M) 60 g Butter (geschmolzen, leicht abgekühlt)
  5. Die flüssigen Zutaten zu den trockenen geben und mit einem Schneebesen oder einem Löffel nur so lange rühren, bis kein trockenes Mehl mehr sichtbar ist. Ein paar kleine Klümpchen sind in Ordnung – nicht zu lange rühren, damit die Waffeln locker bleiben.

  6. Spinat, zerbröselten Feta, gehackten Knoblauch und Petersilie zum Teig geben und vorsichtig unterheben, bis alles gleichmäßig verteilt ist.

    1 Stück Knoblauchzehe 2 EL Petersilie (oder Schnittlauch, glatt oder kraus) 150 g Spinat (frisch oder aufgetaut, gut abgetropft) 120 g Feta (aus Schaf- oder Schafs-/Ziegenmilch)
  7. Den Teig 10 Minuten bei Raumtemperatur ruhen lassen, damit das Mehl quellen kann und der Teig leicht andickt.

    Wartezeit 10 min

  8. In der Zwischenzeit das Waffeleisen vorheizen. Die Platten dünn mit etwas Öl bepinseln oder mit einem hitzebeständigen Backpinsel bestreichen.

    1 EL Öl (für das Waffeleisen, z.B. Raps- oder Sonnenblumenöl)
  9. Eine passende Menge Teig (je nach Größe des Waffeleisens etwa 2–3 EL pro Waffel) in das heiße, leicht geölte Waffeleisen geben, gleichmäßig verteilen und schließen. Waffeln 4–6 Minuten backen, bis sie außen goldbraun und innen durchgebacken sind. Vorgang wiederholen, bis der ganze Teig aufgebraucht ist.

  10. Fertige Waffeln auf einem Gitter kurz ausdampfen lassen, damit sie knusprig bleiben. Nach Belieben mit etwas zusätzlichem Pfeffer bestreuen und sofort servieren, z.B. mit Joghurt- oder Kräuterquark-Dip und einem frischen Salat.

    Schwarzer Pfeffer (nach Geschmack)
II

Utensilien

  • Kleine Rührschüssel
  • Schneidebrett
  • Schneebesen oder Löffel
  • Waage
  • Backpinsel
  • Messbecher
  • Waffeleisen
  • Große Rührschüssel
  • Küchengitter
  • Messer
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